Sănătatea mintală a Americii este cea mai scăzută din ultimele două decenii

Chei de luat masa

• Un sondaj anual, care a început în 2001, a constatat că bunăstarea mentală și emoțională a americanilor a fost mai mică decât oricând în 2020.
• Experții cred că criza COVID-19, plus presiunile financiare, rasismul sistemic și stresul alegerilor, au contribuit la problemele de sănătate mintală pe scară largă.

Studiul anual de sănătate și asistență medicală al lui Gallup a dezvăluit starea de bine mentală și emoțională a Americii din 2001. În mod surprinzător, a avut un pic de lovitură în 2020. De fapt, sănătatea mentală colectivă a națiunii este în prezent mai proastă decât în ​​orice alt an de când ancheta a început, a raportat Gallup.

Cei care participă la sondaj își evaluează propria bunăstare mentală sau emoțională ca fiind excelentă, bună, corectă sau săracă. Din 2001 până în 2019, citirea pentru cei care au ales excelent sau bun a variat între 81% și 89%. În noiembrie 2020, a fost de 76%, iar ultimele ratinguri excelente sunt cu 8 puncte mai mici decât Gallup a înregistrat în orice an precedent.

Rezultatele sondajului

Scăderea ratingurilor de bunăstare mentală și emoțională a americanilor nu este consecventă în cadrul subgrupurilor demografice. Din 2019, femeile, republicanii, independenții, cei care participă la slujbe religioase mai puțin săptămânal, adulții albi, persoanele necăsătorite, adulții mai în vârstă și americanii cu venituri mai mici au raportat o scădere de două cifre a ratingului excelent din 2019.

Între timp, democrații și frecventatorii de biserici au raportat cea mai mică schimbare a calificărilor lor de sănătate mintală.

Gail Saltz, MD

Eu și majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale am spus că suntem într-un moment foarte scăzut în sănătatea mintală națională din cauza pandemiei, rasismului sistemic, al tensiunii economice etc.

- Gail Saltz, MD

Cu toate acestea, subgrupurile care prezintă cele mai mari scăderi în ceea ce privește sănătatea mintală excelentă nu sunt neapărat grupurile cu cele mai mici ratinguri pozitive. De exemplu, republicanii și independenții sunt mai predispuși să spună că sănătatea lor mentală este excelentă decât democrații. Și femeile își evaluează bunăstarea mentală și emoțională mai puțin pozitiv decât bărbații.

Aceste tipare demografice nu s-au schimbat semnificativ în ultimii 20 de ani, a spus Gallup.

Efectul COVID-19

Nu este nevoie de prea multe presupuneri pentru a afla de ce au scăzut ratingurile de sănătate mintală ale Americii în 2020. „Eu și majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale spunem că suntem într-un punct foarte scăzut în sănătatea mintală națională din cauza pandemiei, a rasismului sistemic, tulpina economică etc. ”, spune Gail Saltz, MD, profesor asociat de psihiatrie la New Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine și gazdă a podcast-ului„ Personology ”de la iHeartRadio.

Pandemia COVID-19, care a afectat multe persoane, a arătat că nimeni nu este imun la o sănătate mintală precară. Chiar si cei care nu au experimentat niciodata probleme de sanatate mintala pot vedea o crestere a emotiilor in timpul pandemiei, spune Aron Tendler, MD, director medical al BrainsWay. “Pot exista sentimente crescute de anxietate rezultate din necunoscut - nu știm ce urmează și nu avem încă o cronologie definitivă pentru imunitatea COVID-19 ".

Și în timp ce ultimele câteva săptămâni au adus evoluții pozitive, cu două vaccinuri COVID-19 acordate autorizație de utilizare de urgență de către Food and Drug Administration (FDA), rămân multe necunoscute. Cum va avea impact pandemia asupra economiei? Ce se va întâmpla cu slujbele noastre? Dar cei mai vulnerabili membri ai comunității noastre? Sentimentele de depresie pot proveni, de asemenea, din distanțarea socială și pierderea sprijinului social obișnuit, spune dr. Tendler.

