Metaforele sunt figuri de vorbire care afirmă că un lucru este de fapt un alt lucru. Acestea sunt o modalitate de a crea o comparație care, deși nu este literalmente adevărată, oferă un sens figurat. Metaforele pentru viață sunt un mod de a compara viața cu alte lucruri într-un mod care te poate ajuta să te gândești la viața și problemele tale într-un mod diferit.
Colectiv, metafore nu numai că îi ajută pe oameni să-și descrie și să-și dea sens viața, dar pot servi drept sursă de încurajare, motivație sau recunoștință. Există o serie de metafore comune care pot fi folosite pentru a vă inspira (sau pentru a vă ajuta să ieșiți din rutină) în viața de zi cu zi.
Cum încep metafore
Cum se dezvoltă aceste metafore? În calitate de copii, începem să înțelegem și să organizăm lumea. Dacă ne gândim la creier ca la un dosar, atunci copilăria este atunci când deschidem fișierele și le etichetăm.
De multe ori ne petrecem restul vieții punând material nou în aceste fișiere vechi. Dacă copilăria a fost sănătoasă, este posibil să avem un sistem de înregistrare destul de bun. Dacă a fost o luptă, atunci adesea vedem lupte pentru tot restul vieții noastre. Nu cunoaștem originea multor metafore ale vieții, dar mulți au trecut testul timpului din motive întemeiate.
Impactul zilnic al metaforei
Cum ne ajută metafore să ne înțelegem viața? Metaforele nu numai că ne ajută să definim și să descriem o experiență, dar pot fi folosite pentru a ne îmbunătăți viața în multe feluri.
De exemplu, unii oameni văd viața ca pe o bătălie. Fiecare întâlnire este o luptă și, dacă nu câștigă, simt că au pierdut. Alții privesc viața ca pe o aventură. O nouă zi aduce noi oportunități de explorare și, dacă ceva nu merge bine astăzi, există întotdeauna mâine.
Dacă vă confruntați cu o provocare, o metaforă vă poate ajuta să vedeți imaginea de ansamblu și să vă dați putere. De exemplu, cineva care trece prin tratamentul cancerului poate considera călătoria ca urcând un munte.
Metaforele pot oferi, de asemenea, o imagine care îi ajută pe ceilalți să intre în lumea ta. Este adevărat că o imagine merită adesea o mie de cuvinte, dar o imagine cu cuvinte (o metaforă) uneori poate face același lucru. Alternativ, o metaforă negativă vă poate ajuta să vedeți că nu v-ați trăit viața așa cum doriți. Ar putea fi stimulul de care aveți nevoie pentru a face schimbări.
Deși nu există studii specifice privind metaforele de viață obișnuite și bunăstarea, gândirea pozitivă este benefică în multe feluri. O atitudine generală de optimism a fost corelată cu rate mai mici de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, boli respiratorii și infecții.
Metafore comune pentru viață
Metaforele pentru viață nu sunt întotdeauna evidente. Este posibil să trebuiască să ne retragem un drum lung pentru a vedea modele. Deoarece modul în care privim viața poate avea un impact mare asupra modului în care viețile noastre se dezvăluie, merită să ne gândim la metafore care se potrivesc vieții pe care o trăiești în prezent.
Metaforele pot fi pozitive sau negative. Acestea sunt doar exemple și nu fiecare metaforă va rezona cu fiecare individ. Luați-vă un moment să vă gândiți la alte metafore care vă pot descrie viața sau vă pot servi mai bine.
O gradina
Dacă vedeți o grădină ca o metaforă a vieții voastre, este posibil să vedeți că relațiile cu familia și prietenii pot fi cultivate ca flori sau legume. Relațiile, precum florile, au nevoie de udare regulată. Au nevoie de soare. Uneori trebuie să fie tăiate. Uneori trebuie să eliminați grădina (sau să eliminați prietenii toxici).
Rezultatul final al îngrijirii cu atenție și regulată, cu intervenții în timp util pentru infestări sau dezintegrări de insecte, poate duce la plantele (sau relațiile) care cresc, producând oxigen care vă ajută să respirați și să creați frumusețe pe măsură ce înfloresc.
