Țigările electronice vă pot ajuta să renunțați la fumat, dar își asumă propriile riscuri

Chei de luat masa

• Unele cercetări susțin țigările electronice ca un instrument mai bun pentru a renunța la fumat decât înlocuirea nicotinei, dar numai cu un grad modest.
• O preocupare cu utilizarea produselor e-cig, chiar și pentru renunțarea la fumat, este că acestea au fost asociate cu riscuri pentru sănătate, cum ar fi bronșita cronică și emfizemul.
• În unele cazuri, vaparea poate fi o poartă spre dependența de fumat, mai degrabă decât o modalitate de a renunța la fumat, cred experții.

O revizuire a cercetării publicată în Cochrane Recenzii și-a actualizat concluziile și concluziile pentru 2020. În cercetările anterioare din 2014, unele dovezi au sugerat că țigările electronice pot fi mai eficiente ca metodă de încetare a tutunului decât terapia de substituție a nicotinei (NRT). În actualizare, cercetătorii avertizează acum că e-cigs-urile vin cu propriile riscuri și nu reprezintă o opțiune de „fumat mai sigur”.

Actualizarea examinează 50 de studii (dintre care 35 noi) reprezentând 12.430 de participanți. Cercetătorii au descoperit că țigările electronice au un avantaj moderat față de NRT în unele studii, dar multe descoperiri au fost imprecise. Asta înseamnă că, spre deosebire de revizuirea originală mai mică, actualizarea a găsit dovezi insuficiente pentru a concluziona că țigările electronice sunt semnificativ mai bune pentru renunțare decât alte metode precum NRT și suportul comportamental.

În plus, țigările electronice nu sunt lipsite de îngrijorări. Deoarece au fost pe piață doar un timp relativ scurt, efectele lor pe termen lung nu sunt încă cunoscute. Dar există indicații ale leziunilor pulmonare și ale problemelor cardiace legate de utilizarea e-cig.

Descoperiri recente

În analiza cercetării, cercetătorii au analizat persoanele care au încetat să fumeze timp de cel puțin șase luni și, deși e-cigs-urile păreau să aibă un avantaj, nu a fost considerabil, potrivit co-autorului studiului, Jamie Hartmann-Boyce, dr., Director de asistență medicală bazată pe dovezi de la Universitatea din Oxford Nuffield Departamentul de Științe ale Sănătății de îngrijire primară.

Pentru fiecare 100 de persoane care utilizează e-cigs pentru a opri fumatul, 10 au reușit să facă acest lucru cu succes, comparativ cu șase din 100 pentru NRT. Curcanul rece a avut cea mai mică eficiență, dar a funcționat în continuare pentru unii, patru din 100 putând renunța cel puțin șase luni.

Dr. Jamie Hartmann-Boyce

Avem nevoie de mai multe dovezi fiabile pentru a fi încrezători în legătură cu efectele țigărilor electronice, în special efectele noilor tipuri de țigări electronice care au o livrare mai bună de nicotină.

- dr. Jamie Hartmann-Boyce

Ceea ce este incert este prevalența efectelor nedorite care vin cu țigările electronice, spune Hartmann-Boyce. Ea observă că acestea pot include:

• Iritarea gâtului sau a gurii
• Durere de cap
• Tuse persistenta
• Simtindu-se bolnav

„Tigarile electronice cu nicotină probabil îi ajută pe oameni să nu mai fumeze timp de cel puțin șase luni”, spune ea. "Cu toate acestea, avem nevoie de dovezi mai fiabile pentru a avea încredere în ceea ce privește efectele țigărilor electronice, în special efectele noilor tipuri de țigări electronice care au o livrare mai bună de nicotină."

Riscuri pentru sănătate

Trebuie făcute mai multe cercetări cu privire la vapare, dar ceea ce a ieșit în ultimii doi ani nu indică vaparea ca o alternativă sigură.

Începând din februarie 2020, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au confirmat 68 de decese cauzate de leziuni pulmonare legate de vapare.

În timp ce țigările electronice conțin mai puține substanțe chimice toxice decât țigările obișnuite din tutun, ele conțin în continuare nicotină, care a fost legată de probleme pulmonare și cardiace.

Într - un studiu major publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă evaluând obiceiurile de sănătate și fumat a peste 700.000 de participanți, utilizarea țigării electronice a fost asociată cu șanse cu 75% mai mari de:

• Bronșită cronică
• Emfizem
• Boala pulmonară obstructivă cronică

Probleme cu renunțarea

Nu toți cei care vaporizează fac acest lucru ca o modalitate de a se abține de la fumat, iar unii aleg să folosească atât țigări electronice, cât și țigări tradiționale în mod regulat. De asemenea, pentru unii, vaparea ar putea fi un prim pas către dependența de fumat în loc să se îndepărteze de ea.

O scrisoare de cercetare în JAMA analizând prevalența utilizării țigărilor electronice în rândul adulților din SUA între 2014 și 2018, s-a constatat o creștere semnificativă a utilizării în rândul adulților tineri, inclusiv în rândul celor care nu fumaseră niciodată.

„Poate că cea mai mare preocupare cu vaparea este așa-numitul efect gateway”, spune Michael Blaha, MD, profesor de medicină la Johns Hopkins. "Literatura noastră sugerează că două milioane de tineri adulți folosesc țigări electronice ca primul lor produs pe bază de nicotină. Nu încearcă să renunțe la fumat."

Michael Blaha, MD

Poate că cea mai mare preocupare cu vaparea este așa-numitul efect gateway. Literatura noastră sugerează că două milioane de tineri adulți folosesc țigări electronice ca primul lor produs pe bază de nicotină. Nu încearcă să renunțe la fumat.

- Michael Blaha, MD

Nicotina sub orice formă este foarte captivantă, adaugă el. Încurajând utilizarea vapingului în loc de fumat, Blaha consideră că ne-am putea confrunta cu „următoarea epidemie de fumat” care începe cu dependența de vaping.

Acest lucru s-ar putea complica cu percepția e-cigs-urilor ca fiind sigure, spune Leah Guttman, psiholog, psiholog clinic din New York și fondator al terapiei Washington Square, specializată în bunăstarea emoțională pentru adulții tineri.

„Mulți oameni cred că țigările electronice nu prezintă deloc riscuri pentru sănătate”, spune ea. "De asemenea, s-ar putea să creadă că nu creează dependență. Asta face mult mai greu să renunți, mai ales dacă ai trecut și la țigările tradiționale".

Ce înseamnă asta pentru tine

Dacă încercați să renunțați la fumat sau să reduceți consumul de țigări, țigările electronice ar putea părea o alternativă tentantă. Doar fii precaut cu privire la cantitatea de nicotină pe care o conține vaporizatorul tău și fii atent la obiceiurile tale de fumat. Este ușor să vă regăsiți căutând vaporul chiar mai des decât o țigară, ceea ce ar putea avea consecințe negative pentru sănătatea dumneavoastră.

Jumătate dintre adolescenții care vaporau ar dori să renunțe, arată sondajul