Chei de luat masa
- Cercetările sugerează că cel puțin 55% dintre oameni experimentează frisoane plăcute în timp ce ascultă muzică de care se bucură.
- Un studiu recent a examinat în continuare acest fenomen pentru a arăta cum muzica activează centrele de plăcere și recompensare ale creierului, ceea ce ridică problema rolului muzicii în evoluția umană.
- Având în vedere aceste proprietăți primare, ascultarea de muzică poate fi considerată un act de auto-îngrijire care stimulează sistemul imunitar și ajută la atenuarea anxietății și depresiei.
Ți-ai luat căștile, pierdute într-un cântec, când un refren deosebit de puternic sau o pauză instrumentală îți transmite furnicături în brațe și picioare. Sau poate părul de pe ceafă stă la capăt. Dacă sunteți familiarizați cu o versiune a acestui sentiment, vă alăturați celor 55% până la 90% dintre oamenii care experimentează senzația fizică a frisoanelor muzicale.
Este un fenomen care poate apărea în timpul muzicii live sau înregistrate, noi sau cunoscute și a fost bine documentat de-a lungul anilor. Dar persistă o întrebare: de ce se întâmplă?
Cercetătorii și-au propus să găsească răspunsul și un studiu recent publicat în Frontiere în Neuroștiințe concentrat pe cartografierea activității electrice a creierului în timpul frisoanelor muzicale aruncă o lumină suplimentară asupra modului în care muzica poate activa centrele de plăcere și recompensare ale creierului.
Studiul
Neurologii cu sediul în Franța au folosit electroencefalografia de înaltă densitate (HD-EEG) pentru a ilustra tiparele de activitate cerebrală atunci când oamenii sunt supuși unor frisoane muzicale plăcute. Au participat 18 voluntari, 11 femei și șapte bărbați. Toți au raportat că au avut frisoane în timpul muzicii plăcute înainte de studiu.
Folosind HD-EEG, electrozii au fost așezați pe o zonă mare a scalpilor participanților pentru a scana și măsura activitatea electrică din creier. Odată conectați, fiecare participant a ascultat cinci fragmente muzicale care le-au furnizat frig, precum și trei extrase neutre suplimentare selectate de cercetători și li s-a cerut să raporteze despre plăcerea lor emoțională.
Au făcut acest lucru prin apăsarea continuă a unuia dintre cele patru butoane corespunzătoare intensității experienței (neutru, plăcere scăzută, plăcere ridicată, frisoane). Un „eveniment frig” a fost definit ca o plăcere emoțională ridicată în combinație cu o senzație fizică de piele de găină, senzații de furnicături, părul în picioare sau frisoane pe coloana vertebrală.
Thibault Chabin, cercetător principal
Vechile circuite cerebrale esențiale pentru supraviețuire și implicate în comportamente motivate - cum ar fi sexul, mâncarea, banii - sunt implicate, de asemenea, în procesarea plăcerii muzicale.
- Thibault Chabin, cercetător principalScanările au relevat prezența activității theta, care este asociată cu memoria, anticiparea recompensei și atenția. Aceste abilități sunt toate cheia procesării emoționale muzicale. Aceste rezultate coincid cu cercetările anterioare de scanare RMN și PET și deschid o nouă ușă pentru înțelegerea relației noastre ancestrale cu muzica.
Neuroștiințe și evoluție
Descoperirile acestui studiu indică faptul că plăcerea noastră cu muzica ar fi putut avea odată un scop evolutiv.
„Circuitele cerebrale vechi, esențiale pentru supraviețuire și implicate în comportamente motivate - cum ar fi sexul, mâncarea, banii - sunt implicate, de asemenea, în procesarea plăcerii muzicale”, spune cercetătorul principal al studiului Thibault Chabin. „Deci, știm Cum, acum trebuie să înțelegem De ce muzica este plăcută și plină de satisfacții. "
Experții au susținut mult timp dacă muzica are o funcție biologică. În timp ce unii consideră muzica un produs secundar al existenței umane, alții teoretizează că a dat speciei noastre un picior sus.
Luați în considerare faptul că se știe că muzica determină eliberarea oxitocinei, „hormonul de îmbrățișare” care promovează legarea, în creier. Dintr-o perspectivă evolutivă, apariția muzicii ar fi putut crește interdependența și coeziunea socială. Grupurile legate care lucrau împreună aveau mai multe șanse să supraviețuiască.
Cele mai vechi instrumente muzicale cunoscute din lume au fost descoperite în interiorul unei peșteri germane: un set de flauturi vechi de 43.000 de ani, realizate din os de pasăre și fildeș mamut. Se crede că instrumentele au fost primele folosite în recreere și ritual.
