Terapia comportamentală dialectică (DBT) a fost inițial dezvoltată pentru a ajuta oamenii care se luptă cu simptomele tulburării de personalitate limită (BPD).
Multe persoane cu BPD au, de asemenea, PTSD și invers. Deși persoanele cu PTSD și BPD prezintă simptome diferite, aceștia împărtășesc unele dintre aceleași probleme, cum ar fi:
- Dificultate în gestionarea emoțiilor
- Probleme interpersonale
- Risc ridicat de comportament impulsiv
Atunci nu veți fi surprinși să descoperiți că unii cercetători au explorat și dacă DBT poate ajuta persoanele cu PTSD.
Ce este DBT?
DBT, considerată o terapie cognitiv-comportamentală (TCC), se concentrează pe schimbarea gândurilor, comportamentelor și credințelor slab formate ca modalitate de reducere a simptomelor BPD ale unei persoane. Totuși, DBT diferă de TCC tradițională. Cum? De asemenea, subliniind acceptarea emoțiilor și gândurilor persoanei. De fapt, DBT a fost unul dintre primele tratamente CBT care utilizează abilități de mindfulness pentru a ajuta la realizarea acestei acceptări.
DBT se bazează pe ideea că cea mai importantă problemă în rândul persoanelor cu BPD este dificultatea de a-și gestiona emoțiile (numită și dereglare emoțională). Se crede că multe dintre comportamentele problematice ale persoanelor cu BPD (de exemplu, auto-vătămare deliberată) apar din problemele pe care le au în gestionarea emoțiilor lor.
Problemele de gestionare a emoțiilor provin dintr-o combinație de:
- Biologie (cum ar fi tendința unei persoane de a experimenta intens emoțiile)
- Un mediu din copilărie în care emoțiile au fost ignorate sau în care exprimarea lor a fost pedepsită
Prin urmare, DBT se concentrează pe îmbunătățirea problemelor de gestionare a emoțiilor și a comportamentelor problematice pe care le cauzează. Terapeuții care oferă DBT utilizează și predă patru tipuri diferite de abilități:
- Abilități de meditație Mindfulness
- Abilități de eficacitate interpersonală
- Abilități de toleranță la suferință
- Abilități de reglare a emoțiilor
Explorarea utilității DBT pentru PTSD
Abilitățile utilizate în DBT, dezvoltate inițial pentru persoanele cu BPD, pot beneficia, de asemenea, foarte mult de persoanele cu PTSD.
La fel ca persoanele cu BPD, persoanele cu PTSD au probleme de gestionare a emoțiilor lor, pot avea probleme cu relațiile sau se pot implica în comportamente autodistructive, cum ar fi auto-vătămarea deliberată.
Pentru a explora dacă DBT ar putea fi eficient la persoanele cu PTSD, un grup de cercetători de la Institutul Central de Sănătate Mentală din Mannheim, Germania, a tratat un grup de femei care au suferit de PTSD (din abuzuri sexuale în copilărie) folosind un tratament intensiv care combina DBT și abordări tradiționale CBT la tratamentul PTSD, cum ar fi expunerea. Tratamentul comun a fost denumit DBT-PTSD.
După trei luni de tratament, cercetătorii au descoperit că DBT-PTSD a redus semnificativ simptomele PTSD ale femeilor, inclusiv depresia și anxietatea. În plus, simptomele PTSD ale femeilor se îmbunătățeau încă la șase săptămâni după ce au terminat tratamentul, sugerând că ar putea au învățat abilități în timpul studiului, care i-au ajutat să continue recuperarea după PTSD după terminarea tratamentului.
De ce este nevoie de mai multe cercetări
Cercetările privind DBT-PTSD sunt încă în desfășurare, dar studiile efectuate arată o mare promisiune. Sunt necesare mai multe studii pentru a explora modul în care DBT-PTSD se compară cu alte tratamente CBT pentru PTSD.
Un studiu care a comparat utilizarea terapiei comportamentale dialectice pentru PTSD cu terapia de procesare cognitivă (CPT) a constatat că, deși ambele au dus la îmbunătățiri semnificative, DBT a atins rate de remisiune a simptomelor semnificativ mai mari.
Un alt studiu a analizat un program de tratament DBT-PTSD pentru PTSD complex care rezultă din abuzul din copilărie și a constatat că tratamentul a fost atât sigur cât și eficient în medii rezidențiale și ambulatorii.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre DBT, o serie de resurse sunt disponibile pe site-ul web Dr. Behavioral Tech al Dr. Marsha Linehan, inclusiv o bază de date cu profesioniști în domeniul sănătății mintale care au fost instruiți și pot oferi DBT.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.