Sănătatea mintală poate fluctua și în funcție de sezon. „Lunile de iarnă fac de obicei mai dificilă socializarea și petrecerea timpului în aer liber, din cauza temperaturilor mai scăzute și a mai puținor ore de lumină,” spune dr. Tendler. „Împreună cu izolarea și anxietatea suplimentară cauzate de pandemie, lunile de iarnă ar putea crea o„ furtună perfectă ”pentru o altă creștere a simptomelor depresiei și a tulburării afective sezoniere (SAD).”

O criză națională de sănătate mintală?

Un alt sondaj, publicat în august 2020 în raportul săptămânal al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), a raportat că mai mult de 40% dintre americani se confruntă cu condiții de sănătate mintală ca urmare a crizei COVID-19. Unele persoane au dezvoltat condiții noi, în timp ce altele au văzut simptomele lor agravându-se din cauza pandemiei.

Aron Tendler, MD

Chiar și cei care nu au experimentat niciodată probleme de sănătate mintală pot vedea o creștere a emoțiilor în timpul pandemiei. Pot exista sentimente crescute de anxietate rezultate din necunoscut.

- Aron Tendler, MD

Potrivit sondajului, 31% dintre respondenți au declarat că au experimentat simptome de anxietate sau depresie, 26% au spus că au suferit traume sau simptome legate de stres, 13% au declarat că au început sau au crescut consumul de substanțe și 11% a spus că s-au gândit serios la sinucidere în ultimele 30 de zile.

Ca răspuns la ceea ce pare a fi o criză națională de sănătate mintală, Casa Albă, Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane (HHS), CDC, Fundația CDC și Consiliul Ad și-au unit forțele pentru a lansa COPING-19, un campanie națională de publicitate pentru servicii publice (PSA). Scopul său este de a crește gradul de conștientizare a condițiilor de sănătate mintală și de a oferi oamenilor sfaturi și resurse pentru a-i ajuta să facă față provocărilor personale de sănătate mintală.

„Odată cu criza prelungită a sănătății și izolarea și provocările economice care decurg din Covid-19, mulți nu vorbesc despre ceea ce se întâmplă cu sănătatea noastră mentală. COPING-19 este o platformă de mare anvergură care oferă sfaturi de îngrijire personală și de gestionare, precum și resurse, pentru a aborda luptele cu care se confruntă oamenii ”, a declarat Heidi Arthur, ofițerul șef de dezvoltare a campaniei la Ad Council, într-un comunicat de presă.

Vizitatorii site-ului web al campaniei, coping-19.org, vor găsi peste 100 de resurse verificate (atât în ​​engleză, cât și în spaniolă) pentru a-și ajuta nevoile de sănătate mintală, precum și un set de bune practici și principii de auto-îngrijire, în conformitate cu recomandările CDC și ale oamenilor de știință de vârf. Fiecare categorie va conține, de asemenea, linkuri către informații mai detaliate.

Ai grijă de sănătatea ta mintală

Pe lângă faptul că profitați de resursele online, cum ar fi COPING-19, Fundația Americană pentru Prevenirea Suicidului, Mental Health America și Institutul Național de Sănătate Mentală (NIMH), încercați să ajungeți la prieteni sau familie dacă vă luptați.

Interacțiunea față în față poate fi dificilă atunci când restricțiile COVID-19 sunt în vigoare, dar Dr. Tendler recomandă apelarea unei persoane dragi la telefon sau utilizarea chat-ului video. "Dacă vă simțiți izolat, încercați să vă amintiți de ce-este pentru binele mai mare", adaugă el. „Autocarantându-vă și practicând distanțarea socială, ajutați la aplatizarea curbei și la prevenirea răspândirii coronavirusului”.

Ce înseamnă asta pentru tine

Dacă crezi că sănătatea ta mentală și emoțională a suferit în 2020, s-ar putea să găsești un anumit confort când știi că cu siguranță nu ești singur. Evenimentele din acest an sunt fără precedent și este complet natural să te simți copleșit, stresat, anxios sau singur - sau toate cele de mai sus. Fii bun cu tine și primește asistență oriunde îl găsești.

Dacă nu vă simțiți bine mental, dr. Saltz vă recomandă să solicitați ajutor profesional mai devreme decât mai târziu. „Întindeți mâna pentru a găsi un terapeut”, spune ea. „Nu trebuie să așteptați până când vă aflați complet în modul de criză”.

2020 ne transformă pe toți în pesimiști?