Alcoolicii pot deveni răi și abuzivi atunci când beau. În consecință, copiii lor cresc uneori înspăimântați de oamenii furioși. Chiar și doar un indiciu de conflict sau confruntare poate crește anxietatea, deoarece există o teamă subiacentă că situația se poate transforma în furie sau violență.
Deși a avea frică de persoanele supărate este o caracteristică comună a copiilor adulți ai alcoolicilor, este, de asemenea, un posibil rezultat în mai multe contexte de dezvoltare, inclusiv copiii care au crescut cu un părinte toxic (dar nu alcoolic) (cum ar fi cei cu tulburări de personalitate cluster B) cum ar fi tulburarea de personalitate narcisistă) și s-au confruntat cu abuzuri fizice, psihologice sau sexuale.
Copiii adulți ai părinților alcoolici sau toxici ascunși se luptă adesea adânc, deoarece nu pot fi nici măcar conștienți de abuzul emoțional și de traumele pe care le-au suferit.
Cum afectează expunerea la comportament furios și abuziv în copilărie relațiile unui copil adult atunci când este expus la furie în viitor? Înțelegerea sensului din spatele sentimentelor tale te poate ajuta să eviți comportamentele dezadaptative care ar putea continua să te afecteze mult timp după ce a avut loc abuzul din copilărie.
Cum pot reacționa copiii alcoolicilor în jurul mâniei
În timp ce se află în preajma oamenilor furioși și toxici poate duce la anxietate extraordinară la copiii adulți ai alcoolicilor, modalitățile specifice în care se manifestă acest lucru pot varia. Unele dintre aceste comportamente pot părea destul de evidente, cum ar fi un antipatie intensă pentru țipete și țipete. Dar altele, cum ar fi faptul că este un om plăcut și fixator, sunt mult mai puțin evidente, deși nu mai puțin provocatoare.
Mulți copii adulți ai alcoolicilor și părinților toxici pot să nu fie conștienți conștient de faptul că se simt înfricoșați în jurul oamenilor furioși, dar pot rezona cu unele dintre mecanismele de apărare pe care copiii le adoptă pentru a face față unei astfel de frici.
Atunci când aceste comportamente nu sunt abordate, o problemă semnificativă este că pot determina oamenii să urmărească relații toxice în viitor. De exemplu, unele dintre comportamentele obișnuite în rândul copiilor adulți ai alcoolicilor le pot face un magnet pentru persoanele abuzive și o țintă ușoară pentru agresori. Să aruncăm o privire la unele dintre aceste comportamente care pot fi dezadaptative atunci când sunt duse mai departe în viață.
O nevoie de a remedia lucrurile
Copiii cu alcoolici și părinți toxici simt adesea nevoia profundă de a rezolva problemele, chiar și atunci când o problemă nu este a lor de rezolvat. Nevoia de a „rezolva lucrurile” poate fi epuizantă și epuizantă din punct de vedere emoțional și, din moment ce nu putem rezolva cu adevărat alte persoane, este adesea inutilă.
O femeie a descris nevoia ei de a repara lucrurile în acest fel:
"Trebuie să-l repar. Mă simt panicat dacă cineva este supărat pe mine și simt că trebuie să-l remediez imediat. Mă pun în situații de victimă sau mă conving că nu merit ajutor pentru că nu l-am avut ca rău ca alți oameni. Mă simt atât de singur și de îngrozitor tot timpul. "
Copiii adulți ai alcoolicilor ajung adesea să fie super responsabili. În timp ce o anumită responsabilitate este bună - cum ar fi asumarea responsabilității pentru propriul comportament - devine dezadaptativă atunci când te faci responsabil pentru comportamentul altuia.
Femeile sunt afectate de un părinte alcoolic în diferite moduri decât bărbații și pot fi mai susceptibile de a deveni „reparatoare”. Acest lucru este valabil mai ales în cazul celei mai mari fiice. Nevoia de a „repara lucrurile” poate deveni atât de puternică încât mulți copii adulți raportează dificultăți în a se distra în viața lor.