O lupta
S-ar putea să vedeți o bătălie ca o metaforă a vieții voastre dacă totul este o competiție sau o luptă. Într-o bătălie, întotdeauna câștigi sau pierzi. Dacă o bătălie reprezintă viața ta, s-ar putea să dorești să te uiți la modul în care viața nu înseamnă întotdeauna să câștigi sau să pierzi.
Relațiile, mai ales, nu sunt întotdeauna o competiție. Uneori este mai bine să fii iubitor decât să ai dreptate sau să câștigi.
O misiune
A vă vedea viața ca pe o misiune poate fi fie pozitiv, fie negativ. Puteți simți că aveți talente și daruri pe care doriți să le împărtășiți. Pe de altă parte, crezând că ai adevărul, ai putea simți că trebuie să-i convingi pe alții că punctul tău de vedere este corect.
La fel ca în cazul misiunilor de-a lungul istoriei, viața ta poate fi o platformă pentru a aduce bunătate lumii. Alternativ, puteți vedea misiunea voastră ca fiind nevoia de a vă impune credințele celor care nu doresc să le audă.
O călătorie
O călătorie este o metaforă comună pentru viață, deoarece ne amintește că destinația nu este singurul nostru obiectiv. Ca și în cazul oricărei forme de călătorie, există momente în care drumurile sunt drepte și momente în care sunt sinuoase. Există urcușuri și coborâșuri și gropi pe parcurs. Și există adesea surprize minunate și descoperiri distractive pe care nu le-ați fi experimentat niciodată dacă nu ar fi fost traseul pe care l-ați ales.
O aventura
O aventură poate fi, de asemenea, o frumoasă metaforă a vieții. Nu știm întotdeauna unde mergem, dar fiorul călătoriilor noastre (viața de zi cu zi) ne lasă emoționați și pregătiți să vedem lucruri noi.
O clădire
O clădire este o metaforă solidă pentru viață și poate reaminti că este nevoie de o fundație robustă înainte de a construi mai sus. Odată ce aveți o bază solidă, orice ar însemna acest lucru pentru dvs., este mai ușor să adăugați cu încredere podele și camere care vor rezista testului timpului și vremii.
Un Roller Coaster
Un roller coaster poate fi o metaforă a vieții sau poate descrie viteza pe care o întâlnim. De exemplu, persoanele cu cancer cunosc efectul roller-coaster-ului unui diagnostic provocator. Utilizarea metaforei unui roller coaster ilustrează, de asemenea, ceea ce înțeleg atât de bine mulți oameni care au avut greutăți.
Nu experimentezi pe deplin punctele culminante ale călătoriei tale fără contrastul minimelor. Ca dovadă recentă a acestei teorii, studiile constată acum că a fi diagnosticat cu cancer schimbă oamenii în moduri pozitive, precum și introduce provocări.
O vitraliu
Metafora unei vitralii ilustrează nu doar varietatea de lumini și culori care alcătuiesc lumea noastră, ci frumusețea fiecărei persoane și a fiecărei situații. Cultivarea unei atitudini de recunoștință, luând timp pentru a vedea ceea ce nu este evident dintr-o privire rapidă, poate fi ilustrată de această metaforă.
O urcare pe munte
Urcarea pe un munte este o mare metaforă pentru multe părți ale vieții noastre. Poate descrie educația noastră sau pașii pe care îi facem în urcarea scării corporative. Viața constă adesea în ierarhii.
Această metaforă ilustrează, de asemenea, că este nevoie adesea de muncă grea, determinare și, uneori, de rezistență pură pentru a ajunge acolo unde dorim să mergem. Majoritatea cărărilor munților nu sunt direct în sus, ci ne duc în jos prin văi pentru a ajunge la următorul vârf.
Rezistența emoțională vă permite să urmați traseul pe măsură ce coboară înainte de a întoarce colțul și se îndreaptă din nou.
O cursa
O cursă poate fi atât o metaforă pozitivă, cât și o negativă a vieții. În sensul biblic al metaforei, suntem chemați să alergăm cursa vieții nu numai pentru premiu.
