Relațiile oferă beneficii minunate pentru bunăstare, satisfacția vieții și gestionarea stresului, dar niciuna nu este lipsită de provocările lor. Aceste probleme pot pune o presiune pe un cuplu, dar lucrul prin ele poate fie să-și întărească legătura, fie să le împingă, în funcție de modul în care fac față provocărilor cu care se confruntă.
Lucrarea prin probleme de căsătorie într-un mod sănătos poate fi foarte dificilă, mai ales că factorii de stres pot proveni din mai multe surse diferite. Următoarele sunt unele dintre cele mai frecvente surse de stres conjugal și probleme de căsătorie.
Probleme cu banii
Stresul luptei pentru bani constituie una dintre cele mai des citate probleme de căsătorie cu care se confruntă cuplurile.
În general, atunci când cuplurile se confruntă cu conflicte legate de bani, disputa lor este într-adevăr simbolică pentru ceva diferit - lupte de putere, valori și nevoi diferite sau alte probleme care înconjoară banii.
Cu toate acestea, în perioadele economice dificile, stresul financiar poate provoca de fapt stres mai general, mai multe conflicte legate de lucruri care nu au legătură cu banii și, de asemenea, argumente axate pe bani. De exemplu, atunci când un partener este extrem de stresat în legătură cu banii, acesta poate fi mai puțin răbdător și mai stresat în general; apoi pot alege lupte cu celălalt partener pentru lucruri fără legătură, fără să-și dea seama.
Probleme cu copiii
Copiii pot aduce o altă sursă potențială de stres și probleme de căsătorie. Copiii sunt minunați și pot aduce daruri minunate și semnificative în viața noastră, dar a avea copii poate aduce stres suplimentar în căsătorie, deoarece îngrijirea necesită mai multă responsabilitate, precum și o schimbare a rolurilor, oferind mai mult furaj pentru dezacord și încordare. Introducerea copiilor în căsnicia ta reduce, de asemenea, cantitatea de timp disponibil pentru a se lega ca cuplu. Această combinație poate testa chiar și cea mai puternică legătură.
Stresul zilnic
Stresorii zilnici nu trebuie să egalizeze problemele căsătoriei, dar pot exacerba problemele care există deja. Atunci când un partener a avut o zi stresantă, este mai probabil să fie nerăbdător când ajung acasă, pot rezolva conflictele mai puțin expert și pot avea mai puțină energie emoțională pentru a-și consolida relația. Când ambii parteneri au avut o zi dificilă, acest lucru este desigur agravat.
La fel ca în cazul stresului financiar, stresul zilnic general poate testa răbdarea și optimismul, lăsând cuplurile cu mai puțin să se ofere unul altuia emoțional.
Programe ocupate
Problemele de căsătorie pot rezulta din programele excesiv de ocupate din câteva motive:
- Cuplurile care sunt ocupate sunt deseori stresate, mai ales dacă nu au grijă de ei înșiși cu un somn de calitate și o alimentație bună.
- Cuplurile ocupate se pot simți mai puțin conectate pentru că au mai puțin timp de petrecut împreună și mai multă separare în viața lor.
- Este posibil ca cuplurile să nu lucreze împreună ca o echipă și s-ar putea să se lupte pentru cine se ocupă de responsabilitățile sociale și sociale.
Deși programele aglomerate nu duc automat la probleme de căsătorie, ele prezintă o provocare care trebuie rezolvată.
Comunicare slabă
Poate că cel mai mare predictor al problemelor căsătoriei este comunicarea slabă sau comunicarea negativă care contrazice atitudinile și dinamica dăunătoare în cadrul relației.
Comunicarea negativă este atât de dăunătoare, de fapt, încât cercetătorul John Gottman și echipa sa au reușit să prezică cu un grad foarte ridicat de certitudine ce cupluri proaspăt căsătorite vor divorța ulterior, pe baza monitorizării dinamicii lor de comunicare timp de câteva minute.
Comunicarea sănătoasă este esențială; o comunicare nesănătoasă poate duce la probleme majore de căsătorie.
Obiceiuri proaste
Uneori, cuplurile se confruntă cu probleme de căsătorie care ar putea fi rezolvate dacă cei doi ar putea observa obiceiurile lor proaste și le vor schimba. Oamenii nu iau întotdeauna o decizie conștientă de a se certa asupra lucrurilor mărunte, de a înțelege și de a fi critici, sau de a lăsa mizerie pentru celălalt de curățat, de exemplu.
Se ocupă sau se distrag, stresul crește și merg pe pilot automat. Apoi se trezesc urmând aceleași tipare pe care nu-și dăduseră seama că le alegeau în primul rând.
Oamenii pur și simplu intră în modele negative de relaționare, cad în obiceiuri personale leneșe sau intră într-o rutină pe care o perpetuează din obișnuință.
Un cuvânt de la Verywell
Din fericire, aceste probleme de căsătorie pot fi rezolvate. Chiar dacă un singur partener încearcă în mod conștient să se schimbe, orice schimbare poate aduce o schimbare în dinamica relației, ceea ce poate aduce rezultate pozitive.
