Pozitivitatea corpului este o mișcare socială, mondială, axată pe egalitate și acceptare pentru toate tipurile și dimensiunile corpului. Unul dintre obiective este de a provoca modul în care societatea noastră, în special toate formele de mass-media, prezintă și privește corpul uman fizic.
Chirurgia plastică, injecțiile, cultura dietetică periculoasă și regimurile de antrenament extrem au devenit normele timp de decenii, deoarece blugii skinny și mărimea două talii păreau a fi tipul de corp perfect pentru societatea de masă. Această cultură „slabă” a dus rapid la stima de sine scăzută, depresie, alcoolism și tulburări alimentare extreme. La începutul anilor 2000, Internetul a fost locul principal în care s-au răspândit rușinarea și dragostea corpului.
Oamenii erau de obicei rușinați și hărțuiți pentru că erau „supraponderali”, dar mulți indivizi au început să vorbească despre normalizarea tuturor tipurilor de corp, indiferent de mărime și greutate.
Cuvântul popular „pozitivitate corporală” a apărut pe tot Internetul în 2012. Cu toate acestea, are o istorie mult mai profundă și se întoarce la sfârșitul anilor 1960. La scurt timp după ce a apărut mișcarea „pozitivitate corporală”, neutralitatea corpului și-a făcut introducerea ca o abordare alternativă a pozitivității corpului. În loc să se concentreze pe a-ți iubi corpul indiferent de ce, neutralitatea corpului este o filozofie care se concentrează pe ceea ce poate face corpul tău pentru tine.
Acest articol definește pozitivitatea și neutralitatea corpului, avantajele și dezavantajele fiecărei mișcări și discută modul în care noi, ca societate, putem adopta ambele mișcări pentru a ne îmbunătăți mai bine viața.
Mișcarea pozitivă a corpului
În 1969, un inginer, care era supărat în legătură cu modul în care lumea trata persoanele „grase”, a înființat Asociația Națională pentru Ajutorul Grăsimilor Americani. Astăzi, această organizație este cunoscută sub numele de Asociația Națională pentru Avansarea Acceptării Grăsimilor (NAAFA), cea mai lungă organizație din lume pentru drepturile la grăsime.
Această mișcare de acceptare a grăsimii s-a concentrat pe încetarea rușinării grăsimilor și discriminării împotriva indivizilor care nu se potriveau matriței societății în funcție de forma și dimensiunea corpului.
În 1996, după ce a început tratamentul tulburărilor alimentare, un psihoterapeut a inventat termenul „corp pozitiv” după ce a găsit site-ul web bodypositive.org. Acest site web oferă resurse și materiale concepute pentru a ajuta oamenii să accepte cine sunt și să își iubească forma corpului.
În acest timp, societatea a început să afle că „slab” nu este singurul mod în care un corp uman ar trebui să fie privit și iubit.
Ce este pozitivitatea corpului?
După cum se știe astăzi, mișcarea pozitivă a corpului a început să apară pe toate canalele media în jurul anului 2012. Scopul a fost de a schimba standardele de frumusețe feminine nerealiste într-o abordare mai corpolentă și realistă.
Corpurile vin în toate formele și dimensiunile. Celulita și ridurile sunt normale. Exercițiile fizice și planurile de dietă pot fi extrem de nesănătoase și, în schimb, ar trebui să ne concentrăm pe a mânca alimente întregi, hrănitoare și să ne iubim corpul așa cum sunt. Această mișcare subliniază că „toate corpurile sunt frumoase”.
Mișcarea pozitivă a corpului a devenit din ce în ce mai populară și a dezvoltat o gamă largă de critici și stigmatizare.
Critica mișcării pozitivității corpului
Astăzi, este aproape imposibil să vă conectați la rețelele sociale fără a fi inundați cu reclame de dietă și exerciții fizice cu hashtag-uri #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody și #allbodiessbeautiful
Indivizii sunt mândri că își arată imperfecțiunile corpului și promovează #fatculture; cu toate acestea, există o mulțime de hărțuire, împingere și critici împotriva mișcării.
Cultura pozitivității și obezității corpului
Mulți oameni cred că mișcarea pozitivă a corpului a creat o cultură nesănătoasă care le permite oamenilor să nu ia în considerare complicațiile medicale care apar adesea cu obezitatea. Obezitatea este legată de diabet și boli de inimă și mulți susținători ai mișcării pozitivității corpului critică adesea această cercetare.
Se pare că există o linie trasată în nisip între acceptarea tuturor tipurilor de corp, indiferent de riscurile pentru sănătate și promovarea unor alegeri de viață sănătoase și sănătoase, în timp ce mergeți în continuare împotriva dietei periculoase și a culturii slabe.
Mulți profesioniști din domeniul medical vor susține că există o greutate nesănătoasă și o greutate sănătoasă, care este foarte diferită de a fi slabă sau grasă. Persoanele pot fi slabe și nesănătoase sau supraponderale și nesănătoase.
A fi „slab” nu promovează automat o stare generală bună de sănătate și a fi prea subponderal poate veni cu alte complicații medicale, cum ar fi osteoporoza și dezechilibrele hormonale. Drept urmare, mulți medici încurajează consumul unei diete echilibrate și exerciții fizice regulate.
