Dacă aveți simptome de claustrofobie, vă puteți simți frică sau anxioasă să vă supuneți unor teste medicale importante, cum ar fi o tomografie computerizată (CT), scanarea osoasă, tomografia cu emisie de pozitroni (PET) sau o scanare imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) .
În timp ce renunțați la anumite activități din cauza claustrofobiei dvs. nu poate avea nicio consecință, evitarea testelor medicale poate fi un caz cu totul diferit. Întârzierea imaginii poate provoca o problemă de sănătate care să nu fie diagnosticată și tratamentul necesar să fie întârziat.
Ceea ce simțiți este foarte real și are nevoie de recunoaștere, dar nu ar trebui să vă împiedice să primiți îngrijirea medicală de care aveți nevoie. Există multe opțiuni de tratament pentru claustrofobie care vă pot ajuta să vă atenuați simptomele pentru a face acest proces și alte experiențe de viață puțin mai ușoare.
Ce este Claustrofobia?
Manualul de diagnosticare și statistică 5 (DSM-5) clasifică claustrofobia ca un tip de tulburare de anxietate cunoscută sub numele de fobie specifică.
Criteriile de diagnostic pentru o fobie specifică sunt următoarele:
- O persoană poate experimenta o teamă intensă de locuri strânse sau aglomerate care pot apărea în timp real sau când se gândește la o situație viitoare sau ipotetică.
- Atunci când o persoană se gândește sau se află într-un spațiu închis sau îngust, apare imediat sau aproape imediat simptome de anxietate (panică, transpirație, inimă accelerată, bufeuri, dificultăți de respirație, senzație de amețeală și tremurături).
- O persoană va evita cu orice preț spațiile închise sau înguste.
- O persoană poate avea un răspuns fobic care durează cel puțin șase luni.
- Fobia interferează cu calitatea vieții individului.
- O persoană poate avea cunoștințe care includ frica de a fi sufocat, de a se simți incapabil să scape și de a se simți restricționat.
- O persoană poate avea o reacție care este disproporționată, având în vedere situația.
În timp ce mulți oameni se tem să fie prinși, sufocați sau incapabili să scape, anumite criterii trebuie îndeplinite pentru ca simptomele dvs. să se califice ca o fobie specifică.
Claustrofobia este diferită pentru toată lumea
La fel ca alte fobii, claustrofobia poate varia în termeni de intensitate a simptomelor. Fiecare individ va avea declanșatori și răspunsuri unice, în funcție de o varietate de factori.
Identificarea factorilor declanșatori specifici vă poate ajuta să găsiți resurse și asistență adecvate. Claustrofobia poate fi declanșată de o varietate de situații, inclusiv:
- Călărind într-un lift
- Fiind într-o cameră mică, plină de mulți oameni
- Călătorind cu avionul sau cu barca
- Trecând printr-o ușă rotativă
- Drumeții prin peșteri
- Conducând într-o mașină mică
- Călărind în metrou
De ce procedurile medicale declanșează claustrofobia
RMN-urile, CT-urile, PET-urile și scanările osoase necesită ca anumite părți ale corpului să fie închise sau semiînchise în aparatul specific, astfel încât să poată captura imagini clare ale zonei de interes. Pentru unii indivizi cu claustrofobie, acest lucru poate incita niveluri ridicate de frică, anxietate și panică.
În plus, deoarece este important să rămâneți perfect liniștiți, pot fi folosite restricții reale sau simulate pentru a vă reaminti să nu vă mișcați în timpul scanării. Acest lucru se poate adăuga doar sentimentului de a fi „prins”.
Dar aceștia nu sunt singurii factori care se joacă. Potrivit cercetărilor, intensitatea și durata timpului în mașină, precum și sentimentele de sufocare și frica de a fi rănit sunt principalele motive pentru care RMN-urile sunt temute de cei cu claustrofobie.
Studiile indică faptul că scanările CT și PET-urile se pot simți declanșatoare și pentru cei cu claustrofobie.
- CT și PET pot declanșa simptome de claustrofobie înainte de scanare, simptomele continuând odată ce scanarea este completă, chiar dacă pacientul a mai experimentat acest tip de procedură.
- Pacienții pot prezenta anxietate în timpul procesului de screening, ceea ce poate duce la mișcarea lor mai mare în timpul testului medical propriu-zis. Acest lucru poate avea un impact asupra calității imaginii scanării și poate duce la faptul că pacientul trebuie să efectueze din nou procedura sau să rămână în aparat pentru perioade mai lungi de timp, crescând astfel anxietatea și mai mult.
- Niveluri ridicate de anxietate pot fi prezente și după procedură, deoarece pacienții așteaptă rezultatele testelor. În acest timp, pacienții se pot confrunta și cu gândurile legate de mortalitate.