„Într-o peșteră, flautul ar fi sunat divin și acest lucru ar fi permis un sentiment de legătură care ar fi întărit supraviețuirea”, spune profesorul de musicoterapie la Berklee College of Music, Kathleen Howland, dr. „Apariția flautului ar fi făcut o schimbare remarcabilă în comunitatea acestora Homo sapiens. "
Kathleen Howland, dr
Apariția flautului ar fi făcut o schimbare remarcabilă în comunitatea acestora Homo sapiens.
- dr. Kathleen HowlandDin punct de vedere istoric, muzica a fost folosită ca instrument pentru a menține și această coeziune socială. Ca mijloc de identificare, muzica ajută adesea la diferențierea între grup și gândire la imnurile naționale de astăzi, la cântările de protest sau la sentimentul de camaraderie indus de cântarea la un concert live.
Antropologii au sugerat că aceste iterații moderne de muzică ar fi putut evolua din „semnale teritoriale coordonate de apărare”, similar cu haitele de lupi care urlă la Lună. Primii oameni au făcut muzică împreună pentru a continua legătura și a promova supraviețuirea.
Muzică pentru sănătatea mintală
Proprietățile primare ale muzicii ne pot fi utile în mod deosebit astăzi, chiar și dincolo de producția de hormoni care se simt bine. Gândindu-ne la primele flauturi, muzica a jucat un rol în calmarea minții umane încă de la începuturile sale.
„Aș putea imagina nașterea unor copii care au fost liniștiți cu muzica”, spune Howland. „Mă simt instinctiv că și-au dat seama că le cântă bebelușilor, pentru că ar fi păstrat calorii prețioase pentru supraviețuirea lor atunci când nu ar fi fost în primejdie”.
În calitate de musicoterapeut, Howland este extrem de conștient de modurile în care anumite tipuri de muzică pot declanșa răspunsul de relaxare al creierului și pot ajuta la atenuarea anxietății și depresiei. Mai mult, studiile au arătat că muzica poate spori sistemul imunitar și poate ajuta la tratarea unor afecțiuni precum Alzheimer.
„Există modalități minunate de a ajunge la acel punct dulce: meditație, yoga, tai chi, dar muzica are un sentiment de imediatitate și familiaritate care este utilizat intuitiv și omniprezent, astfel încât noi, în terapia muzicală, să aducem această intenționalitate unei persoane cu durere sau anxietate în spital ", spune Howland.
Pe măsură ce navighăm în perioade stresante și incerte, muzica poate fi un instrument puternic utilizat atât în mod independent, cât și împreună cu alții. Împărtășirea experienței ascultării unei melodii preferate cu un prieten, încorporarea dansului și a mișcării și chiar împletirea interpretării artelor vizuale precum desenul sau pictura poate amplifica efectele mentale benefice ale muzicii.
„Dacă vă aflați într-un loc de stres maxim, așa cum suntem noi acum, în trei până la cinci minute dintr-o piesă de muzică (puteți) ajunge într-un loc în care timpul pare să se deformeze, vă pierdeți în imagini”, spune Howland. „Este o resursă ușor accesibilă și este una frumoasă de împărtășit”.
Ce ne rezerva viitorul
Acest studiu a fost primul de acest gen care a folosit EEG de înaltă densitate pentru a monitoriza activitatea cerebrală în timpul sesiunilor de ascultare a muzicii. Cercetători precum Chabin speră să înțeleagă înțelegerea plăcerii muzicale, iar acest studiu este doar începutul. Acum că s-au pus bazele cu succes pentru a ilustra activitatea creierului asociată cu plăcerea muzicală, următoarea fază a cercetării poate fi efectuată în afara laboratorului cu ajutorul EEG.
„Această cercetare în condiții de laborator a fost un prim pas înainte de alte experimentări în medii naturale în timpul concertelor, în care vrem să măsurăm modul în care emoțiile muzicale sunt transmise între oameni”, spune Chabin.
Cu sistemele EEG mobile fără fir, activitatea cerebrală a participanților individuali poate fi observată simultan într-un cadru de grup. O mai bună înțelegere a sincronizării emoționale a grupurilor va pune în comun puzzle-ul rolului muzicii în viața noastră.
„În cele din urmă vom debloca magia biologiei din spatele ei", spune Howland. „Ne îndepărtăm din ce în ce mai mult. E frumos."
Ce înseamnă asta pentru tine
Deși nu este clar dacă legătura noastră ancestrală cu muzica este legată de supraviețuirea noastră ca specie, ea are un efect pozitiv asupra creierului nostru. În perioadele stresante, ascultarea muzicii este o resursă ușor accesibilă pentru promovarea sănătății mintale.
10 Beneficii psihologice surprinzătoare ale muzicii