Majoritatea oamenilor care cunosc și iubesc pe cineva care se luptă cu sau se recuperează de anorexia nervoasă, bulimia nervoasă sau o altă tulburare alimentară își propun să fie de ajutor și de susținere. Cu toate acestea, uneori chiar și cea mai bine intenționată persoană poate spune lucruri care nu numai că nu sunt utile, dar pot chiar să declanșeze. Luați în considerare aceste sugestii un loc pentru a începe să vă gândiți la ceea ce nu trebuie spus.
De ce nu mănânci?
Tulburările de alimentație sunt boli nedumeritoare. Sunt, de asemenea, boli mintale grave. Ideea că cineva nu ar putea să-și hrănească corpul cu suficientă hrană pare ilogică și nu poate fi înțeleasă pentru mulți oameni.
Este confuz atunci când persoana iubită nu va mânca. Este tentant să spui „De ce nu mănânci pur și simplu?” Mulți oameni cu tulburări de alimentație sunt extrem de inteligenți și competenți în toate celelalte domenii ale vieții lor, ceea ce face ca oamenii să creadă că un argument logic îl poate „remedia”.
Cu toate acestea, există probleme biologice, genetice și socio-culturale complexe care fac ca persoana să nu poată mânca o cantitate adecvată. Persoanele cu anorexie nervoasă sunt îngroziți să mănânce. Nu este util să-i întrebi de ce nu vor mânca. Poate părea, de asemenea, blamant și inducător de rușine.
De ce nu încetezi să arunci în sus?
Dacă o persoană cu anorexie sau bulimie se luptă cu vărsături auto-induse, probabil că va dori să se oprească. Întrebându-le de ce nu vor servi doar pentru a crește cantitatea de rușine și vinovăție pe care probabil le experimentează deja. Din păcate, rușinea și vinovăția (și alte emoții negative sau dificile) pot fi declanșatoare pentru viitoarele episoade de epurare și epurare.
Arăți grozav / sănătos / mai bine ca niciodată!
Acesta pare că ar trebui să fie ceva care ar fi util să spunem. Cu toate acestea, pacienții raportează de nenumărate ori că acesta este un comentariu incredibil de declanșator.
Din păcate, tulburările alimentare pot schimba modul în care o persoană percepe diferite cuvinte. Deoarece o persoană cu anorexie (sau bulimie) poate avea nevoie să se îngrașe ca parte a tratamentului, tulburarea alimentară va face ca orice comentariu care să observe o schimbare de aspect să fie o confirmare a creșterii în greutate. Astfel, pentru o minte dezordonată a alimentației, sănătos înseamnă grăsime.
Ce dietă ții?
Societatea noastră laudă pierderea în greutate și oamenii doresc în mod constant să știe despre cea mai nouă și cea mai bună modalitate de a slăbi. Cu toate acestea, dacă o persoană cu o tulburare alimentară pierde în greutate și primește feedback pozitiv de la alte persoane cu privire la pierderea în greutate, acest lucru poate încuraja comportamente alimentare dezordonate.
Cel mai bine este să nu comentăm deloc aspectul. Concentrează-te pe a fi fericit să vezi persoana sau persoana care are o dispoziție bună. Alternativ, întrebați despre alte calități ale persoanei care nu au legătură cu aspectul.
Arăți nesănătos
Acestea pot părea cuvinte de îngrijorare, dar mintea tulburată de alimentație echivalează adesea nesănătoasă cu mai subțire. Și mai subțire este scopul tulburării alimentare. În general, este o politică bună să evitați orice referire la dimensiunea, forma sau greutatea unei persoane.
Sunt fericit că ai mâncat
Evitați să comentați ce a mâncat o persoană cu o tulburare de alimentație, cu excepția cazului în care face parte dintr-un plan de tratament, cum ar fi tratamentul de familie (Maudsley). Persoanele cu anorexie și bulimie cred adesea că alți oameni urmăresc ceea ce mănâncă și îi judecă pentru asta.
Chiar și atunci când o familie folosește o abordare FBT, succesele în alimentație nu sunt de obicei întărite. Acest lucru se datorează faptului că astfel de comentarii sporesc vinovăția pacientului în legătură cu nesupunerea tulburării alimentare.
Asta mă face să arăt grasă?
Evitați „vorbirea grasă” despre voi înșivă. Mulți oameni cu tulburări de alimentație sunt hiper-conștienți de ceea ce mănâncă oamenii din jurul lor, cât de mult cântăresc și cum arată în hainele lor.
Comentariul negativ asupra propriului corp poate face o persoană cu anorexie sau bulimie și mai concentrată asupra problemelor legate de greutate și alimente. În schimb, concentrează-te pe a te accepta așa cum ești.
A fi în preajma persoanelor pozitive pentru corp este de ajutor persoanelor cu tulburări alimentare. Chiar dacă nu credeți că cunoașteți pe cineva care are o tulburare de alimentație, eliminați conversațiile despre grăsimi.
Un cuvânt de la Verywell
Rețineți că comentariile individuale sau chiar repetate nu provoacă singure o tulburare de alimentație. Deci, dacă i-ai spus oricăruia dintre lucrurile de mai sus persoanei iubite, nu te lovi. În schimb, concentrați-vă pe a fi mai susținător în viitor.