Terapia axată pe schemă pentru tulburarea de personalitate limită (BPD) este un tip de psihoterapie care se concentrează pe identificarea și schimbarea modurilor specifice de gândire nesănătoase. Terapia include unele elemente care sunt părți tradiționale ale terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), dar include și unele elemente ale altor tipuri de psihoterapie.
Nevoile copilăriei și schemele maladaptative
Teoria care stă la baza terapiei axate pe schemă presupune că atunci când nevoile noastre de bază din copilărie (cum ar fi nevoile de siguranță, acceptare și dragoste) sunt satisfăcute în mod inadecvat, dezvoltăm moduri nesănătoase de interpretare și interacțiune cu lumea, ceea ce se numește scheme timpurii dezadaptative.
Schemele sunt modele largi și omniprezente de gândire și comportament. Acestea sunt mai mult decât simple credințe; schemele sunt modele profund ținute, care sunt strâns legate de simțul nostru de sine și de viziunea asupra lumii.
Teoria schemelor propune că schemele sunt declanșate atunci când evenimentele care se întâmplă în viața noastră actuală seamănă cu cele din trecutul nostru care au fost legate de formarea schemei. Dacă am dezvoltat scheme nesănătoase din cauza experiențelor dificile din copilăria noastră, vom recurge la moduri nesănătoase de a gândi și de a ne comporta ca răspuns la această nouă situație.
Teoria schemelor propune că multe dintre simptomele BPD sunt cauzate de experiențe dificile din copilărie (cum ar fi maltratarea sau separarea timpurie de îngrijitori), care duc la formarea unor scheme precoce dezadaptative.
Exemple
Pentru a înțelege cum funcționează terapia schemelor, este util să ne uităm la unele dintre schemele timpurii nesănătoase pe care le pot avea oamenii și la problemele pe care le pot provoca ulterior.
Câteva exemple de scheme inadaptative includ:
- Deficiență / rușine: Oamenii care cred că sunt fundamental nedrăbiți își pot sabota relațiile pentru că se tem să fie abandonați.
- Privarea emoțională: Oamenii care cred că alți oameni nu își vor satisface nevoile pot ajunge în relații cu oameni care sunt neglijenți emoțional.
- Izolare socială: Persoanele care dețin o schemă că sunt separate sau neacceptate în lume se pot izola de ceilalți.
- Întărire: Oamenii care dețin o schemă conform căreia nu pot fi fericiți sau de succes fără sprijinul altor persoane, adesea membri ai familiei, pot deveni excesiv de dependenți de cei dragi. Este posibil să le lipsească sentimentul de direcție, autonomie și individualitate.
Nu toată lumea răspunde la schemele timpurii în același mod. Schema de terapie sugerează că există trei stiluri primare de coping pe care oamenii le folosesc pentru a face față acestor credințe.
- Predarea îi face pe oameni să se angajeze în comportamente care le întăresc convingerile existente.
- Evitarea îi determină pe oameni să încerce să evite orice situație care declanșează sentimente de teamă sau vulnerabilitate.
- Supracompensarea implică implicarea în comportamente care acționează în opoziție cu credința, adesea într-un grad extrem.
Obiective
Obiectivele inițiale ale terapiei axate pe schemă pentru tulburarea de personalitate limită sunt identificarea schemelor relevante ale pacientului și conectarea acestor scheme la evenimentele anterioare și simptomele actuale.
După această lucrare inițială, terapeutul și pacientul lucrează apoi la modalități de procesare a emoțiilor legate de scheme și de modificare a stilurilor de coping nesănătoase care sunt rezultatul schemelor dezadaptative (scheme nesănătoase care ar putea provoca simptome în BPD). terapeutul și clientul pot efectua exerciții axate pe degajarea furiei, ruperea modelelor nesănătoase de comportament și schimbarea modurilor de gândire inutile.
Suport pentru cercetare
Deși nu au existat încă cercetări ample asupra terapiei axate pe schemă, până în prezent a fost publicat un studiu care sugerează că pacienții repartizați aleatoriu să primească terapie axată pe schema au avut reduceri semnificativ mai mari ale simptomelor tulburării de personalitate la limită decât cele atribuite tratamentului psihodinamic. Deși aceasta este o dovadă preliminară a eficacității terapiei axate pe schemă, aceasta sugerează că această terapie arată promițătoare în tratarea BPD.
În plus, o analiză a mai multor studii de cercetare privind terapia psihologică pentru tulburarea de personalitate la limită a concluzionat, de asemenea, că terapia axată pe schemă pare eficientă, dar autorii au mai spus că sunt necesare mai multe cercetări.
Cum să găsiți un terapeut Schema
Găsirea unui profesionist calificat care are experiență în terapia schemelor poate fi o provocare, dar există resurse care vă pot ajuta. S-ar putea să începeți prin a căuta terapeuți în zona dvs. care sunt specializați în terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Deoarece terapia schemei folosește multe dintre aceleași tehnici ca TCC, acești terapeuți pot avea, de asemenea, experiență cu ambele abordări.
Societatea Internațională a Terapiei Scheme oferă, de asemenea, un director de terapeuți sau puteți utiliza terapeutul căutător al Asociației Psihologice Americane pentru a căuta furnizori în zona dvs.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
