Fumatul în secret este un comportament care creează durere și singurătate pentru fumător. Ne face să ne simțim vinovați, slabi și blocați.
Povestea lui Karen va răsuna cu oricine s-a străduit să-și ascundă fumatul.
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit povestea Kay și felicitări pentru că v-ați luat viața înapoi.
Numele meu este Karen, dar prietenii mei mă numesc Kay. Am început să fumez când aveam 14 ani. Acum am 31 de ani. Îmi dau seama acum că motivele mele pentru fumat la acea vârstă s-au transformat în motive pentru care fumam încă 16 ani mai târziu.
Parcă întreaga mea viață a fost construită în mod deliberat în jurul țigărilor. Poate că a fost.
Am renunțat la fumat pe 12 iunie. Astăzi este a cincea zi fără fum. Simt că mă trezesc dintr-un fel de ceață. Am decis să mă prezint grupului dvs. de sprijin pentru renunțarea la fumat, în timp ce sunt încă ceață, așa că nu mă pronunț din a fi brutal sincer cu tine.
M-am ascuns întotdeauna în spatele fumatului, într-un fel sau altul.
Nu mai vreau să mă ascund. Vreau să-mi iau puterea dependenței spunându-vă adevărul despre mine. Dacă îmi place după ce am citit acest lucru, este minunat. Dacă nu, nu te învinovățesc! Dar trebuie să fiu sincer în legătură cu monstrul în care am devenit.
Am făcut multe lucruri putrede în timpul relației mele cu nicotina, lucruri rușinoase, lucruri pe care nu le pot lua înapoi. Încet încet îmi dau seama de toate minciunile pe care mi le-am spus și le-am crezut, doar pentru a putea fuma. Sunt asa de multe lucruri care se concentrează în legătură cu aventura mea cu fumatul.
Cel mai descurajant este că se pare că „Căsătoria vs Capri 120” ar putea fi titlul definitoriu pentru viața mea din ultimii cinci ani. Soțul meu este nefumător și când ne-am întâlnit, am renunțat puțin peste un an după ce am fumat ani de zile. A crezut că sunt nefumător când ne-am reunit. Și eu am facut.
Nici nu-mi amintesc de ce am început să fumez din nou. Dar ideea este că am făcut-o. Și am făcut-o cu poftă.
La începutul relației noastre, soțul meu mi-a tolerat 1-2 țigări pe zi, în timp ce eu i-am tolerat obiceiul de a bea. Era aproape un cod nerostit între noi; Nu vorbesc despre obiceiul tău și tu nu vorbești despre al meu. Când am început să fumez din nou, am decis că pot să-l controlez și să fumez doar când beau alcool. Din moment ce am băut rar, acesta a fost un plan perfect.
Ei bine, nu exact. Am observat că, încet, pe măsură ce trecea timpul, turnam tot mai multe băuturi acasă - o băutură slabă pentru mine pe care o sorbeam toată noaptea și una sau mai multe băuturi tari pentru el. Pe măsură ce trecea timpul, îl obțineam pe soțul meu în mod frecvent și îmi dădeam permisiunea de a fuma aproape un pachet întreg în cele 2 ore în care soțul meu a trebuit să se lase.
Dacă asta nu este dependența de nicotină, nu știu ce este.
Puterea ecranului de fum
N-am văzut-o așa cum am descris-o până în ultimele săptămâni. Eram atât de orb de manipulările și de schemele mele. Dacă mi-ai fi spus ce fac, aș fi crezut că ești nebun! Am fost întotdeauna persoana „prea drăguță”, genul de persoană în care ai putea avea încredere, un prieten. Și asta credeam că sunt.
Dar, pe măsură ce fumul se îndepărtează din mintea mea, mă lovește ca o tonă de cărămizi. Aceasta a devenit o revelație a cine am devenit, genul de soție și mamă în care am fost. Cu totul egoist și devotat dependenței mele.
M-am disprețuit atât de mulți ani, dar nu am îndrăznit să-l las să stea prea mult în mintea mea … altfel, ar fi trebuit să fac ceva în legătură cu asta.
Nicotina a luat controlul, bit cu bit
Dependența mea s-a înrăutățit și a devenit din ce în ce mai greu de controlat. În ultimii ani, am cheltuit toată energia pe care o aveam planificând să fumez în jurul soțului meu. Am crezut că, din moment ce îl iubesc atât de mult, nu ar trebui să-l supun și, prin urmare, secretul era o necesitate - din dragoste, desigur.