Gestionarea Claustrofobiei
Claustrofobia poate fi tratată cu psihoterapie și / sau medicamente. Este important să vă alocați timp pentru a găsi cel mai bun tratament pentru nevoile dvs. unice, astfel încât simptomele dvs. să poată fi gestionate. Acest lucru vă va ajuta în mod evident într-o situație precum una dintre aceste teste medicale, dar, mai important, vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea generală a vieții cu claustrofobie.
Medicament
Medicamentele pot fi prescrise pentru a vă ajuta să gestionați simptomele asociate claustrofobiei. De multe ori, medicamentele sunt prescrise împreună cu tratamentul de psihoterapie.
Medicamentele care pot fi utilizate pentru tratarea simptomelor claustrofobiei includ:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
- Benzodiazepine
- Beta-blocante
Psihoterapie
Există multe opțiuni de tratament pentru psihoterapie disponibile pentru claustrofobie. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să înțelegeți mai bine de ce s-a dezvoltat claustrofobia dvs. și cum să vă gestionați simptomele. De asemenea, vă pot oferi resurse și recomandări adecvate.
Unele opțiuni și exerciții de tratament includ:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
- Terapia expunerii, terapia imaginală a expunerii, terapia expunerii la realitatea virtuală și desensibilizarea sistematică
- Hipnoterapie
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR)
- Exerciții de vizualizare
- Exerciții de relaxare
- Meditaţie
- Tehnica libertății emoționale
- Terapia de grup pentru fobii specifice
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu claustrofobia, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații cu privire la facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Vorbește cu doctorul tău
Chiar dacă s-ar putea să vă simțiți nervos să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre simptomele claustrofobiei, rețineți că acestea sunt acolo pentru a vă ajuta și pentru a vă oferi cel mai bun tratament posibil.
Dacă medicul curant este conștient de claustrofobia și / sau anxietatea generală cu privire la un test medical, acesta poate veni cu soluții pentru a vă ajuta să vă scădea anxietatea înainte de procedură.
Acestea pot include:
- Pre-tratarea dumneavoastră cu medicamente anti-anxietate înainte de procedură
- Oferirea unei comunicări mai deschise înainte de procedură
- Oferindu-vă sfaturi de relaxare
De asemenea, merită întrebat despre tipuri alternative de proceduri de imagistică, care pot fi acceptabile în anumite condiții.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră riscurile și beneficiile posibilelor alternative, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la îngrijirea medicală.
Pregătirea pentru procedură
Pregătirea înainte de timp și ziua procedurii vă poate ajuta să vă reduceți nivelul de frică.
Intreaba despre:
- Mașinile de imagistică: Unele facilități oferă RMN-uri deschise, care nu au părți laterale. Alții au RMN în poziție verticală deschisă, care elimină camera închisă și permit pacientului să stea sau să stea în picioare. Cercetările indică faptul că cei cu claustrofobie au o reducere a simptomelor atunci când utilizează aceste opțiuni comparativ cu un RMN tipic. Când acest lucru nu este posibil, întrebați mai întâi despre introducerea picioarelor mașinii (Acest lucru poate fi permis în funcție de ce parte a corpului este scanată.)
- Pentru a vedea echipamentul în avans: Pentru mulți oameni, doar vizualizarea mașinii și înțelegerea modului în care aceasta funcționează poate ajuta la reducerea anxietății anticipative. Este posibil să vi se permită chiar și să vă întindeți pe masă sau să urmăriți un tehnician care pornește echipamentul.
- Distrageri: Facilitățile pot oferi muzică, dopuri pentru urechi și căști speciale pentru a ajuta la reducerea sunetului aparatului și pentru a crea un mediu mai liniștit. Unele facilități pot amenaja o scenă relaxantă pe plajă sau un alt mediu plăcut și în sala de testare.
- Primirea actualizărilor: Deoarece anumite proceduri pot dura ceva timp, poate fi util să știți când ați atins anumite etape. De obicei, tehnicienii vor face check-in la fiecare câteva minute după efectuarea fiecărei scanări, dar puteți solicita, de asemenea, să știți când ați ajuns la jumătatea drumului.
Un cuvânt de la Verywell
Este total normal să vă simțiți nervos în legătură cu o procedură medicală viitoare, în special una care implică ținerea nemișcată într-o mașină strânsă în timp ce se fac scanări. Mulți oameni se tem să fie blocați, sufocați sau sufocați, dar dacă anxietatea dvs. este suficient de puternică încât să vă împiedice să solicitați asistență medicală adecvată, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.
Rețineți că furnizorii de servicii medicale înțeleg claustrofobia și sunt acolo pentru a vă sprijini, astfel încât să puteți beneficia de cea mai bună îngrijire posibilă.