Psihologii vorbesc adesea despre diferite tipuri de memorie. Amintirile pe termen lung sunt un tip de memorie relativ durabilă. Ceea ce distinge aceste amintiri este că tind să fie stabile și pot dura mult timp - deseori ani de zile.
Memoria pe termen lung se referă la stocarea informațiilor pe o perioadă îndelungată. Dacă vă amintiți ceva care s-a întâmplat mai mult decât acum câteva clipe, indiferent dacă a avut loc cu câteva ore în urmă sau cu zeci de ani mai devreme, atunci este o amintire pe termen lung. Câteva lucruri importante de știut despre memoria pe termen lung:
- Amintirile pe termen lung sunt adesea în afara minții conștiente. Aceste informații sunt în mare parte în afara conștientizării noastre, dar pot fi introduse în memoria de lucru pentru a fi utilizate atunci când este nevoie. Unele amintiri sunt relativ ușor de reținut, în timp ce altele sunt mult mai greu accesibile.
- Nu toate amintirile pe termen lung sunt create egale. În timp ce unele amintiri îmi vin în minte rapid, altele sunt mai slabe și ar putea necesita instrucțiuni sau memento-uri pentru a le pune în valoare. Informațiile care au o importanță mai mare duc la o rechemare mai puternică. De obicei, îți poți aminti evenimente importante, cum ar fi ziua nunții tale, cu mult mai mare claritate și detalii decât în zilele mai puțin memorabile.
- Amintirile accesate frecvent devin mai puternice și mai ușor de reamintit. Accesarea acestor amintiri de mai multe ori întărește rețelele neuronale în care informațiile sunt codificate, ducând la o mai ușoară rememorare a informațiilor. Amintirile care nu sunt amintite adesea pot uneori slăbi sau chiar pot fi pierdute sau înlocuite cu alte informații.
Durata și capacitatea memoriei pe termen lung
Prin procesul de asociere și repetiție, conținutul memoriei pe termen scurt poate deveni memorie pe termen lung. Amintirile pe termen lung pot dura câteva zile până la decenii.
Există o serie de factori care pot influența cât durează informația în memoria pe termen lung. În primul rând, modul în care memoria a fost codificată în primul rând poate juca un rol semnificativ. Dacă ați fost foarte conștient și alert când ați avut experiența, atunci memoria va fi probabil mult mai vie.
De câte ori accesați o memorie poate juca, de asemenea, un rol în puterea și durata unei memorii. Nu este surprinzător că amintirile pe care trebuie să le amintești adesea tind să rămână și să devină mult mai puternice. Acesta este motivul pentru care repetarea informațiilor de mai multe ori în timp ce studiați duce la o mai bună amintire la un examen.
Tipuri de memorie pe termen lung
Memoria pe termen lung este de obicei împărțită în două tipuri - explicite și implicite.
- Amintiri explicite, cunoscute și sub numele de amintiri declarative, includ toate amintirile disponibile în conștiință. Memoria explicită poate fi împărțită în continuare în memoria episodică (evenimente specifice) și memoria semantică (cunoștințe despre lume).
- Amintiri implicite sunt cele care sunt în mare parte inconștiente. Acest tip de memorie include memoria procedurală, care implică amintiri despre mișcarea corpului și modul de utilizare a obiectelor din mediu. Cum să conduci o mașină sau să folosești un computer sunt exemple de amintiri procedurale.
Cât se schimbă amintirile pe termen lung
Modelul de procesare a informației al memoriei caracterizează memoria umană la fel de mult ca un computer. Informațiile intră în memoria pe termen scurt (un depozit temporar) și apoi unele dintre aceste informații sunt transferate în memoria pe termen lung (un depozit relativ permanent), la fel ca informațiile care sunt salvate pe hard diskul unui computer.
Când sunt necesare informații, acestea sunt scoase din acest spațiu de stocare pe termen lung folosind indicii de mediu, la fel ca accesarea unui folder salvat de pe computer. Cu toate acestea, aceste amintiri salvate pot fi schimbate.
Accesarea Memoriilor Prompts Change
Cercetări recente sugerează că amintirile nu sunt salvate într-o stare statică și apoi extrase cu o claritate perfectă. Cercetătorii au descoperit că amintirile sunt transformate de fiecare dată când sunt accesate.
Neuronii codifică mai întâi amintirile din cortex și hipocamp. De fiecare dată când o memorie este reamintită, aceasta este apoi recodificată de un set similar, dar nu identic, de neuroni.
Accesarea amintirilor le ajută adesea să le facă mai puternice, totuși cercetările au constatat că această recodificare poate avea un impact asupra modului în care informațiile sunt memorate. Detaliile subtile se pot schimba și anumite aspecte ale memoriei pot fi întărite, slăbite sau chiar pierdute cu totul, în funcție de neuronii care sunt activați.
Amintirile nu sunt așezate în piatră
Amintirile pot fi surprinzător de fragile și susceptibile la schimbări, dezinformări și interferențe. Expertul în memorie Elizabeth Loftus a demonstrat cât de ușor pot fi declanșate amintirile false. Într-unul dintre cele mai faimoase experimente ale sale, a reușit să-i facă pe 25% dintre participanții săi să creadă într-o amintire falsă că, cândva, se pierduseră într-un centru comercial.
De ce este memoria pe termen lung atât de susceptibilă la aceste inexactități? În unele cazuri, oamenilor le lipsesc detalii importante despre evenimente. Pentru a completa aceste lipsuri de informații lipsă, creierul fabrică uneori detalii care par să aibă sens. În alte cazuri, amintirile vechi pot interfera cu formarea altora noi, ceea ce face dificilă amintirea a ceea ce sa întâmplat de fapt.
Un cuvânt de la Verywell
Memoria pe termen lung joacă un rol vital în viața de zi cu zi, permițându-vă să construiți o bază de informații și memorie care vă permite să vă trăiți viața. Deși este ușor să ne gândim la amintiri ca la ceva asemănător cu fișierele de pe computer, cercetările au arătat că memoria pe termen lung este atât durabilă, cât și susceptibilă la erori.