Cronofobia se caracterizează prin teama de trecerea timpului, de obicei, deoarece oamenii se tem că timpul lor pe Pământ este limitat sau au probleme în urmărirea trecerii acestuia. Chiar dacă timpul nu este pe deplin concret, unii îl pot considera ca un tip de „fobie specifică”, similară cu modul în care cineva s-ar teme de o pisică sau de un șarpe.
Prevalența cronofobiei
Unele populații experimentează cronofobie, frica de timp, mai mult decât altele. De fapt, din moment ce este atât de frecventă în populațiile de pușcărie, este uneori cunoscută sub numele de „nevroză de închisoare”. Persoanele în vârstă, precum și persoanele care se confruntă cu boli terminale, care își fac griji că timpul lor pe Pământ poate fi limitat, se pot confrunta și cu această frică. Timpul devine dușmanul lor și se tem de el pentru că trecerea lui va duce în cele din urmă la moartea lor.
Frica de timp apare uneori și în urma unor traume severe, cum ar fi un dezastru natural, mai ales dacă rutina zilnică este serios perturbată. Este, de asemenea, relativ frecvent în rândul supraviețuitorilor naufragiați și al altor care sunt prinși într-o situație de anxietate ridicată, fără mijloace familiare de a urmări trecerea timpului. De fapt, sentimentul unui viitor scurt a fost folosit anterior ca unul dintre criteriile de diagnostic pentru tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
Simptome
Cronofobia este marcată de un sentiment de derealizare în care timpul pare să accelereze sau să încetinească. Unii oameni dezvoltă modele de gândire circulare, gânduri de curse și simptome ale tulburării obsesiv-compulsive. Deținuții marchează adesea zilele până la eliberare.
Multe victime vor experimenta, de asemenea, panică, anxietate și claustrofobie, care sunt simptome comune ale majorității fobiilor, precum și reacții comune la traume. Atacurile de panică, transpirația, respirația scurtă și chiar gândurile persistente sunt, de asemenea, raportate adesea, dar numai în cazuri extreme.
Tratamente
În cazuri extreme, cronofobia netratată poate duce la izolare, depresie și chiar gândire din ce în ce mai dezordonată. Este important să solicitați sfatul unui specialist calificat în sănătate mintală cât mai curând posibil.
Cronofobia răspunde bine la astfel de tratamente standard de fobie precum terapia cognitiv-comportamentală și hipnoterapia. Deoarece este strâns legat de alte tulburări, totuși, este mai bine să diagnosticați și să tratați simultan toate condițiile concomitente.
În unele cazuri, psihiatrii pot prescrie medicamente, dar psihoterapia rămâne principalul tratament pentru fobii.
Prevenirea cronofobiei
Deoarece frica de timp este adesea cauzată de situații care nu pot fi controlate pe deplin, cum ar fi boala, este dificil de prevenit. Există, de asemenea, tehnici mai generale de gestionare a stării de anxietate și stres.