Împărțirea este un termen folosit în psihiatrie pentru a descrie incapacitatea de a deține gânduri, sentimente sau credințe opuse. Unii ar putea spune că o persoană care se desparte vede lumea în termeni de negru sau alb, totul sau nimic. Este un mod distorsionat de gândire în care atributele pozitive sau negative ale unei persoane sau eveniment nu sunt nici ponderate, nici coezive.
Ce este divizarea?
Împărțirea este considerată un mecanism de apărare prin care persoanele cu tulburare de personalitate la limită (BPD) pot vedea oameni, evenimente sau chiar ei înșiși în termeni total sau nimic. Împărțirea le permite să arunce cu ușurință lucrurile pe care le-au atribuit drept „rele”. și să îmbrățișeze lucruri pe care le consideră „bune”, chiar dacă aceste lucruri sunt dăunătoare sau riscante.
Efectele divizării
Împărțirea poate interfera cu relațiile și poate duce la comportamente intense și autodistructive. O persoană care se împarte în mod obișnuit va încadra oamenii sau evenimentele în termeni absolut, fără un punct de mijloc pentru discuții.
Exemple
Exemple de comportament de divizare pot include:
- Oportunitățile pot fie să nu aibă „nici un risc”, fie să fie un „contra complet”
- Oamenii pot fi „răi” și „strâmbi” sau „îngeri” și „perfecți”
- Știința, istoria sau știrile sunt fie un „fapt complet”, fie o „minciună completă”
- Lucrurile sunt „întotdeauna” sau „niciodată”
- Când lucrurile merg prost, o persoană se va simți „înșelată”, „ruinată” sau „înșelată”
Ceea ce face despărțirea cu atât mai confuz este că, uneori, credința poate fi îmbrăcată în fier sau se poate deplasa înainte și înapoi de la un moment la altul. Oamenii care se despart sunt adesea văzuți ca fiind prea dramatici sau exagerați, mai ales atunci când declară că lucrurile s-au „descompus complet” sau „s-au întors complet”. Un astfel de comportament poate fi epuizant pentru cei din jur.
Simptome
În sine, divizarea poate părea aproape banală, un comportament ușor atribuit oricărui număr de indivizi pe care îi cunoaștem și poate chiar pe noi înșine. Cu toate acestea, divizarea BPD este considerată un comportament consecvent și distorsionat, de obicei însoțit de alte simptome, cum ar fi:
- A acționa (a acționa fără a lua în considerare consecințele)
- Negarea (ignorarea conștientă a unui fapt sau realitate)
- Hipocondriază emoțională (încercarea de a-i determina pe ceilalți să înțeleagă cât de severă este durerea ta emoțională)
- Omnipotenta (credinta ca detineti superioritate in inteligenta sau putere)
- Agresivitate pasivă (o expresie indirectă a ostilității)
- Proiecție (atribuirea unei emoții nedorite altcuiva)
- Identificarea proiectivă (negând propriile sentimente, proiectându-le asupra altcuiva și apoi comportându-vă față de persoana respectivă într-un mod care îi obligă să vă răspundă cu sentimentele pe care le-ați proiectat asupra lor)
Diagnostic și management
Înțelegerea procesului de diagnostic și gestionarea atentă a tulburării de personalitate limită poate fi utilă în înțelegerea comportamentelor precum divizarea care sunt asociate cu afecțiunea.
Diagnostic
Un diagnostic BPD poate fi făcut numai de un specialist calificat în sănătate mintală. Pentru a face diagnosticul, medicul ar trebui să confirme cinci din cele nouă simptome prezentate în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5), inclusiv:
- O viziune deformată despre tine, care îți afectează emoțiile, valorile, stările și relațiile
- Probleme de furie, precum izbucnirile violente urmate de vinovăție și remușcări extreme
- Încercări extreme de a evita abandonul sau sentimentele extreme de abandon
- Depresie extremă, anxietate sau iritabilitate care poate persista ore și zile
- Sentimentul disociat de tine, inclusiv paranoia și amnezia
- Simțindu-vă persistent gol sau plictisit
- Comportament impulsiv, cum ar fi abuzul de substanțe sau conducerea cu imprudență
- Relații intense și furtunoase care implică divizarea
- Gânduri suicidare și / sau comportamente auto-vătămătoare
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Îngrijire și management
Nu există un răspuns ușor cu privire la modul de a face față cu o persoană dragă care are BPD, mai ales atunci când simptomele sunt extreme. Modul în care te descurci depinde în mare măsură de natura relației tale și de impactul pe care îl au simptomele persoanei iubite asupra familiei tale.
Cu toate acestea, există câteva principii directoare care vă pot ajuta, inclusiv:
- Cultivați empatia. Începeți prin a vă reaminti că despărțirea face parte din tulburare. În timp ce anumite acțiuni pot părea intenționate și manipulatoare, persoana iubită nu face nimic din toate acestea pentru a obține satisfacție. Acestea sunt pur și simplu mecanisme de apărare la care apelează ori de câte ori se simt lipsiți de apărare.
- Încurajați și sprijiniți tratamentul. Persoana iubită poate trăi o viață mai bună prin tratament, care poate include medicamente și / sau terapie prin vorbire, cel mai probabil terapia comportamentului dialectic (DBT). Încurajați-i să înceapă sau să continue tratamentul și să învețe tot ce puteți despre ceea ce trec. Dacă este necesar, participă la terapie cu persoana iubită.
- Mențineți liniile de comunicație. Discutarea unei situații când se întâmplă vă permite să izolați acel eveniment, mai degrabă decât să îngrămădiți o situație peste alta. Eșecul de a comunica servește doar la alimentarea anxietății respingerii persoanei iubite.
- Amintește-i persoanei dragi că îți pasă. Persoanele cu BPD sunt adesea îngrozite de a fi respinse sau abandonate. Știind că pe cineva îi pasă adesea ajută la reducerea comportamentului de divizare.
- Stabiliți limite. A face față provocărilor BPD este un lucru; a deveni obiectul abuzului este un alt lucru. Stabiliți întotdeauna limite cu o persoană dragă care are BPD. Dacă această linie este trecută vreodată, explicați de ce vă întoarceți și încercați să faceți acest lucru cu pasiune. Stabilirea limitelor ajută la conservarea relației, mai degrabă decât la provocarea acesteia.
- Ai grijă de tine. Aceasta poate include găsirea propriului terapeut care să vă ajute să vă echilibrați nevoile împreună cu cele ale persoanei dragi.
- Încercați să vă gestionați răspunsul. Dacă persoana iubită are BPD, rețineți că sunteți într-o poziție mai bună pentru a vă controla temperamentul. Strigătul sau angajarea în ostilitate nu vor face decât să agraveze situația.
Siguranță
Pot exista momente în care va trebui să luați măsuri mai drastice. În cazul în care relația vă dăunează familiei, muncii și sentimentului de bine, este posibil să vă confruntați cu realitatea că relația nu poate continua.
Deși aceasta este o alegere incredibil de dureroasă pentru toți cei implicați, poate fi, de asemenea, cea mai sănătoasă în unele cazuri. Dacă este necesar, această decizie trebuie luată cu ajutorul unui profesionist calificat în sănătate mintală.