Dacă știți sau suspectați că cineva este victimă a violenței domestice, s-ar putea să vă simțiți lipsiți de idei despre cea mai bună modalitate de a ajuta. Nu lăsați teama de a spune un lucru greșit să vă împiedice să vă întindeți mâna. Așteptarea cuvintelor perfecte te-ar putea împiedica să profiți de ocazia de a schimba o viață.
Lumea pentru multe victime ale abuzurilor domestice poate fi singură, izolată și plină de frică. Uneori, întinderea mâinii și comunicându-le că sunteți acolo pentru ei poate oferi o ușurare extraordinară.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă sunteți victima violenței domestice, contactați Linia telefonică națională pentru violența domestică la 1-800-799-7233 pentru asistență confidențială din partea avocaților instruiți.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Cum să ajute
Utilizați cele nouă sfaturi care urmează pentru a vă ajuta să susțineți pe cineva aflat în această situație vulnerabilă.
Fă-ți timp pentru ei
Dacă decideți să contactați o victimă a abuzului, faceți acest lucru într-un moment de calm. Implicarea atunci când temperamentele se aprind te poate pune în pericol. De asemenea, asigurați-vă că ați rezervat mult timp în cazul în care victima decide să se deschidă. Dacă persoana decide să dezvăluie ani de frică și frustrare reînnoită, nu veți dori să încheiați conversația, deoarece aveți un alt angajament.
Porniți o conversație
Puteți aborda subiectul violenței domestice spunând „Sunt îngrijorat de tine pentru că…” sau „Sunt îngrijorat de siguranța ta …” sau „Am observat câteva modificări care mă privesc …”
Poate ați văzut persoana care purta haine pentru a acoperi vânătăile sau ați observat că persoana respectivă a devenit brusc neobișnuit de tăcută și retrasă. Ambele pot fi semne de abuz.
Anunțați persoana că veți fi discret cu privire la orice informație dezvăluită. Nu încercați să forțați persoana să se deschidă; lăsați conversația să se desfășoare într-un ritm confortabil.
Luați-l încet și ușor. Doar anunțați persoana că sunteți disponibil și oferind o ureche simpatică.
Ascultă fără judecată
Dacă persoana decide să vorbească, ascultați povestea fără a fi judecător, oferind sfaturi sau sugerând soluții. Șansele sunt dacă ascultați activ, persoana vă va spune exact de ce are nevoie. Doar oferă persoanei posibilitatea de a vorbi.
Puteți pune întrebări clarificatoare, dar mai ales lăsați persoana să-și dezvolte sentimentele și temerile. Ați putea fi prima persoană în care victima a încredințat.
Aflați semnele de avertizare
Mulți oameni încearcă să ascundă abuzul din mai multe motive, iar învățarea semnelor de avertizare ale abuzului în familie vă poate ajuta să îi ajutați:
Semne fizice:
- Ochi negri
- Buze sparte
- Urme roșii sau violete pe gât
- Încheieturile încheieturilor
- Vânătăi pe brațe
Semne emoționale:
- Stimă de sine scazută
- Prea scuzator sau blând
- Fricos
- Modificări în tiparele de somn sau de mâncare
- Anxios sau pe margine
- Abuz de substante
- Simptomele depresiei
- Pierderea interesului pentru activitățile și hobby-urile care s-au bucurat odată
- Vorbind despre sinucidere
Semne comportamentale:
- Devenirea retrasă sau îndepărtată
- Anularea întâlnirilor sau întâlnirilor în ultimul moment
- Întârzierea des
- Confidențialitate excesivă în ceea ce privește viața lor personală
- Izolându-se de prieteni și familie
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Crede victima
Deoarece violența domestică ține mai mult de control decât de furie, de multe ori victima este singura care vede partea întunecată a făptuitorului. De multe ori, alții sunt șocați să afle că o persoană pe care o cunosc poate comite violență.
În consecință, victimele simt adesea că nimeni nu le-ar crede dacă le-ar spune oamenilor despre violență. Credeți povestea victimei și spuneți-o. Pentru o victimă, a avea în sfârșit pe cineva care știe adevărul despre luptele sale poate aduce un sentiment de speranță și ușurare.
Oferiți victimei aceste asigurări:
- te cred
- Nu este vina ta
- Nu meritați asta.
Validați sentimentele victimei
Nu este neobișnuit ca victimele să exprime sentimente contradictorii cu privire la partenerul lor și situația lor. Aceste sentimente pot varia de la:
- Vinovăție și furie
- Speranță și disperare
- Iubire și frică
Dacă doriți să ajutați, este important să îi validați sentimentele, făcându-i să știe că a avea aceste gânduri conflictuale este normal. Dar este, de asemenea, important să confirmați că violența nu este în regulă și nu este normal să trăiți cu frica de a fi atacat fizic.
Este posibil ca unele victime să nu-și dea seama că situația lor este anormală, deoarece nu au alte modele de relații și s-au obișnuit treptat cu ciclul violenței. Spuneți victimei că violența și abuzul nu fac parte din relațiile sănătoase. Fără a judeca, confirmați-le că situația lor este periculoasă și că sunteți preocupat de siguranța lor.
Motivele pentru care rămân victimele
Poate fi greu de înțeles de ce cineva la care ții, ar parea să aleagă să rămână într-o relație abuzivă sau nesănătoasă. Iată câteva motive pentru care nu este ușor să vă despărțiți.
