Terapia interpersonală (IPT) este un program de tratament de 12 până la 16 săptămâni dezvoltat inițial pentru depresie. IPT a fost creat de Gerald Klerman și Myrna Weissman în anii 1980.
Terapia interpersonală s-a dovedit eficientă în tratamentul tulburărilor alimentare și al depresiei în tulburarea bipolară. Având în vedere că o treime din pacienții cu tulburare de anxietate socială (SAD) nu răspund la medicație sau terapie cognitiv-comportamentală (TCC) și, din cauza naturii interpersonale a SAD, terapia interpersonală este acum considerată ca o alternativă de tratament potențială.
IPT este un tratament foarte structurat axat pe contextul social al tulburărilor de sănătate mintală. Un obiectiv major al tratamentului este îmbunătățirea funcționării interpersonale a unui individ.
Etapele terapiei interpersonale
IPT progresează în general prin trei faze constând în ședințe de tratament săptămânale.
- Faza 1: (Sesiunile 1 - 3) În timpul fazei 1, terapeutul dvs. va identifica zonele interumane din viața dvs. care necesită atenție. Aceasta include inventarierea tuturor relațiilor cheie din viața ta și a principalelor domenii ale dificultăților interpersonale, cum ar fi evitarea socială sau non-asertivitatea.
- Etapa 2: (Sesiunile 4-14) Terapeutul dvs. va aborda problemele din relațiile voastre.
- Faza 3: (sesiunile 15 - 16) În faza finală, terapeutul dvs. va discuta și vă va analiza progresul și vă va pregăti pentru sfârșitul terapiei.
Domenii de intervenție
În modelul de terapie interpersonală a depresiei, patru domenii sunt de obicei abordate în timpul tratamentului: disputele interpersonale, tranzițiile de rol, durerea și deficitele interumane. Mai jos sunt aspectele cheie ale fiecărei zone.
- Disputele interumane: Terapeutul dvs. va identifica problemele legate de comunicare și vă va învăța strategii de rezolvare a problemelor pentru relațiile voastre.
- Tranziții de rol: Terapeutul dvs. vă va ajuta să găsiți soluții pentru a face față problemelor de adaptare la noile circumstanțe.
- Jale: Dacă durerea pentru o moarte sau o altă pierdere a jucat un rol în dificultățile dvs., va fi explorată.
- Deficite interumane: Terapeutul dvs. vă va ajuta să identificați problemele în modul în care vă relaționați cu ceilalți. Dacă lipsesc relații interumane în viața ta, terapeutul tău va folosi relația dintre tine și el / ea ca bază pentru explorarea dificultăților și te va ajuta să înveți cum să dezvolți noi relații.
Tehnici de terapie interpersonală
Multe tehnici IPT sunt adoptate din alte terapii, cum ar fi psihoterapia psihanalitică și TCC. Unele dintre tehnicile utilizate de un terapeut interpersonal sunt enumerate mai jos.
Clarificare: Terapeutul dvs. vă va ajuta să vă dați seama cum propriile concepții greșite sau părtiniri joacă un rol în relațiile voastre sau modul în care gândirea sau tiparele de comportament vă influențează interacțiunile.
Ascultare de susținere: Terapeutul dvs. va asculta într-un mod de susținere, fără a fi judecător sau critic, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil și să vă deschideți.
Joc de rol: Tu și terapeutul dvs. veți juca roluri în situații interpersonale, astfel încât să le puteți vedea într-un mod diferit și, de asemenea, să practicați. De exemplu, ați putea juca roluri ce se întâmplă atunci când încercați să purtați conversații cu străini.
Analiza comunicării: Această tehnică implică terapeutul dvs. pentru a vă aminti în detaliu o interacțiune socială pe care ați avut-o, care v-a cauzat dureri emoționale. Procedând astfel, tu și terapeutul dvs. veți identifica orice tipare nesănătoase care vă întăresc anxietatea socială.
Încurajarea afectului: Terapeutul dvs. vă va ajuta să vă exprimați și să vă gestionați emoțiile pentru a face schimbări în viața voastră.
Cercetări privind IPT pentru tulburarea de anxietate socială
Cercetările privind utilizarea terapiei interpersonale cu SAD sunt încă la început. Într-un mic studiu efectuat pe 9 pacienți cu SAD, 78% au fost evaluați ca având simptome mult sau foarte îmbunătățite după tratamentul cu IPT. Pacienții au dat, de asemenea, exemple concrete de schimbări pozitive după terapie, cum ar fi găsirea unui nou loc de muncă, revenirea la școală sau întâlnirile.
Într-o revizuire critică, sa constatat că terapia interpersonală arată rezultate mai bune pentru SAD decât psihoterapia psihodinamică, dar rezultate mai mici în comparație cu terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
IPT pentru SAD a fost chiar livrat prin dispozitive mobile (mIPT); cu toate acestea, constatările arată că terapia interpersonală livrată în acest tip de format de auto-ajutorare este mai puțin eficientă în comparație cu mCBT.
Deși IPT pare promițătoare ca tratament pentru DAU, este nevoie de mult mai multe cercetări. În special, cercetătorii au observat că terapia interpersonală poate necesita modificări suplimentare pentru a o face aplicabilă tulburărilor de anxietate.
Primești IPT pentru anxietate socială? Deși datele generale susțin eficacitatea TCC asupra IPT pentru tulburarea de anxietate socială, aceasta poate fi o opțiune utilă pentru dvs.
Un cuvânt de la Verywell
Terapia interpersonală pentru tulburarea de anxietate socială este încă în stadiile incipiente ale evaluării în ceea ce privește eficacitatea acesteia. Cu toate acestea, aceasta poate fi o formă promițătoare de tratament pentru dvs., mai ales dacă vă confruntați cu un conflict interpersonal pe lângă tulburarea de anxietate socială.
