Te întrebi dacă băutul tău devine o problemă? Consumul de alcool se poate transforma în abuz de alcool, iar un băutor obișnuit ar putea trece linia de a fi un băutor cu probleme sau alcoolic. Este bine să luați câteva minute și să vă uitați la băutură și să observați dacă a devenit sau nu o problemă. Recunoscând când obiceiurile dvs. au devenit potențial dăunătoare, puteți lua măsuri pentru a le aborda înainte de a vă provoca mai multe daune vieții. .
Test de autoevaluare online
Răspunsul la 11 întrebări vă va oferi o idee dacă modelele dvs. de băut sunt sigure, riscante sau dăunătoare. Testul este complet confidențial și anonim; rezultatele dvs. nu sunt înregistrate și sunt disponibile numai pentru dvs. Nu vi se solicită informații personale de identificare.
Acest test nu oferă un diagnostic de abuz de alcool, dependență de alcool sau alcoolism sau ceea ce este considerat acum tulburări ale consumului de alcool. Rezultatele nu pot înlocui o evaluare completă de către un profesionist din domeniul sănătății și ar trebui folosite doar ca ghid pentru înțelegerea consumului de alcool și a potențialelor probleme de sănătate implicate în acesta.
Când răspundeți la întrebări, folosiți ultimele 12 luni din viața voastră ca cadru de referință.
Fii sincer cu tine, doar tu vei vedea rezultatele testului tău.
Simptome
Alcoolismul este acum denumit tulburare severă a consumului de alcool. Ceea ce se numea dependență de alcool și abuzul de alcool sunt acum clasificate împreună ca tulburări ale consumului de alcool și clasificate ca ușoare, moderate sau severe.
Întrebările din testul de autoevaluare se bazează pe cele 11 simptome enumerate pentru tulburarea de abuz de alcool în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) al Asociației Americane de Psihiatrie.
Dacă afișați doar două până la trei dintre aceste simptome (după cum se indică printr-un răspuns „da” la întrebări), puteți fi diagnosticat cu o tulburare ușoară a consumului de alcool. Dacă aveți patru până la cinci dintre simptome, se consideră că aveți o tulburare moderată de consum de alcool. Dacă aveți șase sau mai multe simptome, vi se diagnostichează o tulburare severă a consumului de alcool.
- Uneori bei mai mult decât ai planificat să bei?
- Ați încercat vreodată să renunțați la băut și nu ați reușit?
- Îți petreci mult timp băut sau te gândești la următoarea băutură?
- Ai vreodată poftă de băut sau poftă de alcool?
- Ți-e dor de multe ori de la serviciu sau de la școală sau de la obligațiile de acasă din cauza băuturii?
- Consumul de băuturi v-a afectat negativ relațiile sociale sau de familie?
- Ați renunțat la hobby-urile sau activitățile de care vă bucurați pentru a bea?
- Băutul tău te pune vreodată în situații periculoase?
- A băut v-a cauzat probleme persistente de sănătate, inclusiv anxietate sau depresie?
- Trebuie să beți mai mult alcool pentru a obține aceleași efecte dorite?
- Când mergeți fără alcool, aveți simptome de sevraj, cum ar fi greață sau transpirație?
Considerații
Dacă credeți că s-ar putea să aveți o problemă cu alcoolul, chiar dacă scorul dvs. indică faptul că probabil nu aveți o tulburare de consum de alcool, este posibil să aveți obiceiuri pe care doriți să le schimbați. Ai avut un episod, chiar și unul singur, care te-a făcut să te simți nesigur sau scăpat de sub control?
Dacă aveți îngrijorare cu privire la consumul de alcool, vă recomandăm să îl menționați la furnizorul dvs. de asistență medicală și probabil să obțineți o evaluare profesională. Există, de asemenea, o resursă de auto-ajutor disponibilă de la Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA), Rethinking Drinking.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