O cursă poate fi, de asemenea, o metaforă negativă ca în „cursa șobolanilor” din viața noastră, descriind cât de uneori suntem atât de ocupați mergând dintr-un loc în altul încât nu ne oprim niciodată cu adevărat să ne bucurăm de un moment anume. Într-un alt sens negativ, o cursă poate descrie practica de a găsi întotdeauna calea cea mai rapidă sau de a fi nevoit să țină pasul cu proverbialul Jones.
O sală de judecată
Dacă priviți viața ca o sală de judecată, viața poate fi o provocare. Într-o sală de judecată, totul în viață ar trebui să fie corect. Cu toate acestea, viața reală nu este întotdeauna corectă. Oamenii buni mor tineri, iar infractorii sunt liberi. Dacă încercați să vă limitați viața la metafora unei săli de judecată, vă deschideți pentru dezamăgiri repetate.
Stepping Stones
Pietrele pot fi o metaforă a vieții în multe feluri. Într-un sens negativ, treptele pot descrie fenomenele în care abia ne simțim confortabili acolo unde ne aflăm înainte de a căuta un loc de muncă mai bun sau o casă mai mare. Într-un alt sens, pasii pot fi o metaforă foarte pozitivă a unei vieți trăite cu obiective în minte și conștientizarea conștientă a pașilor necesari pentru a ajunge acolo.
Într-un alt sens, cum ar fi acele pietre pasitoare care traversează un pârâu într-o grădină japoneză, ele pot descrie cum uneori facem o ocolire la dreapta sau la stânga de-a lungul drumului pentru a preveni influențele negative să ne ajungă din urmă.
O sala de clasa
Viața este o sală de clasă în atât de multe moduri și există întotdeauna lecții noi de învățat, indiferent de vârsta ta. Această metaforă poate fi un memento pentru a vă menține mintea activă și de învățare pe tot parcursul vieții.
O închisoare
O închisoare poate fi o metaforă pentru o viață în care te simți scăpat de sub control. S-ar putea să simți că nu ai alegeri și că alții au puterea. Dacă sunteți voi, ar putea fi util să vizualizați o cheie a ușii prin care puteți scăpa de libertatea voastră și ce ar putea însemna asta în viața reală.
Învățarea de a reformula o astfel de situație vă poate schimba perspectiva și schimba totul.
O baterie
O baterie poate fi o metaforă a vieții de a fi descărcată și reîncărcată de-a lungul vieții, cum ar fi scurgerea zilnică de energie legată de muncă, urmată de weekenduri și seri în care să se reîncarce. Adesea, consumarea unor perioade mici de timp pentru a reîncărca la intervale frecvente lasă bateria mai puțin probabil să moară (pierde toată energia).
Cum se utilizează metafore
Exemplele de mai sus sunt doar câteva dintre metaforele vieții care ilustrează viețile oamenilor. Ce metaforă se potrivește cu viața ta? Lucrează pentru dvs. sau vă provoacă probleme și vă limitează alegerile? Este posibil să schimbați metafore sau să le modificați (cum ar fi adăugarea cheii la celula închisorii), dar poate necesita un efort.
A vă face timp să vă gândiți la metafore care se potrivesc vieții voastre poate fi folosit pentru a găsi modele care nu funcționează bine pentru dvs., pentru a vă motiva în direcții pozitive și pentru a vă ajuta să faceți față obstacolelor cu care ne confruntăm cu toții periodic. Gândește-te astăzi la metafore ale vieții tale, dar nu te opri aici.
Regândiți periodic metaforele vieții voastre. Sunt metafore pozitive care îți aduc pace și mulțumire, te ajută să atingi obiective sau îți permit să vezi frumusețea din jurul tău? Sau sunt metafore negative care îți limitează viața?
Metaforele pe care le alegeți ar trebui să fie cele care vi se potrivesc singur, nu altcuiva. O bună sănătate mintală include să ai metafore de viață care te ajută să vezi imaginea de ansamblu a vieții tale. După ce te-ai gândit la metafore ale vieții tale, află despre alte moduri în care poți deveni un gânditor pozitiv și de a reduce stresul în viața ta.