Canabisul (marijuana) este cel mai frecvent utilizat drog ilicit. De mulți ani, marijuana a fost considerată un drog moale, scutit de preocupările obișnuite cu privire la dependență. Cu toate acestea, cercetări recente au arătat că retragerea canabisului poate și are loc atunci când fumătorii mari de ghiveci întrerup utilizarea acestuia.
Ca urmare, criteriile de diagnostic pentru retragerea canabisului sunt incluse în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea (DSM-5).
Prezentare generală
Dacă ați fumat puternic oală de cel puțin câteva luni - indiferent dacă este un model obișnuit, în binges sau dacă ați devenit dependent - este posibil să vă retrageți cu canabis dacă întrerupeți brusc utilizarea.
Un studiu efectuat de Universitatea Duke cu 496 de fumători adulți de marijuana care au încercat să renunțe a constatat că 95,5% dintre ei au prezentat cel puțin un simptom de sevraj, în timp ce 43,1% au prezentat mai mult de un simptom. Numărul de simptome pe care le-au experimentat participanții a fost semnificativ legat de cât de des și cât de mult au fumat subiecții înainte de a încerca să renunțe.
Cei care au fumat zilnic au prezentat cele mai multe simptome, dar chiar și cei care au raportat consumul de marijuana mai puțin de o dată pe săptămână au prezentat unele simptome de sevraj de intensitate moderată.
Semne și simptome
Simptomele de întrerupere a marijuanei nu pun viața în pericol - principalul lor pericol determină recăderea cuiva care dorește sau are nevoie să renunțe la canabis.
S-ar putea să vă simțiți foarte nervos și iritabil, să aveți probleme cu somnul și cu mâncarea și chiar să aveți dureri de stomac sau dureri de cap. Unii oameni o compară cu sentimentul pe care îl ai atunci când încerci să renunți la cofeină.
Deși retragerea marijuanei durează de obicei una până la două săptămâni, unii utilizatori de marijuana experimentează câteva săptămâni sau luni de simptome de sevraj, cunoscute sub numele de sindrom de retragere post-acută (PAWS).
Experiența unei persoane cu privire la retragerea canabisului ar putea fi destul de diferită de cea a altuia, iar severitatea depinde de o serie întreagă de factori, inclusiv frecvența consumului, precum și starea generală de sănătate. Cu toate acestea, există anumite simptome comune de sevraj care apar de obicei în decurs de 24 până la 72 de ore de la întreruperea utilizării grele.
Pofte
Deși mulți fumători obișnuiți de marijuana nu cred că sunt dependenți de droguri, mulți foști consumatori de marijuana raportează pofte de droguri în primele zile de abstinență. Experiența poftelor va varia de la o persoană la alta, dar tind să includă o dorință persistentă de a folosi substanța.
Acesta este un semn distinctiv al dependenței, indiferent dacă este vorba de heroină, alcool, jocuri de noroc sau dependență de sex. Într-un studiu, 75,7% dintre participanții care încearcă să renunțe au raportat o dorință intensă de marijuana.
Iritabilitate
Iritabilitatea poate varia de la supărarea ușoară și relativ ușor de controlat la furia excesivă și chiar agresivitatea. Aceasta este o reacție normală la retragerea din marijuana.
Dacă iritabilitatea durează mai mult de o săptămână, este o idee bună să solicitați sprijin de la un medic, un consilier în domeniul drogurilor sau un psiholog, deoarece simptomul poate face parte dintr-o altă problemă pe care consumul dvs. de canabis îl masca.
Mai mult de jumătate dintre cei care încearcă să renunțe la marijuana raportează schimbări de dispoziție, iritabilitate sau anxietate. Alții raportează agresivitate, nervozitate, neliniște și pierderea concentrării.
Anxietate
Anxietatea poate fi un simptom atât al intoxicației cu canabis, cât și al retragerii canabisului. Sentimentele paranoide distincte care apar atunci când consumă marijuana sunt bine cunoscute în rândul utilizatorilor.
Poate fi îngrijorător atunci când anxietatea continuă sau se agravează chiar și după ce ați renunțat. Ca și în cazul iritabilității, poate fi util să vă amintiți că temerile dvs. sunt probabil o parte naturală a sevrajului.
Dacă continuați să vă simțiți anxios după o săptămână de întrerupere a canabisului, consultați un medic. Consumul de canabis poate provoca uneori tulburări de anxietate induse de substanțe și este posibil să fi existat o problemă de anxietate existentă înainte de a începe să utilizați canabis.
Dacă aveți paranoia extinsă, mai ales dacă aveți și halucinații sau amăgiri, este foarte important să fiți evaluați în mod corespunzător de către un profesionist din sănătatea mintală, în mod ideal, cu expertiză în probleme de substanță, cum ar fi certificatul American Board of Addiction Medicine (ABAM) medic sau psihiatru.
Depresie
Depresia, caracterizată printr-o dispoziție tristă persistentă, însoțită de alte simptome, cum ar fi scăderea interesului pentru activitățile zilnice și dificultăți de concentrare, este o altă posibilitate de retragere a canabisului.
Sentimentele deprimate ocazionale sunt naturale. Nu este neobișnuit ca oamenii care renunță la canabis să devină mai conștienți de unele dintre consecințele negative ale consumului lor de droguri, precum și de stările emoționale mascate de marijuana.
De exemplu, unii oameni care încetează marijuana după ce au consumat câțiva ani pot simți că au irosit o parte considerabilă din viața lor. Aceste sentimente sunt normale și pot fi adesea folosite pentru a aduce schimbări pozitive pe care vrei să le faci în viața ta.
