Vă întrebați adesea cum ar fi viața fără alcool? Folosești alcool pentru a depăși anxietatea socială? Vă întrebați de ce alcoolul este prezent la fiecare eveniment? Urăști mentalitatea totul sau nimic care vine cu sobrietatea? Poate că nu avea să bei, dar de multe ori o faci și ți-ai dori să nu o faci. Curiozitatea sobră ar putea fi pentru tine.
Potrivit lui Ruby Warrington, autorul cărții Curios sobru: somnul fericit, focalizare mai mare, prezență nelimitată și conexiune profundă care ne așteaptă pe toți de cealaltă parte a alcoolului, și fondator al Clubului Söda, „(A fi sobru curios) înseamnă, literalmente, să alegi să pui sub semnul întrebării sau să devii curios de fiecare impuls, invitație și așteptare de a bea, față de a merge împreună cu cultura dominantă a băutului.”
Adesea, indivizii curioși sobri se gândesc mai conștient la decizia de a bea alcool. Ceea ce face ca curiozitatea sobră să fie atât de răspândită este însă sensul său adaptabil. „Curiozitatea sobră” tinde să însemne ceva diferit pentru fiecare individ curios, făcându-l o mișcare culturală incluzivă.
Cultura curioasă sobră încurajează un stil de viață sobru, dar întâmpină indivizi care nu sunt dispuși, pregătiți sau intenționează să renunțe complet la alcool.
Ce este curiozitatea sobră?
Spre deosebire de sobrietate, care este adesea un stil de viață ales ca urmare a alcoolismului sau a tulburărilor de consum de alcool, curiozitatea sobră este adesea definită ca având opțiunea de a alege, de a pune la îndoială sau de a vă schimba obiceiurile de băut din motive axate pe sănătate (mental și / sau fizic). Mișcarea curioasă sobră a încurajat indivizii să recunoască obiceiurile adesea nesănătoase asociate alcoolului.
A fi sobru curios, dar nu pe deplin sobru, nu este de obicei o opțiune pentru cei cu tulburări grave de alcool, în care pofta extremă de alcool, simptomele de sevraj, acțiunile periculoase, depresia sau alte simptome fizice sau psihice rezultă din consumul de alcool. Alcoolismul, potrivit studiilor, afectează unul din opt adulți din Statele Unite și, pentru mulți, sobrietatea este singura opțiune pentru depășirea tulburării.
Istoria curiozității sobre
A fi „sobru” nu a fost întotdeauna popular. Cultura noastră, în multe feluri, se învârte în jurul alcoolului. De la căutarea la evenimente sportive și sărbătorirea nunților până la participarea la orele fericite și evenimente de rețea, sărbătorim multe dintre cele mai mari evenimente din viață cu șampanie, vin, bere și cocktailuri.
Deși alcoolul nu poate fi o problemă periculoasă pentru toți, totuși poate fi o problemă. Nu trebuie să atingeți „fundul” pentru a face o schimbare serioasă a stilului de viață - iar mișcarea sobră și curioasă recunoaște acest lucru și ajută la ruperea stigmatelor care au fost asociate mult timp cu sobrietatea.
Deși „Ianuarie uscat” a fost marca comercială a organizației de caritate Alcohol Concern în 2014, iar campania inițială a încurajat indivizii să ia o pauză de o lună de la alcool, abia recent au devenit mai populare lunile fără alcool.
Deși unii indivizi sunt curioși sobri de zeci de ani, termenul a fost creat de Warrington. Seria ei de evenimente numită Club SÖDA NYC înseamnă Sober sau Debating Abstinence și prezintă panouri, ateliere de scriere și retrageri sobre.
„Speranța mea este că extinderea invitației de a deveni curioși sobri îi va ajuta pe oameni să-și dea seama că există alte modalități de a experimenta orice este (ei) caută în alcool, fără efecte secundare toxice și adesea devastatoare”, spune Warrington.
Trăind un stil de viață sobru și curios
Pe măsură ce dietele pe bază de plante, yoga și atenția cresc în popularitate, la fel și curiozitatea sobră. Adesea denumită „generație sobră”, generația milenară a îmbrățișat cultura curioasă sobră și a făcut de fapt sobrietatea mai acceptabilă din punct de vedere cultural.
În toată țara, indivizii deschid baruri sobre, care sunt umplute cu băuturi alcoolice și băuturi nealcoolice, cum ar fi kombucha. Unul dintre motivele pentru care barurile sobre apar în toată țara este că elimină presiunile și pericolele alcoolului, oferind în același timp un spațiu pentru socializare și comunitate, pe care toți oamenii îl doresc.
Mișcarea a încurajat evenimente mai concentrate, cum ar fi retrageri de yoga, sesiuni de meditație, cluburi de carte, comunități online și petreceri fără alcool.
Un cuvânt de la Verywell
Experții în sănătate și sănătate au expus, de mulți ani, numeroasele probleme asociate alcoolului, de la boli de inimă și boli de ficat la disfuncții ale sistemului imunitar și cancer. Unii experți din domeniul medical vor spune că vinul roșu este bun pentru inimă, dar studiile arată că eliminarea completă a alcoolului, chiar și temporar, este un beneficiu pentru corp. alegere sănătoasă, fără alcool.
Cum să știți dacă trebuie să renunțați la băut