Terapia prin expunere la realitate virtuală (VRET) este examinată ca o altă modalitate de a ajuta oamenii să se recupereze după PTSD. VRET este un tip de terapie de expunere care a fost din ce în ce mai utilizat pentru a trata o varietate de tulburări de anxietate, inclusiv fobii specifice. Cu toate acestea, înainte de a afla cum tratează VRET simptomele PTSD, este important să aveți în vedere ce înseamnă terapia expunerii.
Terapia expunerii
Terapia cu expunere este considerată a fi un tratament comportamental pentru PTSD. Terapia expunerii vizează comportamentele în care oamenii se angajează (cel mai adesea evitarea) ca răspuns la situații sau gânduri și amintiri care sunt privite ca înfricoșătoare sau provocatoare de anxietate. De exemplu, un supraviețuitor al violului poate începe să evite relațiile sau să iasă la date pentru teama că va fi atacată din nou.
Dacă nu este abordat, comportamentul de evitare poate deveni mai extrem și poate interfera cu calitatea vieții unei persoane. Evitarea poate, de asemenea, face ca simptomele PTSD să rămână mai lungi sau chiar să se înrăutățească. Deoarece persoanele cu anxietate și fobii evită adesea anumite situații, gânduri și emoții, nu au ocazia să afle că aceste situații nu pot fi la fel de periculoase sau amenințătoare pe cât par. Evitarea interferează, de asemenea, cu oamenii care lucrează prin gândurile, amintirile și emoțiile lor.
Scopul terapiei prin expunere este apoi de a ajuta la reducerea fricii și anxietății unei persoane, cu scopul final de a elimina comportamentul de evitare și de a crește calitatea vieții.
Acest lucru se face prin confruntarea activă cu lucrurile de care o persoană se teme cel mai mult. Prin confruntarea cu situații, gânduri și emoții temute, o persoană poate învăța că anxietatea și frica se vor diminua singure.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Acum, pentru ca terapia expunerii să fie eficientă, este foarte important ca oamenii să se confrunte cu o situație care să se asocieze îndeaproape cu ceea ce se tem cel mai mult. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna posibil pentru o persoană cu PTSD. De exemplu, un veteran care a dezvoltat PTSD ca urmare a expunerii la luptă nu ar putea să se confrunte din nou cu o situație de luptă. Ar fi nesigur să o faci. Aici intervine tehnologia realității virtuale.
Utilizarea realității virtuale pentru expunere
În VRET, o persoană este scufundată într-un mediu virtual generat de computer, fie prin utilizarea unui dispozitiv de afișare montat pe cap, fie prin intrarea într-o cameră automatizată de computer, unde imaginile sunt prezente peste tot. Acest mediu poate fi programat pentru a ajuta persoana se confruntă direct cu situații sau locații temute care ar putea să nu fie sigure de întâlnit în viața reală.
Există unele dovezi care arată că VRET poate fi util pentru tratarea mai multor tulburări de anxietate diferite și probleme legate de anxietate.
Câteva exemple includ claustrofobia, frica de a conduce, acrofobia (sau frica de înălțime), frica de zbor, arahnofobia (sau frica de păianjeni) și anxietatea socială. În plus, s-au făcut câteva studii care testează cum VRET util poate fi pentru PTSD.
VRET pentru PTSD a fost examinat în primul rând la veteranii de luptă din războiul din Vietnam. Prin urmare, mediul virtual în care este cufundată o persoană a inclus imagini cu care un soldat poate intra în contact în timpul luptei, cum ar fi elicopterele și jungla. Aceste studii au constatat că, în urma VRET, soldații au experimentat o reducere a simptomelor PTSD.
Unele studii au examinat, de asemenea, dacă VRET poate fi eficient în reducerea simptomelor PTSD în rândul soldaților din războaiele din Irak și Afganistan. Similar cu ceea ce a fost găsit la veteranii din Vietnam, se pare că VRET poate reduce simptomele PTSD la astfel de veterinari.
Găsirea unui terapeut care folosește VRET
VRET este o tehnologie scumpă. Deci, nu toți clinicienii folosesc în prezent această procedură. Până când VRET este disponibil pe scară mai largă, este important să știm că terapia expunerii (fără realitate virtuală) rămâne o modalitate foarte eficientă de reducere a simptomelor PTSD și există mulți terapeuți care fac terapie de expunere.
Cum să găsiți terapeutul potrivit
