Gimnofobia, sau frica de nuditate, este o fobie foarte personalizată. Unele persoane cu această teamă se tem doar să nu fie dezbrăcate în public, așa cum este cazul în dușurile comunale sau vestiarele. Cu toate acestea, unii oameni se tem, de asemenea, să fie goi în timp ce sunt cu partenerul lor sau chiar atunci când sunt singuri. Alții se tem să fie și goi singuri.
Mulți oameni cu gimnofobie nu pot participa la activități sexuale și pot dezvolta o teamă mai generalizată de sex care provine din gimnofobia lor. În cazuri extreme, această frică poate duce chiar la o fobie la scăldat sau la duș. Unii oameni se simt confortabil cu propria lor goliciune, dar se tem de nuditatea altora.
Cauze
Gimnofobia poate avea multe cauze diferite. Cei care au suferit un traumatism sexual prezintă cu siguranță un risc crescut de fobie, parțial pentru că se simt deosebit de vulnerabili când sunt goi sau experimentează nuditatea ca un eveniment declanșator.
Teama de nuditate (sau, mai frecvent, teama de sex) poate fi provocată și de creșterea într-o cultură sau religie conservatoare care se încruntă cu nuditatea și expresia sexuală. Copiii și adolescenții pot, de asemenea, să dezvolte această teamă dacă sunt agresați sau rușinați din anumite motive legate de corpul lor, de exemplu, dacă se dezvoltă mai mult sau mai puțin rapid decât colegii lor.
Gimnofobia este uneori legată și de alte neliniști, precum frica de vulnerabilitate sau frica de intimitate. Poate fi, de asemenea, legată de tulburarea dismorfică a corpului, anxietatea socială și alte afecțiuni care determină oamenii să fie neobișnuit de critici cu ei înșiși. În cele din urmă, a avea cicatrici chirurgicale sau alte desfigurări poate provoca rușinea crescută a corpului cuiva care se poate dezvolta cu ușurință în gimnofobie.
Strategii de coping
Mulți oameni cu gimnofobie consideră că ajustările simple îi ajută să-și țină temerile la distanță.
De exemplu, pot refuza să facă cumpărături în magazinele care au dressinguri comune, pot sări peste duș după un antrenament și pot face sex cu luminile stinse. Pentru gimnofobia ușoară până la moderată, aceasta poate fi tot ceea ce este necesar pentru a împiedica starea să le perturbe viața.
Cu timpul, totuși, frica se poate agrava, iar persoanele gimnofobe se pot găsi schimbând o listă tot mai lungă de activități pentru a împiedica arătarea corpului lor. Atunci când gimnofobia are un efect profund perturbator asupra vieții unei persoane - de exemplu, încetează să se mai scalde - este necesar să se ia măsuri.
Gimnofobia, ca toate fobiile, răspunde bine la o varietate de metode de tratament. În funcție de școala de gândire a terapeutului, puteți fi încurajat să vă cercetați trecutul pentru a determina cauza principală a fricii. Sau puteți învăța pur și simplu tehnici pentru a vă depăși gândurile înfricoșătoare actuale. Indiferent de calea pe care o luați, depășirea gimnofobiei necesită timp și efort, dar recompensele merită necazul.