Dacă sentimentele de depresie nu se ridică după o săptămână sau două, vă afectează funcționarea sau dacă faceți schimbări în viața dvs. pare copleșitor, solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la un consilier pentru medicamente. Ca și în cazul altor modificări ale dispoziției, depresia poate fi indusă de substanță sau preexistentă consumului dvs. de canabis și este tratabilă.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu depresia și dependența, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Probleme de somn
Se estimează că 46,9% dintre foștii fumători de ghiveci raportează probleme de întrerupere a somnului, inclusiv insomnie (probleme cu somnul sau somnul), vise neobișnuit de vii sau deranjante și transpirații nocturne în timpul retragerii canabisului.
Alții care au renunțat la fumat declară că „folosesc vise” în care visează că fumează marijuana. Visele frecvente și vii încep de obicei la aproximativ o săptămână după renunțare și pot dura aproximativ o lună înainte de a se reduce. Deși unii foști utilizatori au raportat că au avut aceste tipuri de vise la ani după ce au încetat să fumeze oală.
Simptomele de insomnie după încetarea utilizării buruienilor pot dura câteva zile sau câteva săptămâni. Unii oameni consideră că pot experimenta insomnie ocazională timp de câteva luni după renunțare.
Dureri de cap
Nu toți cei care nu mai fumează marijuana suferă de dureri de cap, dar pentru cei care o fac, durerile de cap pot fi foarte intense, mai ales în primele câteva zile după renunțare.
Durerile de cap, la fel ca majoritatea celorlalte simptome ale retragerii din consumul de marijuana, vor începe de obicei una până la trei zile după renunțare și vor atinge un maxim de două până la șase zile după oprire. Simptomele se estompează de obicei după două săptămâni, însă unii foști fumători raportează simptome continue timp de câteva săptămâni sau chiar luni mai târziu.
Alte simptome fizice
Simptomele fizice ale sevrajului de marijuana tind să fie mai puțin intense, ajung mai repede și se estompează mai repede decât simptomele psihologice asociate renunțării. Frecvența și cantitatea de marijuana folosită înainte de oprire afectează gravitatea și durata retragerilor, care pot include:
- Dureri de stomac
- Modificări ale poftei de mâncare
- Pierderea în greutate sau creșterea
- Simptome asemănătoare gripei, cum ar fi cefalee, transpirație, tremurături și tremurături, febră și frisoane
Coping & Relief
Efectuarea câtorva schimbări sănătoase în stilul de viață și utilizarea unor strategii de coping vă pot ajuta să treceți prin această perioadă de retragere:
- Rămâneți activ fizic pentru a ușura tensiunea corporală.
- Anunțați prietenii și membrii familiei când aveți nevoie de sprijin sau spațiu.
- Evitați situațiile pe care le considerați provocatoare de anxietate, cum ar fi petreceri puternice și aglomerate.
- Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația.
- Stabiliți ritualuri de somn și evitați cofeina prea aproape de culcare.
Avertizări
Nu există pericole îngrijorătoare atunci când renunțați la curcanul de marijuana rece sau la detoxifiere pe cont propriu. Acestea fiind spuse, consultarea unui profesionist medical vă poate ajuta să gestionați mai bine simptomele fizice și psihologice ale sevrajului și să preveniți recidiva.
La fel cum persoanele cu tulburări de consum de alcool care încearcă să renunțe la consumul de alcool pot lua o băutură pentru a ameliora simptomele sevrajului, consumatorii de marijuana pot fi tentați să aprindă o articulație pentru a ameliora disconfortul pe care îl experimentează atunci când încearcă să nu mai fumeze oală.
Un studiu a constatat că 70,4% dintre utilizatorii care încearcă să renunțe la fumat marijuana au recidivat pentru a ameliora simptomele de sevraj.
Tratament pe termen lung
În multe cazuri, simptomele retragerii marijuanei se vor disipa în timp și pot fi tratate fără asistență medicală. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. durează mai mult de câteva săptămâni, ar trebui să vă adresați medicului sau specialistului în sănătate mintală.
Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că retragerea marijuanei joacă un rol în modul în care vă simțiți. Dacă spuneți doar că sunteți deprimat sau anxios, vi se pot prescrie medicamente, cum ar fi benzodiazepinele, care pot prezenta propriul set de probleme de dependență.
Din fericire, există multe opțiuni farmacologice non-dependente pentru anxietate, precum și tratamente non-medicamentoase, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
Resurse
Dacă ați decis să renunțați la fumat iarba după utilizare regulată, este posibil să experimentați un fel de simptome de sevraj. În funcție de cât și de des ați fumat, aceste simptome ar putea deveni suficient de intense pentru a vă determina să recidivați pentru a găsi ușurare.
Dar nu trebuie să o faci singur. Solicitați ajutor de la furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a face față simptomelor fizice ale sevrajului sau solicitați ajutor de la un grup de sprijin precum Marijuana Anonymous pentru a trata simptomele psihologice.
Un cuvânt de la Verywell
Experimentarea simptomelor retragerii canabisului poate fi neplăcută și poate interfera temporar cu performanța la locul de muncă, la școală și în viața de zi cu zi. În timp ce retragerea de la consumul de marijuana poate prezenta provocări, amintiți-vă că ceea ce treceți va trece. Fii răbdător. Efectuarea de schimbări de viață este întotdeauna o provocare, dar cu sprijinul potrivit, acestea pot fi transformatoare.