Ai fost vreodată numit „drogat de adrenalină”? Termenul a fost folosit pentru prima dată în filmul din 1991 „Point Break”, referindu-se la persoanele care favorizează activitățile cu risc ridicat pentru graba care le însoțește. Legat de acest fenomen, mulți oameni caută experiențe de senzație ridicată pentru efectele neurofiziologice. Cu toate acestea, atunci când dependența de aceste experiențe este creată ca o modalitate de gestionare a situațiilor stresante, ar putea fi timpul să solicitați tratament.
Ce este un „Adrenaline Junkie?”
Mecanismele fiziologice care stau la baza temperamentului îi determină pe oameni să caute ceea ce simt pentru ei doar cantitatea potrivită de stimulare într-o situație dată. Această experiență de „doar cantitatea potrivită” de stimulare sau senzație este profund interconectată cu mecanismele psihologice de motivație și variază între persoane cu trăsături de personalitate diferite.
De fapt, un studiu realizat în 2016 asupra săritorilor de parașută a constatat că personalitatea este cel mai mare predictor al faptului că o persoană este susceptibilă să adopte un comportament riscant. Căutarea unei senzații de anxietate ridicată poate caracteriza așa-numitul „drogat de adrenalină”.
Știința din spatele nevoii de stimulare
Capacitatea de control cognitiv este afectată sau îmbunătățită, în funcție de faptul că o sarcină dată necesită suprimarea sau atenția la diferite indicii motivaționale, potrivit unui studiu din 2010.
Neurobiologia din spatele acestor procese este complicată și sunt implicate multe zone ale creierului. Activitatea răspunsului la stres este considerată a conduce un comportament compulsiv prin mecanisme de întărire negativă.
Eliberarea de norepinefrină în amigdala, zona creierului activată în timpul răspunsului la stres, poate reprezenta o componentă cheie a tranziției la dependență, potrivit unui studiu din 2009. Între timp, un alt studiu s-a concentrat asupra comportamentelor de tip evitare care se găsesc adesea în PTSD. În acest studiu din 2018 pe animale, cercetătorii au descoperit că stimularea amigdalei duce la o scădere a comportamentelor de evitare.
Termenul „drogat de adrenalină” vă poate determina să credeți că sistemul noradrenergic singur este implicat în comportamentul de căutare a senzațiilor. O revizuire din 2017 explorează modul în care neurotransmițătorii, dopamina și serotonina, au, de asemenea, un impact imens asupra capacității de a regla impulsivitatea și asumarea riscurilor. Revizuirea examinează, de asemenea, modul în care sistemele care implică acești neurotransmițători sunt nereglementate la persoanele cu tulburări de consum de substanțe.
Între timp, un studiu realizat în 2016 asupra așa-numitelor droguri de adrenalină, cum ar fi alpiniștii, a constatat că alpiniștii obișnuiți au avut stări frecvente și intense de poftă și efecte negative atunci când au încetat să urce, similar cu persoanele cu tulburări de consum de substanțe.
Căutarea senzației de zi cu zi
Nu trebuie să fii un tâlhar de bancă, paracarist sau un alt tip evident de căutător de pericole pentru a fi agățat de graba care provine din puțin stres. De fapt, ai putea fi oarecum legat de stimulare în viața ta de zi cu zi și să nu-ți dai seama.
O nevoie inconștientă de stimulare poate influența modul în care îți gestionezi programul, oamenii cu care petreci timpul și chiar modul în care abordezi un termen limită.
Un studiu din 2010 sugerează că indivizii nevrotici pot crea dramă și crize în viața lor pentru a declanșa răspunsul la stres al corpului și pentru a obține graba care vine odată cu emoția și pentru a atenua starea lor de spirit negativă. Persoanele extrovertite pot risca să consolideze experiențele pozitive.
Dependența de stimulare nu este clasificată în prezent ca o tulburare în DSM, cu toate acestea, comportamentul de asumare a riscului de impulsivitate este relevant pentru o serie de condiții de sănătate mintală care pot justifica un tratament suplimentar, cum ar fi ADHD, PTSD și tulburarea de consum de substanțe. Dependențele comportamentale sunt, de asemenea, recent recunoscute ca fiind tulburări psihiatrice valide, jocurile de noroc patologice câștigând un loc în DSM-5, după cum a fost explorat într-un articol din 2015.
Tratarea comportamentului compulsiv de asumare a riscurilor
Deși a duce o viață interesantă în sine nu este o problemă, crearea în mod involuntar a unor crize pentru tine sau devenirea inutilă a unor situații stresante îi poate afecta. Dacă aveți tendința de a crea mai multă dramă în viața voastră decât este necesar, beneficiul conștientizării este dublu:
- Puteți începe să păstrați lucrurile interesante, dar să eliminați „avantajul crizei”, eliminând activitățile stresante inutil și distingând diferența subtilă dintre o criză adevărată și o situație oarecum exagerată.
- Puteți practica tehnici de relaxare pentru a inversa răspunsul la stres al corpului atunci când vă simțiți copleșiți, astfel încât să nu experimentați efectele negative depline ale stresului cronic.
Aflați mai multe despre stres și gestionarea stresului cu aceste resurse continue de gestionare a stresului și participați la test pentru a afla dacă sunteți un drogat de adrenalină.
În cazul în care comportamentul tău de asumare a riscurilor scapă de sub control, provoacă suferință sau te determină să nu-ți îndeplinești responsabilitățile, ia în considerare solicitarea unui ajutor profesional. Un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să explorați modalități de a vă gestiona comportamentul în moduri mai sănătoase și mai adaptabile.