Pot trece mulți ani înainte ca copiii adulți să poată face un pas înapoi și să-și amintească că nu sunt responsabili pentru remedierea sau repararea problemelor altei persoane. Pentru a face acest lucru, totuși, poate fi foarte eliberator, iar copiii adulți care au lucrat la depășirea nevoii lor de a repara lucrurile vorbesc adesea despre cât de „mai ușori” se simt.
Din păcate, oamenii toxici sunt adesea prea fericiți pentru a permite altcuiva să își asume problemele. Cu alte cuvinte, dacă se va întâmpla o schimbare, trebuie să vină de la tine.
Intoleranță la țipete și țipete
Auzind urletele și țipetele pot fi extrem de traumatizante pentru copiii adulți. Mulți supraviețuitori ai abuzului din copilărie consideră că sunt foarte sensibili la orice conversație tare sau dură, indiferent dacă are loc în rândul prietenilor sau doar într-o emisiune TV.
O persoană a descris-o astfel:
"Urăsc strigătele și țipetele! Nu a existat niciodată abuz fizic față de mine sau de cei doi frați ai mei, dar au existat abuzuri verbale. Tatăl meu ar fi abuzat atât fizic, cât și mental, pe mama. vorbind sau urlând ".
Nu numai că aceste răspunsuri la țipat și țipat sunt incomode; pot duce la comportamente dezadaptative și izolare. S-ar putea să evitați persoanele sau situațiile în care există șansa unor dezacorduri verbale puternice.
Trăind în frică constantă
Creșterea în copilăria unui alcoolic sau a altor agresori poate duce la o stare de frică constantă. Din păcate, această frică poate persista și poate fi declanșată de întâlniri mai puțin grave în viitor.
O persoană a descris-o astfel:
„În fiecare zi era groază. M-am speriat de ceea ce se va întâmpla când tatăl meu venea acasă în fiecare zi. Când veneam de la școală, transpiram mereu atât de mult și mă rugam ca el să nu-l bată pe mama sau să facă o mare mă gândeam la ce avea să se întâmple când tatăl meu ajunge acasă. O să fie beat? O să mă bată sau să-l bată pe mama? "
Dacă ai crescut într-un cadru similar, a existat un motiv de teamă constantă. Cu toate acestea, mulți copii adulți continuă să poarte această teamă mult timp după dispariția sursei fricii.
Această frică nu numai că vă poate lăsa emoțional pe margine, dar cercetările sugerează că corpurile noastre „țin evidența”. Stresul emoțional are ca rezultat eliberarea hormonilor de stres, care atunci când persistă, pot duce și la probleme fizice.
O țintă ușoară pentru agresori
Copiii adulți care au crescut cu un părinte alcoolic sau toxic sunt adesea o țintă ușoară pentru agresori. Auzim destul de multe despre hărțuirea în școli, dar hărțuirea în familie este mult prea obișnuită.
Când copiii cresc cu un adult abuziv, pot experimenta același tip de frică cu alți adulți sau cu oricine se află într-o poziție de autoritate.
O persoană a descris-o astfel:
„Sunt o țintă atât de ușoară pentru bătăuși. Mă sper foarte mult de oamenii supărați, autoritate sau orice fel de conflict, sunt ușor pentru bătăuși să meargă peste tot, deoarece par să eman un parfum de„ slab ”și„ victimă ”. că pot mirosi la o milă distanță ".
Auzim cum prădătorii în sălbăticie pot „mirosi frica” și același fenomen se poate întâmpla și la animalele umane. Dacă un copil adult al unui alcoolic pare slab sau are o mentalitate de victimă, este aproape ca și cum i-ar invita pe cei cu antecedente de abuz de substanțe sau trăsături narcisiste să-i abuzeze.
