Revenirea la locul de muncă după ce a trecut printr-un program profesional de reabilitare a alcoolului și a drogurilor este de obicei o necesitate pentru cei mai mulți, dar ocuparea forței de muncă și gestionarea banilor pot fi problematice pentru alcoolici și dependenți.
Dacă ați atins punctul în care ați consumat consumul de alcool sau de droguri în care ați necesitat tratament profesional, există o șansă bună ca consumul de substanțe să fi progresat până la nivelul în care a afectat dosarul dvs. de muncă. Recuperarea alcoolicilor și a dependenților are frecvent probleme în îndeplinirea responsabilităților legate de muncă, menținerea locurilor de muncă și gestionarea banilor.
Probleme cu ocuparea forței de muncă
Deși revenirea la un loc de muncă poate îmbunătăți stima de sine și vă poate ajuta să deveniți mai responsabil, susținându-vă pe dumneavoastră și familia dvs., revenirea la locul de muncă poate oferi un nou set de declanșatoare ale recăderii pentru persoanele aflate în recuperare:
- Doar actul de a reveni la „lumea reală” a muncii dintr-un program de reabilitare rezidențială poate fi un factor de stres psihosocial major.
- Teama de eșec, eșecul real și temeri similare pot duce la o pierdere suplimentară a stimei de sine.
- Dacă ați băut anterior cu colegii după locul de muncă sau ați cumpărat droguri sau ați consumat droguri cu colegii, revenirea la locul de muncă poate fi un factor declanșator situațional pentru recidivă.
- Slujba în sine poate fi extrem de stresantă. Mulți alcoolici și dependenți s-au folosit în primul rând pentru a scăpa sau a se relaxa după o zi stresantă la muncă.
Utilizarea instrumentelor pe care le-ați învățat
Dacă sunteți în îngrijire de urmărire din programul dvs. de reabilitare profesională, consilierul vă va ajuta să vă pregătiți să vă întoarceți la locul de muncă sau pe piața muncii. Vi se va reaminti toate instrumentele pe care le-ați învățat în abstinența timpurie pe care le puteți pune acum în practică în viața de zi cu zi pentru a menține un stil de viață sobru.
Puteți trece în revistă pașii care duc la recidivă și vă asigurați că nu cădeați în niciunul dintre capcanele obișnuite de „gândire puturoasă”. Chiar și în timp ce lucrați, puteți rămâne în legătură cu sistemul dvs. de asistență și, dacă este necesar, vă puteți spori participarea la întâlnirile grupului dvs. de asistență. Revenirea la muncă poate fi dificilă, dar în acest moment al recuperării, aveți abilitățile și instrumentele necesare pentru a vă descurca.
Probleme cu banii
Revenirea la muncă înseamnă, de asemenea, că va trebui să vă gestionați banii în mod responsabil. Aceasta poate fi o problemă pentru mulți alcoolici și dependenți. De obicei, persoanele active în abuzul de substanțe sunt adesea iresponsabile cu banii. Iar pentru dependenți, în special, a avea bani poate fi un factor declanșator pentru revenirea la consumul de droguri.
Mulți dependenți ajung la punctul că de fiecare dată când au bani, îi folosesc pentru a cumpăra droguri.
Unii dependenți ajung la punctul în care vor cumpăra droguri în loc să cumpere alimente sau să plătească chirie. De asemenea, mulți alcoolici și dependenți pot cădea cu ușurință în alte comportamente compulsive care le pot afecta în mod negativ finanțele, cum ar fi jocurile de noroc sau cheltuielile compulsive.
Gestionarea banilor
Dacă ați avut probleme cu gestionarea banilor în trecut, consilierul dvs. de îngrijire continuă va face probabil sugestii pe baza experiențelor dvs. anterioare. În acest moment, consilierul dvs. probabil vă cunoaște destul de bine și știe dacă banii vor fi sau nu o problemă pentru dvs. în timp ce vă întoarceți la muncă.
În funcție de istoricul dvs. personal cu gestionarea banilor, consilierul dvs. vă poate recomanda:
- Transmiterea banilor către cineva de încredere (și care nu consumă droguri), cum ar fi un soț sau un părinte.
- Evitați să aveți sau să utilizați un card ATM.
- Plasarea banilor într-un cont, astfel încât trebuie să mergeți fizic la bancă pentru a face o retragere.
Evitați declanșatorul de bani
Dacă în trecut a avea un factor de declanșare pentru dvs., ar putea fi înțelept să vă puneți banii acolo unde nu vă sunt ușor disponibili. Dacă trebuie să mergeți la bancă pentru a efectua o tranzacție de retragere, aceasta necesită timp și planificare și vă poate împiedica să cumpărați droguri impulsiv.