Acum îmi dau seama că eul meu dependent este egoist și este motivat doar de țigări. Totul este să găsești o modalitate de a hrăni dependența. Am crezut că fumatul departe de bărbatul meu era un sacrificiu pe care îl făceam (vezi cât de frumos sunt? Ha ha), dar acum îl văd pentru ceea ce era cu adevărat - o modalitate de a-l împiedica să aibă o părere despre asta.
Când au apărut reclame la încetarea fumatului la televizor, am devenit cea mai vorbăreață persoană din cameră, încercând cu disperare să împiedic pe cineva să comenteze cât de prost este fumatul. Sperând cu disperare că fiul meu nu va șterge cunoștințele despre fumatul meu. Pur și simplu nu suportam să fiu ipocrită și să fiu de acord cu reclama și apoi să mă strecor. Era mai bine să nu lasi niciodată subiectul să apară deloc.
Povara grea a fumatului în secret
Eu și soțul meu lucram amândoi de acasă, așa că suntem împreună toată ziua. M-aș ridica în mod deliberat înaintea lui dimineața și m-aș culca după el seara doar ca să pot fuma. Eram obraznic de tâmpit dacă se ridica dimineața înainte să pot strecura o țigară și să fac duș înainte să se trezească.
M-aș strecura afară, în căldură puternică și ploi torențiale, de mai multe ori decât aș putea conta, pentru a satisface dependența mea. Am falsificat durerile de cap, așa că aș putea sta acasă de la ieșirile care mi-ar împiedica capacitatea de a fuma cel puțin la fiecare oră. Am idei de călătorie pentru că știam că vom fi împreună prea mult pentru ca să fumăm cu succes și să-l ținem ascuns.
Alerg mereu la magazin pentru toată lumea orice motiv, pentru a se furișa la benzinărie și a cumpăra țigări, și apoi a fuma în pace câteva minute. Am evitat prietenii mari de ani și ani pentru că nu am vrut să mi se descopere obiceiul de a fuma.
M-aș simți ușurat atunci când soțul și fiul meu ar pleca la o ieșire fără mine (la insistența mea), doar ca să pot fuma „în pace”. Au crezut că vreau Alone Time, dar ceea ce îmi doream cu adevărat era să fiu singur cu țigara mea.
Dar după ce mi-a fost scoasă țigara, aș vrea să fiu din nou cu ei. Și nu erau acolo. Ei bine, atunci cel puțin aș putea să fumez altul … apoi altul … apoi altul …
"La ce oră vei ajunge acasă? Peste 15 minute?"… aș mai putea fuma încă trei înainte să ajung acasă …
Fumatul meu a creat un decalaj uriaș de care soțul meu nici măcar nu știe. Le spune oamenilor că nu fumăm. Fie mă pricep foarte bine să ascund asta, fie chiar nu vrea să știe, pentru că trebuie să fie evident, nu-i așa? Acum cinci zile nu credeam asta.
Astăzi nu sunt atât de sigur. Ceea ce nu știe este că m-am ascuns de el. Nu știe că m-am uitat prin ferestrele casei mele pentru a vedea unde se află înainte de a intra. Dacă l-aș putea vedea prin fereastră, aș folosi o altă ușă pentru a intra pentru că nu aș vrea să se apropie de mine și miroase țigări.
Deci, înainte de a intra în casă, mă duceam în grădină (dacă nu eram deja acolo) și culegeam rozmarin, busuioc sau orice plantă înțepătoare. Le frecam pe degete și le mestecam pe unul. Apoi, când coasta era limpede, intrasem în casă și făceam o linie de direcție pentru baie pentru o sesiune frenetică de periaj de dinți, apă de gură și spălarea mâinilor / feței.
Aș folosi ultima loțiune și aș freca o cantitate mică în păr. Abia atunci m-aș simți oarecum în siguranță. În sfârșit, aș simți că aș putea să stau lângă soțul sau fiul meu pentru o vreme și să fiu bine.
Dar apoi, inevitabil, aș vrea o altă țigară.
Ciclul nesfârșit al dependenței de nicotină
Și astfel cercul se învârte și se învârte. În ultimii 16 ani, trăiesc ca cineva pe care nici măcar nu-l recunosc. Și tocmai se înrăutățea. De fiecare dată când fumam, aș simți o vinovăție enormă.