Acestea ar trebui să fie alegeri de stil de viață distractive și să nu fie forțate asupra noastră. Angajarea în regimuri de exerciții fizice de care ne bucurăm este extrem de importantă. Acest lucru poate varia în funcție de fiecare persoană. Indiferent dacă este plimbarea câinelui, mersul la alergare, alăturarea la o sală de gimnastică, antrenamentul la domiciliu, practicarea yoga, practicarea unui sport, schiul, drumețiile sau ciclismul, există o mulțime de modalități de a face mișcare.
Exercițiile de rutină vă pot reduce riscul de diabet și boli de inimă și vă pot face să vă simțiți bine cu voi înșivă. Această mentalitate funcționează și pentru consumul de alimente întregi, nutritive. Împărtășiți rețete, gătiți cu prietenii, abonați-vă la un serviciu de livrare a rețetelor, creați-vă grădina de legume; sunt toate modalități de a adopta o alimentație sănătoasă care poate fi și distractivă.
Prea mult accent pe aspect
La celălalt capăt al spectrului, mișcarea pozitivă a corpului îi poate face pe oameni să obsedeze de aparențele lor că uită toate celelalte aspecte importante ale vieții și individualității lor. Drept urmare, multe persoane se pot angaja într-o dietă periculoasă și pot exercita regimuri de exerciții, deoarece se simt presate să-și iubească corpul.
Ca oameni, suntem polifacetici, iar aspectul nostru fizic este doar una dintre multele fațete ale existenței noastre. Aspectul nostru fizic nu ne definește cine suntem.
Poate fi dificil să-ți iubești corpul zilnic, mai ales când poți simți umflături sau simți că hainele tale nu ți se potrivesc așa cum ar trebui. Uneori ne simțim în jos și obosiți și nu ne simțim bine în ceea ce privește forma și aspectul corpului.
Acest lucru ne poate determina să ne simțim vinovați că nu îmbrățișăm cultura pozitivă a corpului și că vocea mică din capul nostru ne tot spune că trebuie să facem mai bine și să fim mai acceptanți.
Câteva zile nu ne vom simți bine cu noi înșine și este în regulă. În alte zile, ne vom simți minunat în orice purtăm. Pozitivitatea corpului înseamnă să apreciezi și să iubești corpul pe care îl ai și să nu te critici pentru schimbările care au loc în mod natural din cauza îmbătrânirii, sarcinii sau alegerilor stilului de viață.
Mișcarea de neutralitate a corpului
Neutralitatea corpului este o abordare diferită de pozitivitatea corpului. În loc să se concentreze pe a-ți iubi corpul indiferent de ce, neutralitatea corpului este o filozofie care se concentrează pe ceea ce poate face corpul tău pentru tine.
Ce este neutralitatea corpului?
Neutralitatea corpului a fost inventată după ce mișcarea pozitivității corpului a început să reducă criticile extreme asociate cu pozitivitatea corpului și acceptarea grăsimilor. Termenul a fost inventat în jurul anului 2015, deoarece bloggerii, vedetele și antrenorii intuitivi de alimentație au contribuit la promovarea acestei mișcări pentru a se îndepărta de legătura dintre aspectul fizic și valoarea de sine.
Neutralitatea corpului promovează acceptarea corpului dvs. ca atare și recunoașterea abilităților sale remarcabile și a caracteristicilor non-fizice în locul aspectului fizic.
Neutralitatea corpului înseamnă a lua o perspectivă neutră față de corpul tău, ceea ce înseamnă că nu trebuie să cultivi o dragoste pentru corpul tău sau să simți că trebuie să-ți iubești corpul în fiecare zi. Poate că nu îți iubești întotdeauna corpul, dar s-ar putea să trăiești totuși fericit și să apreciezi tot ce poate face corpul tău.
De exemplu, corpul tău poate alerga, schia, transporta saci cu alimente, poate îmbrățișa cei dragi, poate naște un copil și te poate duce în multe locuri din întreaga lume. Corpul tău poate face lucruri uimitoare!
Când mănânci o gogoasă suplimentară sau adaugi acea stropi de smântână în cafea dimineața, îți satisfaci corpul mâncând intuitiv și practicând neutralitatea corpului.
Neutralitatea corpului merge de obicei mână în mână cu atenția, în sensul că atunci când îți respecti corpul, îi oferi îngrijire, nutriție, odihnă și mișcare, vei observa cât de bine începi să te simți și cât de bine funcționează corpul tău.
Adoptarea ambelor practici
Deși neutralitatea corpului a fost inventată pentru a înconjura mișcarea pozitivității corpului, ambii termeni pot fi practicați simultan. Nu este necesar să alegeți o mișcare peste cealaltă.
Pozitivitatea corpului-
Promovează o stimă de sine puternică
-
Îi încurajează pe ceilalți să-și iubească corpul
-
Îi încurajează pe ceilalți să-și îngrijească corpul
-
Subliniază ceea ce poate face corpul tău
-
Încurajează atenția
-
Se concentrează pe corp, mai degrabă ca un vas, decât pe ceea ce arată
Într-o zi, poți să-ți iubești corpul, iar a doua zi s-ar putea să te lupți cu aspectul tău, dar totuși să-ți apreciezi corpul pentru ceea ce poate face.
Puteți adopta mentalități de neutralitate corporală, cum ar fi practicarea unei alimentații conștiente și exerciții fizice pentru a construi corpul dorit.
Îți poți iubi corpul în egală măsură pentru aspectul său, indiferent de formă sau dimensiune, apreciind totodată lucrurile uimitoare pe care le poate face corpul tău.
