"Fă o treabă grozavă și primești un premiu!" Suna familiar? Această abordare a managementului comportamental este utilizată peste tot, pentru adulți și copii - fie acasă, fie la școală, la locul de muncă sau la sală. Atunci când este utilizat în mod consecvent și într-un mod structurat pentru copiii cu nevoi speciale, este adesea numit „managementul comportamentului”.
Gestionarea comportamentului este la fel de simplă pe cât pare:
- Identificați comportamentele problematice care ar trebui schimbate
- Stabiliți un set de recompense care să fie câștigate pentru un comportament bun
- Ramai la acelasi plan
De cele mai multe ori, sistemele de management al comportamentului sunt create de specialiști într-un cadru școlar. În mod ideal, acestea sunt sprijinite acasă, astfel încât copiii să primească aceleași mesaje în situații diferite.
1. Identificați comportamentele țintă
Primul pas este să identificați comportamentele pe care doriți să le vedeți și comportamentele pe care doriți să le reduceți sau să le eliminați. Comportamentele țintă clar definite funcționează cel mai bine. În mod ideal, comportamentele ar trebui să fie concrete, măsurabile și ușor de identificat. De exemplu:
Bine: „Ridică mâna, mai degrabă decât să scoți răspunsuri astăzi la cursul de matematică”.
Rău: „Oprește-te de a blura”.
2. Identificați recompense eficiente
Recompensele trebuie să fie motivante pentru a fi eficiente. Este important să identificați ceea ce copilul dorește de fapt, prin întrebări sau prin observație. Adesea, o recompensă poate lua forma unei ocazii de a face ceva de dorit - să stea în capul unei linii, să facă anunțuri prin difuzor etc. - dar poate fi și ceva concret, cum ar fi o jucărie sau un cookie. Pentru copiii mai mari, poate fi util să implementați un sistem de jetoane: un copil câștigă un autocolant pentru fiecare perioadă de comportament bun. Când se câștigă un anumit număr de autocolante, răsplata este implementată.
În trecut, consecințele au fost, de asemenea, o parte a programelor de gestionare a comportamentului, dar, în general, este de preferat un program de recompensare / fără recompensă. Dacă consecințele sunt puse în aplicare, acestea trebuie selectate cu atenție pentru a fi un factor de descurajare pentru copil, fără a crea mai multe probleme decât rezolvă. De exemplu, îndepărtarea recesiunii de la un copil hiperactiv poate crea probleme grave; a avea un copil să rămână după școală se poate simți de fapt ca o recompensă în unele cazuri.
3. Aplică Planul
Pentru ca un plan de modificare a comportamentului să aibă succes, acesta trebuie aplicat în mod constant. Recompensele și consecințele ar trebui acordate cât mai curând posibil după ce a avut loc comportamentul țintă. Comportamentele negative trebuie să primească și consecințe imediat (dacă consecințele fac parte din plan). Monitorizarea și feedback-ul frecvent sunt, de asemenea, utile, la fel și implementarea planului în setări precum școala / locul de muncă și acasă.
Intervenții comportamentale pentru adulți
Adulții pot beneficia, de asemenea, de un sistem de recompensă. Este ușor să te împotmolești cu aspectele negative ale ADHD. Încurajarea, concentrarea asupra pozitivului și recompensarea pentru succes sunt toate strategii importante.
Folosiți liste pentru a vă menține concentrat și pe drumul cel bun. Verificați fiecare element pe măsură ce finalizați o sarcină. Configurați un sistem de codare a culorilor pentru a vă menține organizat. Utilizați un program zilnic sau un planificator, utilizați tabloul Post-its sau ștergeți uscat pentru note de reamintire.
Indiferent de vârstă, persoanele cu ADHD pot beneficia de pauze programate în mod regulat, feedback frecvent, muncă desfășurată în trepte mici, reducerea aglomerației și distragerea atenției, timpul crescut pentru a finaliza lucrarea și ajuta la organizarea sarcinilor. Toate acestea sunt modalități de a influența mediul dvs., structurându-l pentru a vă oferi cea mai bună oportunitate de succes.