Un terapeut de anxietate este cineva care are pregătire specializată pentru tratarea tulburărilor de anxietate. Când căutați un terapeut pentru tulburarea de anxietate socială (SAD), ar trebui să căutați pe cineva specializat în tratarea acestei preocupări specifice de sănătate mintală.
Deși procesul de găsire a unui terapeut de anxietate nu va fi ușor, beneficiile intrării în terapie cu un profesionist calificat sunt mari. Mai jos sunt câțiva pași pentru a vă ajuta să găsiți un terapeut de anxietate în zona dvs.
Contactați furnizorul dvs. de asigurări
Dacă intenționați să vă utilizați asigurarea pentru a plăti terapia, poate fi necesar să selectați un terapeut care face parte din planul dvs. de asigurare. Cel mai bun prim pas este să contactați furnizorul dvs. de asigurări pentru o listă de terapeuți care se află în rețeaua planului dvs.
Odată ce ai lista, restrânge-o la cei care oferă tratament special pentru tulburările de anxietate și SAD. Dacă există o mulțime de opțiuni, verificați dacă medicul dumneavoastră de familie ar putea să vă ajute recomandând un terapeut specific pe listă.
Uneori, planurile de asigurare nu sunt foarte generoase în tratarea afecțiunilor mentale. Dacă nu aveți asigurare sau nu puteți acoperi costul copagamentelor, luați în considerare universitatea locală. Aceștia pot oferi terapie la scară glisantă sau consiliere gratuită ca parte a studiilor de cercetare în curs.
Raspunde la telefon
Dacă există o clinică mare în zona dvs., probabil că au angajați terapeuți care tratează tulburările de anxietate. Dacă vă simțiți confortabil, sunați la birourile lor și întrebați dacă cineva din personal tratează SAD.
Dacă nu vă simțiți confortabil să telefonați singur pentru a localiza un terapeut, solicitați ajutorul unui prieten sau membru al familiei pentru a apela în numele dvs.
Căutați online
Există o serie de directoare online pentru a vă conecta cu terapeuții din apropiere. Surse precum Localizatorul de psihologi al Asociației Psihologice Americane sau Asociația de Anxietate și Depresiune din Directorul Găsește un terapeut din America sunt minunate, deoarece poți face clic pe diferite filtre pentru a găsi terapeuți care îndeplinesc criteriile tale. Ambele site-uri web oferă, de asemenea, resurse pentru persoanele care trăiesc cu anxietate.
A face cumparaturi prin apropiere
După ce ați localizat un terapeut și ați mers la primele câteva ședințe, amintiți-vă că procesul de tratament încă se desfășoară. Chiar dacă un terapeut poate fi instruit să trateze DAU, este posibil să nu fie potrivit pentru dvs.
Dacă aveți probleme cu deschiderea către terapeutul dvs. sau simțiți că preocupările dvs. nu sunt abordate, poate fi necesar să reevaluați. Este în regulă să te uiți până când găsești un terapeut care se potrivește cel mai bine pentru tine.