Femeile pot avea un declin cognitiv mai rapid la bătrânețe

Chei de luat masa

Într-un studiu recent, femeile au prezentat scăderi mai rapide în anumite forme de funcție cognitivă, dar nu și în memorie.
Cercetările au indicat, de asemenea, că femeile au avut tendința de a avea performanțe de bază mai ridicate în mai multe funcții ale creierului decât bărbații înainte de vârstă înaintată.
Obținerea unui screening cognitiv chiar dacă nu aveți simptome ar putea fi o modalitate bună de a stabili o linie de bază pe măsură ce îmbătrâniți.

Studiile anterioare au remarcat faptul că riscurile de demență sunt mai mari pentru femei, iar noi cercetări publicate în Rețea JAMA deschisă sugerează că un factor poate fi declinul cognitiv mai rapid în anumite funcții comparativ cu bărbații.

Cercetătorii au analizat datele din cinci studii care reprezintă aproape 50 de ani și peste 25.000 de participanți și au comparat memoria, funcția executivă, cum ar fi focalizarea și urmărirea direcțiilor, și cunoașterea globală - care implică raționamente, dobândirea de noi cunoștințe și utilizarea informațiilor.

Au descoperit că femeile tindeau să aibă o performanță de bază mai mare decât bărbații în toate zonele cognitive. Cu toate acestea, au arătat, de asemenea, scăderi mai rapide ale cunoașterii globale și ale funcției executive pe măsură ce îmbătrâneau, chiar dacă declinul memoriei a fost cam același.

Rezultatele au fost independente de educație, rasă, vârstă și factori de risc cardiovascular, spune co-autorul studiului Deborah Levine, M.D., M.P.H. al programului de cercetare a serviciilor de sănătate cognitivă de la Universitatea din Michigan și sunt în concordanță cu cercetările anterioare care sugerează că femeile pot fi diagnosticate cu o insuficiență cognitivă ușoară mai devreme decât bărbații. Ceea ce a fost surprinzător, adaugă el, este pierderile similare din memorie.

„Constatarea a fost notabilă, deoarece declinul memoriei este semnul clinic al bolii Alzheimer, o cauză comună a demenței, iar unele studii sugerează că femeile au o incidență mai mare a afecțiunii”, spune ea.

Factori pentru declin

Deși analiza cercetării nu a identificat cauzele potențiale ale declinului cognitiv mai rapid pentru femei pe măsură ce îmbătrânesc, cercetările anterioare au indicat că factorii ar putea include:

Viață mai lungă decât bărbații, deci mai mult timp pentru a arăta efecte cognitive
Hormonul se schimbă de la menopauză
Genetica
Factorii stilului de viață, cum ar fi rate mai mici de exerciții
Volum mai mic de substanță cenușie

Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse la boli ale vaselor mici, spune Levine, o afecțiune în care arterele mai mici din inimă și creier nu se dilată corect.

Deborah Levine, MD, MPH

Constatarea a fost notabilă, deoarece declinul memoriei este semnul clinic al bolii Alzheimer … și unele studii sugerează că femeile au o incidență mai mare a afecțiunii.

- Deborah Levine, MD, MPH

În creier, aceasta este cunoscută sub numele de boală a vaselor mici cerebrale și este considerată o boală neurologică foarte frecventă la persoanele în vârstă, conform comentariilor din Accident vascular cerebral și neurologie vasculară. Problema cauzează până la 45 la sută din cazurile de demență la nivel mondial și aproximativ 20 la sută din toate accidentele vasculare cerebrale.

Strategii de prevenire

Deși nu există o modalitate unică, dovedită, de a preveni toate formele de demență, există câteva acțiuni pe care bărbații și femeile le pot întreprinde, care ar putea fi utile.

Una dintre cele mai notabile este activitatea fizică, care s-a dovedit că reduce inflamația în general, îmbunătățește funcția inimii și creierului și îmbunătățește somnul. Toate acestea au fost legate de o sănătate cognitivă mai bună, spune Scott Kaiser, MD, geriatru și director al sănătății cognitive geriatrice pentru Pacific Neuroscience Institute de la Providence Saint John's Health Center.

Alte strategii care pot fi de protecție sunt:

Reducerea consumului de alcool
Renunțarea la fumat
Mâncarea unei diete sănătoase
Menținerea conexiunilor sociale
Învățarea de noi abilități sau provocări mentale

De asemenea, vital este abordarea altor probleme de sănătate, adaugă Kaiser. De exemplu, problemele cardiace și demența sunt adesea legate, deoarece lipsa unui flux sanguin adecvat către creier poate accelera declinul cognitiv.

Recunoașteți semnele timpurii

Adesea, pierderea memoriei este evidențiată odată cu demența și, din motive întemeiate, deoarece este unul dintre simptomele cheie ale afecțiunii. Dar cu siguranță nu este singurul. După cum a arătat studiul recent, scăderile din alte domenii, cum ar fi abilitățile organizaționale și urmărirea direcțiilor, ar putea începe, de asemenea, să scadă în anii următori.

Kaiser spune că alte semne demne de luat în considerare includ:

Probleme de mobilitate
Confuzie
Schimbări emoționale semnificative
Paranoia
Dificultate de limbaj
Incapacitatea de a recunoaște sarcasmul

Acest ultim tinde să fie surprinzător, spune Kaiser, dar este legat de imposibilitatea de a prelua indicii faciale sau vocale, ceea ce ar putea indica probleme de comunicare.

Jasmeer Chhatwal, MD

Dacă simptomele dvs. sunt minore, un screening vă va oferi cel puțin o linie de bază pe care o puteți compara cu ecranele ulterioare, dacă aceste simptome ar trebui să se înrăutățească.

- Jasmeer Chhatwal, MD

Deși acestea ar putea fi ușoare, este util să obțineți un screening cognitiv, potrivit Jasmeer Chhatwal, MD, Ph.D., neurolog la Massachusetts General Hospital și profesor asistent de neurologie la Harvard Medical School. Chiar dacă nu aveți factori genetici sau credeți că starea dvs. nu este atât de perturbatoare, este util să știți unde vă aflați în ceea ce privește funcția cognitivă, sugerează el.

"Dacă simptomele dumneavoastră sunt minore, un screening vă va oferi cel puțin o linie de bază pe care o puteți compara cu ecranele ulterioare, dacă aceste simptome ar trebui să se înrăutățească", spune el. „Dacă nu este altceva, acesta poate fi un apel de trezire pentru a privi obiceiurile tale de stil de viață și pentru a vedea dacă ceva are nevoie de îmbunătățiri”.

Ce înseamnă asta pentru tine

Deoarece femeile pot fi mai predispuse la anumite tipuri de declin cognitiv mai repede decât bărbații, este important să implementați strategii de sănătate a creierului pe măsură ce îmbătrâniți și să rămâneți la curent cu testele cognitive la furnizorul dvs. de asistență medicală.

Persoanele lesbiene, gay și bisexuale se pot confrunta cu un risc mai mare de demență mai târziu în viață