Tocmai încep să-mi dau seama cum trebuie să fi fost viața cu mine pentru familia mea - distrasă în permanență, petrecându-mi cea mai mare parte a timpului fugind în jur, asigurându-mă că sunt stabiliți, satisfăcând fiecare capriciu al lor, pentru că, dacă sunt implicați în altceva, Aș putea ieși afară, gândindu-mă că cu siguranță nu mă vor căuta dacă ar fi satisfăcute toate nevoile lor?
Soțul meu și cu mine am decis în urmă cu peste o lună că va pleca câteva săptămâni pentru a începe construirea casei noastre de vis în afara statului, lângă părinții săi (care fumează). Am crezut că am avut noroc. Majoritatea fiecărui gând care se concentra asupra mutării anul viitor a implicat o scenă cu mine și părinții săi afară pe punte fumând împreună. El fiind plecat de câteva săptămâni, unde puteam fuma fără „risc”, părea grozav …
Eu și fiul meu vom ajunge în iulie pentru a petrece restul verii acolo și apoi ne vom întoarce cu toții acasă.
Din moment ce am avut atât de mult timp singur, am avut multe de gândit. M-am gândit la nebunia care a devenit viața mea de zi cu zi. Chiar nu mai am o viață. Locuiesc într-o închisoare autoimpusă. Sunt și prizonier și temnicer pentru că sunt singurul care deține cheia pentru a mă lăsa să ies.
Dintr-o dată, mi-a devenit clar și am luat cea mai mare decizie din viața mea. Am decis să renunț la fumat.
Am decis să renunț la nebunie și haos. Am decis să-mi arăt dependența în față și să spun NU MAI MULTE! Nu vreau ca fiul nostru să fumeze. Vreau să fiu aproape de familia mea. Nu vreau să-mi împovărez familia cu costurile și durerea unei boli debilitante legate de fumat (cum ar fi tatăl meu).
Vreau să pot sta cu prietenii mei care nu fumează, vreau să aștept cu nerăbdare să călătoresc și să petrec timp cu soțul meu. Nu vreau să-mi programez timpul în jurul fumatului. Vreau să fiu liber de calea pe care fumatul o are asupra mea.
Am ales o zi pentru a renunța
Un prieten a sugerat să renunțe la întâlnire. Am facut. Am început să mă obsedez de data de renunțare. Am cerut sfaturi tuturor celor la care mă puteam gândi. Am sunat la 1-800-no-butts. Era după ore și am ascultat toate informațiile disponibile pe care le puteau furniza pe robotul telefonic.
Am citit articolele despre renunțarea la fumat la Verywell.com. Acest site m-a inspirat. În sfârșit, am simțit că aș putea să o fac. Am decis să o fac. I-am cerut ajutor mamei mele. I-am cerut ajutor surorii mele. I-am cerut ajutor fiului meu.
Între timp, soțul meu nu știe nimic despre fumatul meu, cu atât mai puțin eu renunț la el. El nu știe cum mă plâng să dorm pentru că sunt o soție atât de oribilă. El nu știe cum aș vrea să pot lua înapoi fiecare moment în care fumam, doar pentru a-mi petrece timpul cu el, pentru că mi-e foarte dor de el. El nu știe că sunt o persoană egoistă, manipulatoare, sau cât de rău îmi pare că nu mi-am dat seama cine devenisem sau ce ne făcea această dependență.
Voi fi doar curajos și voi ajunge la tine prin povestea mea, pentru că sunt atât de obosit. M-am săturat să păstrez secrete, m-am săturat să-i împing pe oameni departe, m-am săturat să-mi fie rușine și m-am săturat să-mi pară rău. M-am săturat să mă ascund și să fiu cineva care nu sunt.
Este a cincea zi de când am renunțat. Nu voi fuma azi. Nu voi fi persoana pe care o urăsc.
Am o hotărâre aprinsă și o răbdare nedeterminată de a rămâne liber de fumat. Mă voi ridica deasupra fumului. Încep să mă simt din nou bine cu mine.
Retragerea nicotinei din ultimele 5 zile a fost dură din punct de vedere fizic: greață, transpirații, dureri de cap și senzație de vid.
Dar există adevăr. Asta am și asta mă continuă.
Vă mulțumesc că mi-ați permis să vă împărtășesc secretele teribile. Mă ajută atât de mult să mă privesc sincer. Nu am mai făcut asta de mult timp. Mulțumesc că am fost acolo și că m-ai lăsat să ajung.
~ Kay ~
Mai multe povești de la fumătorii de dulapuri:
Libertatea după 40 de ani - Povestea lui Nenejune
Viața dublă a unui fumător secret - Povestea lui Nope55
Am fumat întotdeauna în secret - Povestea lui Michelle
