Pentru mulți oameni cu ADHD, este greu să reziste cheltuielilor impulsive. Impulsivitatea este unul dintre simptomele majore ale ADHD, deci nu este neobișnuit pentru cei cu ADHD să cumpere mai întâi și să gândească mai târziu.
Sigur, cheltuielile impulsive vă pot lăsa cu provocarea de a stoca toate achizițiile noi. Dar adevărata problemă este că vă poate duce rapid pe calea către datorii. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă menține finanțele într-o ordine mai bună, obținând controlul cheltuielilor impulsive.
Fii conștient de cheltuielile tale impulsive
Primul pas pentru a face o schimbare de comportament este să recunoaștem problema. Odată ce recunoașteți că cheltuielile necontrolate sunt o problemă, conștientizarea problemei vă va ajuta să urmați un plan de oprire.
Faceți liste de cumpărături
Folosiți liste pentru a scrie articolele necesare înainte de a ieși la cumpărături. Cumpărați doar ceea ce este pe lista dvs. Am căzut cu toții în capcana de a merge la magazin alimentar atunci când ne este foame și cumpărăm (și cheltuim) mult mai mult decât ne trebuie cu adevărat. Listele vă vor ajuta să mențineți controlul asupra cheltuielilor excesive.
Folosiți numerar în loc de carduri de credit
Cardurile de credit pot fi cu siguranță convenabile, dar pot fi, de asemenea, periculoase atunci când vine vorba de cheltuieli impulsive. Folosiți numerar pentru achiziții. Este mult mai greu să vezi cum dispare banii tăi.
Întârziați impulsul de cheltuit
Cumpărați cu un portofel gol. Folosiți timpul pentru a vă uita în jur și a găsi exact ceea ce aveți nevoie, apoi rugați-l pe agentul de vânzări să țină obiectul pentru o zi. Du-te acasă și gândește-te. Chiar ai nevoie de acest articol? Vă puteți permite să îl cumpărați?
Păstrați etichete la achiziții
Dacă ajungeți să cumpărați un articol, păstrați etichetele pornite timp de una sau două zile. Sau dacă articolul se află într-o cutie, păstrați cutia sigilată și nu o deschideți. Luați ceva timp pentru a lua în considerare achiziția dvs. O poți lua oricând înapoi a doua zi, dacă decizi că a fost cumpărat din impuls.
Cumpara online
Dacă ai nevoie de o nouă pereche de pantofi de mers, mai degrabă decât să mergi la un mall plin de tentații, intră online. Adăugați câteva opțiuni în coșul de cumpărături, apoi așteptați câteva zile pentru a lua în considerare alegerea dvs. Folosiți acest timp pentru a decide dacă este cu adevărat ceea ce doriți și aveți nevoie.
Discutați despre achizițiile majore înainte de cumpărare
Înainte de a vărsa o mulțime de bani pentru o achiziție majoră, discutați-i cu soțul, un prieten sau un membru al familiei. Folosiți-le pentru a vă ajuta să sortați dacă este sau nu înțelept să cumpărați articolul.
Nu faceți cumpărături social
Mall-ul este un loc distractiv de vizitat și, de multe ori, grupurile de prieteni se reunesc pentru timp social în timp ce fac cumpărături. Este ușor să te lase captivat de entuziasmul cumpărăturilor și să faci achiziții de care nu ai nevoie cu adevărat atunci când prietenii sunt în jur, pentru a-ți spune cât de bun este articolul.
Învață să spui nu
Mai degrabă decât să te obișnuiești să spui „Trebuie să am”, ia-ți seama de ceea ce ai cu adevărat nevoie. Este atât de ușor să „faci cumpărături până când scapi”, dar este foarte dificil să faci față repercusiunilor negative ale acestui comportament.