Termenul BDSM (robie / disciplină, dominanță / supunere și sadism / masochism) este o expresie generală pentru o serie de concepte și practici centrate pe un schimb de putere în contextul intimității sexuale. Alte activități în BDSM pot include voyeurism controlat, exhibiționism și jocuri de rol.
Acest articol explorează BDSM și modul în care practica sa poate fi utilizată pentru a cultiva relații romantice sănătoase.
Percepția BDSM
Practicile implicate în BDSM au existat de secole în multe culturi, cu toate acestea, unii încă văd aceste tipuri de dinamici sexuale / relaționale ca fiind tabu.
Potrivit lui Kim Anami, un antrenor holistic de sex și relații, BDSM „pentru un străin, multe dintre aceste idei pot părea extreme, dar de secole diferite culturi au folosit aceste tehnici ca modalități mai profunde de a explora conștiința, puterea și controlul, precum și dinamica energiilor masculine și feminine în relații. "
De exemplu, pe lângă mass-media care portretizează uneori fetiștiștii într-o lumină negativă, industria sănătății mintale a condamnat aspecte ale BDSM timp de mulți ani.
O schimbare în percepția BDSM
Deși există mulți oameni care văd BDSM-ul ca fiind tabu, societatea a cunoscut o schimbare notabilă în atitudine față de o mai mare acceptare și înțelegere a BDSM-ului. Acest lucru se datorează parțial poziției ajustate a industriei sănătății mintale și, de asemenea, datorită popularității crescânde a BDSM în cultura pop.
De exemplu, chiar dacă este cel mai bine vândut roman erotic Cincizeci de nuanțe de gri a arătat cu degetul spre abuzul copilăriei lui Christian Grey pentru dorința sa de a participa la „sex pervers”, cartea a contribuit cu siguranță la subiectul mai puțin șocant.
Mai mult, studii recente dedicate înțelegerii BDSM și efectelor sale asupra corpului au arătat rezultate surprinzătoare. Nu numai că cercetătorii nu reușesc să găsească dovezi ale răului pe care BDSM le poate provoca, dar descoperă și modalități prin care ar putea avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre mentale și fizice sau chiar să aprofundeze relațiile noastre.
Avantajele BDSM
Mai mulți oameni, inclusiv cercetători, recunosc beneficiile BDSM. De exemplu, ajută la reducerea stresului și chiar la consolidarea încrederii în relații.
Niveluri de stres reduse
Unele cercetări au arătat că angajarea în practici BDSM poate declanșa efecte biologice, asemănătoare cu zenul pe care l-ați putea experimenta în timpul sau după o sesiune de yoga satisfăcătoare sau cu „vârful alergătorului” pe care îl obțineți din cardio intens. Aceste activități pot reduce de fapt cât de mult cortizol (denumit hormonul stresului) curge prin corpul dumneavoastră.
Într-o serie de studii de la Universitatea Northern Illinois, cercetătorii au prelevat probe de salivă de la participanți supuși și dominanți în timpul scenelor sadomasochiste, iar partenerii dominanți au prezentat un nivel scăzut de cortizol după încheierea sesiunii.
Nu numai că o reducere a cortizolului ne poate face să ne simțim mai bine din punct de vedere psihic, dar poate avea și un impact pozitiv asupra sănătății noastre fizice. Nivelurile mai scăzute de cortizol ne protejează de o gamă largă de afecțiuni pentru sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, imunitate suprimată și rezistență la insulină.
Abilități de comunicare mai bune
Deși unii ar putea presupune că opusul ar fi adevărat, explorarea aspectelor BDSM împreună cu partenerul dvs. poate îmbunătăți de fapt relația sexuală și, în cele din urmă, vă poate apropia.
Lisa Hochberger, asistentă socială clinică licențiată și specializată în terapia sexuală, spune: „Practicanții cu experiență BDSM prezintă de obicei niveluri ridicate de educație sexuală și abilități de comunicare. Oamenii planifică „scene” folosind multe forme de precauții de siguranță care implică un puternic sentiment de asertivitate și negociere, precum și vulnerabilitate. "
Ea continuă spunând: „Acestea sunt bazele unei relații de succes. Este important să știi că sexul este joc și este în regulă să fii supus sau puternic într-un mod consensual. De asemenea, este important să rețineți că rolurile jocului sexual nu sunt echivalente cu dinamica relației emoționale și nici nu sunt egale rolurile puterii relației în afara jocului sexual. ”
La sfârșitul zilei, abilitățile de comunicare îmbunătățite sunt ingrediente cheie în rețeta pentru orice relație satisfăcătoare, sănătoasă, romantică sau de altă natură.
Adânceste încrederea
În plus față de consolidarea abilităților dvs. de comunicare peste tot, cei care practică BDSM împreună cu partenerii lor pe termen lung pot experimenta adesea un sentiment mai profund de încredere.
Kim Anami remarcă faptul că „Când se face în mod conștient, practicarea BDSM poate fi o experiență foarte puternică pentru un cuplu, aducându-i în cele din urmă mai aproape”.
Mai mult, ea spune că „toate călătoriile BDSM bune încep cu o conversație sinceră despre ceea ce ambii oameni sunt interesați să exploreze. De exemplu, cu ce fantezie? Sunt în secret mai activi fiind complet supuși sau având un control total? De acolo, ei pot începe să mapeze scenarii care se încadrează în acești parametri. De asemenea, majoritatea oamenilor creează „cuvinte sigure” pentru a-i ajuta să navigheze pe marginile acelor limite fără să treacă peste. ”
Este nevoie de multă încredere pentru a vorbi despre aceste lucruri, să nu mai vorbim de modalități prin care să le punem în acțiune și apoi să mergem mai departe în jocul de rol propriu-zis. A fi sexual cu oricine necesită multă încredere, dar complexitatea BDSM necesită participanților să se dubleze cu adevărat pentru a fi vulnerabili unul cu celălalt.
Îmbunătățește sănătatea mintală
Cercetările efectuate de Societatea Internațională de Medicină Sexuală au efectuat un studiu pentru a măsura în mod specific bunăstarea mentală a persoanelor cărora le place să participe la BDSM și au făcut acest lucru examinând trăsăturile cheie de personalitate ale fiecărei persoane.
Aceste trăsături includeau stilurile lor de atașament în relații, bunăstarea generală și cât de sensibili erau la respingere în comparație cu cei dintr-un grup de control.
Cercetătorii nu numai că au descoperit că practicienii BDSM nu au fost „afectați psihologic”, așa cum sa presupus anterior, dar au fost de fapt mai bine adaptați la anumite măsuri în comparație cu practicienii non-BDSM.
Participanții la grupul BDSM s-au simțit mai siguri în relațiile lor, au avut un sentiment sporit de bunăstare, au fost mai conștiincioși față de ceilalți și mai deschiși la încercarea de noi experiențe. De asemenea, aveau anxietate scăzută și erau mai puțin sensibili la percepțiile altora.
Toate aceste caracteristici pot fi indicatori conform cărora BDSM poate fi corelat pozitiv cu unele beneficii.
Un cuvânt de la Verywell
Deși BDSM este adesea neînțeles, activitățile care intră sub umbrela sa au făcut parte din experiența umană de-a lungul veacurilor. Cercetările au demonstrat mai multe moduri în care este asociată pozitiv cu sănătatea mentală și fizică a participanților și modalitățile prin care poate aprofunda relațiile romantice. Dacă sunteți curios să explorați BDSM împreună cu partenerul dvs., vă recomandăm să purtați o discuție sinceră și deschisă unul cu celălalt.
40 de întrebări pentru a ajuta la construirea intimității într-o relație