Terapia sau participarea la un grup de sprijin pot ajuta enorm la acest comportament. În cadrul sigur al unui grup de asistență personal sau online, puteți exersa încrederea în interacțiunile cu ceilalți prin intermediul jocurilor de rol. Formarea relațiilor de încredere poate, de asemenea, să consolideze un model sănătos de relații cu adulții și să vă pună din nou în control.
Comportamentul care evită conflictele
Comportamentul care evită conflictele este clasic în rândul copiilor adulți ai alcoolicilor și al celor care au fost abuzați în copilărie. Conflictele amintite din copilărie sunt atât de dureroase încât oamenii încearcă să evite orice fel de conflict - chiar și tipul de conflict necesar în relațiile sănătoase.
O persoană o descrie astfel:
"Evit orice fel de conflict. Nu am o stimă de sine, sunt incapabil să exprim emoții, nu m-am descurcat niciodată bine în relații. Am fost cel care a încercat întotdeauna să țin lucrurile împreună încercând să evite orice fel de conflict".
Deși evitarea conflictului poate avea dureri reduse în timpul copilăriei, poate crea mai multă durere la vârsta adultă, făcându-l astfel încât să tolerați orice comportament preocupant din partea celorlalți, mai degrabă decât să vă confruntați cu el în față.
Copiii alcoolicilor au adesea probleme cu intimitatea, dintre care unele provin din această incapacitate de a aborda conflictele.
Oamenii furioși te sperie?
Te sperie oamenii furioși? Te găsești evitând cu orice preț confruntarea și conflictul? Creșterea în copilărie a unei case alcoolice sau altfel disfuncționale vă poate afecta în multe feluri.
Dacă descoperiți că acest lucru se potrivește, puteți deveni frustrat dacă vorbiți cu oameni care au crescut în case „normale”. Pe de altă parte, s-ar putea să vă simțiți perplex cu privire la modul în care ceilalți sunt capabili să stabilească limite și să rezolve conflictele. Mulți copii adulți ai alcoolicilor pur și simplu nu știu ce este normal.
Obținerea ajutorului
Dacă vă vedeți în oricare dintre comportamentele enumerate mai sus, există speranță. Mulți copii adulți ai alcoolicilor și părinților toxici se găsesc în alte relații cu oamenii toxici în viitor, iar mecanismele de gestionare a fricii sunt adesea la baza acestor alegeri.
Conștientizarea este primul și cel mai important pas în recuperarea abuzului din partea copilăriei (și a vârstei adulte) de la părinți. Acum sunt disponibile multe resurse care vă pot ajuta.
Întâlnirile pentru copiii adulți ai alcoolicilor pot fi neprețuiți nu numai pentru copiii adulți ai alcoolicilor, ci și pentru copiii adulți ai părinților toxici în general. Alte grupuri de sprijin precum Codependents Anonymous se ocupă adesea de comportamentele discutate în acest articol.
Aceste întâlniri nu numai că amintesc copiilor adulți că nu sunt singuri, ci sunt resurse excelente pentru învățarea unor mecanisme de adaptare mai adaptabile pentru a face față conflictelor și furiei la alții.
Uneori, lucrul cu un terapeut poate fi de asemenea util. Nu toți terapeuții sunt la fel și un terapeut care este instruit în supraviețuitorii traumei poate fi mai bine echipat pentru a vă ajuta să vă abordați trecutul și să mergeți mai departe în moduri sănătoase.
Supraviețuitorii adulți ai abuzului din copilărie sunt, ca grup, oameni care au nevoie de terapie pentru că un alt persoana are nevoie de terapie. Dar căutarea ajutorului poate face o diferență uriașă în viitorul dvs. succes relațional și fericire.
Dacă credeți că vă potriviți cu imaginea pe care am pictat-o aici, căutați asistență. Veți afla că mulți oameni cresc dincolo de abuzul pe care l-au experimentat și de comportamentele pe care le-au dobândit pentru a duce o viață foarte plină de satisfacții și fericire.