- Teama de rău dacă pleacă
- Încă își iubesc partenerul și cred că se vor schimba
- Partenerul lor a promis că se va schimba
- O credință puternică că căsătoria este „în bine sau în rău”
- Gândirea abuzului este vina lor
- Stând pentru copii
- Lipsa încrederii de sine
- Teama de izolare sau singurătate
- Presiunea din partea familiei, a comunității sau a bisericii
- Lipsa mijloacelor (loc de muncă, bani, transport) pentru a supraviețui singuri
Oferiți asistență specifică
Ajutați victima să găsească sprijin și resurse. Căutați numere de telefon pentru adăposturi, servicii sociale, avocați, consilieri sau grupuri de sprijin. Dacă sunt disponibile, oferiți broșuri sau broșuri despre violența domestică.
De asemenea, veți dori să îi ajutați să obțină informații cu privire la orice legi referitoare la ordinele de protecție / ordinele de restricție și informațiile privind custodia copilului. Puteți căuta informații juridice de la stat la stat pe WomensLaw.org.
Dacă victima vă cere să faceți ceva anume și sunteți dispus să faceți acest lucru, nu ezitați să vă ajutați.
Dacă nu reușiți, încercați să găsiți alte modalități în care nevoia poate fi satisfăcută. Identificați-vă punctele forte și atuurile și ajutați-i să se construiască și să se extindă asupra lor, astfel încât să găsească motivația de a se ajuta.
Important este să le anunțați că sunteți acolo pentru ei, disponibil oricând. Doar anunțați-i cel mai bun mod de a vă contacta dacă este nevoie de ajutor. Dacă este posibil, oferiți-vă să mergeți pentru sprijin moral la poliție, instanță sau biroul avocatului.
Anunțați persoana că nu este singură și că ajutorul este disponibil. Apelați linia telefonică națională pentru violența domestică la 1−800−799−7233 pentru asistență imediată și trimitere către servicii de consiliere sau grupuri de sprijin din apropiere.
Ajutați la formarea unui plan de siguranță
Ajutați victima să creeze un plan de siguranță care poate fi pus în aplicare dacă violența are loc din nou sau dacă decide să părăsească situația. Doar exercițiul de a face un plan îi poate ajuta să vizualizeze care sunt pașii necesari și să se pregătească psihologic pentru a face acest lucru.
Deoarece victimele care își părăsesc partenerii abuzivi prezintă un risc mai mare de a fi ucise de către agresorul lor decât cele care rămân, este extrem de important ca o victimă să aibă un plan de siguranță personalizat înainte de apariția unei crize sau înainte de a decide să plece.
Ajutați victima să analizeze fiecare etapă a planului de siguranță, cântărind riscurile și beneficiile fiecărei opțiuni și modalitățile de reducere a riscurilor.
Asigurați-vă că includeți următoarele în planul de siguranță:
- Un loc sigur pentru a merge în caz de urgență sau dacă decid să plece de acasă
- O scuză pregătită pentru a pleca dacă se simt amenințați
- Un cuvânt cod pentru a alerta familia sau prietenii că este nevoie de ajutor
- O „geantă de evacuare” cu numerar, documente importante (certificate de naștere, carduri de securitate socială etc.), chei, articole de toaletă și o schimbare de haine care poate fi accesată cu ușurință într-o situație de criză
- O listă a contactelor de urgență, inclusiv familia sau prietenii de încredere, adăposturile locale și linia de asistență pentru abuzuri domestice
Cât de periculoasă este situația? Faceți testul de evaluare a pericolelor pentru a afla.
Ce sa nu faci
Deși nu există o modalitate corectă sau greșită de a ajuta o victimă a violenței domestice, doriți să evitați să faceți orice lucru care va înrăutăți situația. Iată câteva „nu trebuie” pe care experții le sugerează să le evitați:
Nu …
- Loviți-l pe agresor. Concentrați-vă pe comportament, nu pe personalitate.
- Dă vina pe victimă. Asta face abuzatorul.
- Subestimează potențialul pericol pentru victimă și pentru tine.
- Promiteți orice ajutor pe care nu îl puteți urma.
- Oferiți sprijin condiționat.
- Fă orice ar putea provoca agresorul.
- Presează victima.
- Renunța. Dacă nu sunt dispuși să se deschidă la început, aveți răbdare.
- Faceți orice pentru a face mai dificilă victima.
Când sunați la poliție
Dacă știți că violența se produce în mod activ, sunați imediat la 9-1-1. Dacă auziți sau vedeți că au loc abuzuri fizice, sunați la poliție. Poliția este cel mai eficient mod de a elimina pericolul imediat pentru victimă și copiii lor.
Nu există situații în care copiii ar trebui lăsați într-o situație violentă. Faceți tot ce este necesar pentru a le asigura siguranța, chiar dacă aceasta înseamnă a merge împotriva dorințelor victimei sau a dorințelor agresorului.
În situații de violență activă, apelarea la servicii de protecție a copilului nu este problema, face parte din soluție.
Un cuvânt de la Verywell
Deși impulsul tău natural poate fi să „salvezi” pe cineva la care ții la violență domestică, persoana care este abuzată trebuie să ia decizia finală dacă (și când) să plece și să primească ajutor. Ținând cont de acest lucru, vă veți asigura că îi sprijiniți indiferent de decizia luată și veți continua să le oferiți o prietenie iubitoare și sigură.