Dependența de pornografie poate afecta grav relațiile și poate avea prioritate asupra funcțiilor și responsabilităților importante din viața cuiva. Dacă aveți o dependență de pornografie, comportamentul este compulsiv.
Ceea ce separă dependența de pornografie de un interes puternic pentru porno este consecințele negative ale comportamentului tău.
Cu dependența de porno, petreceți o cantitate excesivă de timp vizionând porno în loc să interacționați cu alții sau să îndepliniți sarcini importante. Comportamentul persistă chiar dacă vă dăunează carierei, relațiilor sau stării de bine.
Este reală dependența de porno?
În timp ce mulți profesioniști din domeniul sănătății și psihiatric nu consideră dependența pornografică de o „dependență” în sensul clinic al cuvântului, semnele și simptomele sunt adesea izbitor de asemănătoare cu cele ale dependenței de alcool sau droguri.
În timp ce Asociația Americană de Psihiatrie (APA) a depus eforturi pentru a clasifica dependența de porno în cea de-a cincea ediție a Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5)-propunând ca aceasta să fie o subcategorie a tulburării hipersexuale- comisia științifică a ajuns la concluzia că nu există suficiente dovezi care să susțină diagnosticul.
Ce spune cercetarea
Unii psihiatri s-au pus la îndoială dacă dependența de pornografie ar trebui clasificată ca o tulburare compulsivă pe linia dependenței de droguri sau alcool. Argumentul lor provine în mare parte din modificările activității creierului care sunt izbitor de asemănătoare cu cele observate la consumatorii obișnuiți de droguri.
Potrivit unui studiu din 2015 publicat în jurnal Stiinta comportamentala, o electroencefalogramă (EEG) poate detecta modificări caracteristice în activitatea creierului (în mod specific, un eveniment reactiv numit P300) atunci când este vizionată pornografia. Răspunsul poate apărea în decurs de 300 de milisecunde de la vizionarea pornografiei.
Cercetările au susținut că același răspuns apare atunci când un consumator de droguri vizualizează accesorii sau imagini legate de droguri. În timp ce asociația pe cont propriu este greu concludentă, sugerează că dependența de pornografie are o componentă fiziologică și psihiatrică.
Criterii de dependență
Comportamentul de vizionare al cuiva care vizionează în mod compulsiv porno îndeplinește cel puțin două dintre cele patru condiții clinice asociate dependenței, și anume:
- Pofta de a participa la o activitate, precum și încercările eșuate de a reduce sau controla activitatea (controlul afectat).
- Nerespectarea sarcinilor majore la locul de muncă, la școală sau acasă și / sau au renunțat la încercări (probleme sociale).
Cu toate acestea, dependența de porno nu îndeplinește definiția dependenței prin faptul că:
- Nu este inerent asociat cu asumarea riscurilor și,
- Nu implică toleranță (necesitatea unor cantități mai mari pentru a obține același efect) sau retragere (o reacție adversă la oprire).
Deși unii susțin că aceste comportamente sau asociații pot apărea cu dependența de pornografie, relația este în general inconsistentă sau vagă.
Simptome
Aceste argumente nu afectează daunele grave pe care le poate provoca dependența de pornografie, atât persoanei care se ocupă de dependență, cât și celor din jur.
Dacă sunteți îngrijorat de vizionarea porno, există câteva semne de avertizare ale dependenței pornografice de luat în considerare. Este posibil să aveți dependență de porno dacă:
- Sunteți consumat de gânduri despre porno chiar și atunci când nu îl urmăriți în mod activ.
- Vizualizați porno pe telefonul mobil la serviciu sau în situații sociale în care ați putea fi văzut.
- Te simți rușinat, vinovat sau deprimat de vizionarea ta porno.
- Continuați să urmăriți porno în ciuda răului pe care l-a avut, îl are sau îl poate avea în relațiile, munca sau viața de acasă.
- Vă confruntați cu o satisfacție sexuală redusă cu partenerii atunci când pornografia nu este implicată.
- Vă ascundeți vizionarea porno și porno de soțul / soția, partenerul casnic și membrii familiei.
- Te enervezi când ți se cere să reduci sau să nu mai privești porno.
- Pierzi din timp când vizionezi porno.
- Ați încercat să renunțați la vizionarea porno, dar nu ați avut succes.
Potrivit unui studiu al Institutului Kinsey (un centru de cercetare dedicat studiului sexualității umane), aproximativ 9% dintre spectatorii porno obișnuiți au raportat încercări nereușite de oprire.
Spectatorii porno obișnuiți au avut, de asemenea, o incidență mai mare a disfuncției erectile și a libidoului scăzut, diferențând în continuare vizionarea porno „sănătoasă” de comportamentele compulsive potențial dăunătoare.
Tratament
Dacă vizionarea porno a devenit compulsivă, interferează cu sentimentul despre tine și ți-a influențat capacitatea de a funcționa în relațiile tale, la serviciu și în alte aspecte ale vieții de zi cu zi, știi că poți obține ajutor.
Chiar dacă comunitatea psihiatrică nu consideră că dependența de pornografie este o adevărată dependență, este important să tratați consumul compulsiv de porno ca și cum ar fi o dependență.
Respingerea vizionării porno compulsive ca „o problemă mai mică” în comparație cu alte tipuri de dependență vă poate împiedica recuperarea.
Obținerea ajutorului
Nu trebuie să vă confruntați singur cu dependența de pornografie sau să renunțați la „curcan rece”. Un profesionist din domeniul sănătății mintale care are experiență în tratarea disfuncției sexuale vă poate ajuta să abordați modul în care vizionarea dvs. porno a afectat viața dvs. și viața celor din jur.
Site-ul web al Societății Americane de Educatori, Consilieri și Terapeuți în Sexualitate (ASSECT) oferă un instrument de localizare online care vă poate ajuta să găsiți terapeuți calificați unde locuiți. Psihologia Astăzi operează un localizator similar care vă permite să căutați un terapeut după oraș, cod poștal sau nume.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu dependența, contactați Linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Lucrul cu un psiholog care poate oferi cele mai eficiente metode de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), va fi esențial pentru a vă ajuta să dezvoltați abilități eficiente de prevenire a recidivelor pe măsură ce abordați dependența de pornografie.
Un cuvânt de la Verywell
Deși poate fi inconfortabil să expui adevăruri despre comportamentele și gândurile tale, trebuie să te confrunți cu aceste realități pentru a te asigura că primești tratamentul de care ai nevoie. Cu tratamentul potrivit, puteți obține o recuperare durabilă de la dependența de pornografie.
Aducând la lumină comportamentul tău compulsiv, poți începe să răspunzi la câteva întrebări importante despre tine. Aceste răspunsuri vă vor ghida către rezoluții care vă vor face mai fericiți și o viață mai stabilă și mai productivă.
