Misofobia, sau frica de germeni, se referă la o teamă nesănătoasă de contaminare. Este normal și prudent să fii îngrijorat de aspecte precum contaminarea încrucișată a alimentelor, expunerea la fluidele corporale ale altora și menținerea unei igiene bune. Cu toate acestea, dacă aveți mysofobie, aceste preocupări normale devin exagerate. Fobia tinde să fie destul de frecventă și afectează oamenii din toate categoriile sociale.
Mysophobia și TOC
Se crede că misofobia este legată de tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Obsesiile TOC sunt impulsuri sau imagini repetate, persistente și nedorite care provoacă stres sau anxietate. Aceste obsesii pot pătrunde atunci când încercați să vă gândiți sau să faceți alte lucruri.
Obsesiile au adesea teme, cum ar fi:
- O teamă de contaminare
- O nevoie de a avea lucrurile ordonate și simetrice
- Gânduri agresive sau oribile despre rănirea ta sau a altora
- Gânduri nedorite, inclusiv agresivitate sau subiecte sexuale sau religioase
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale misofobiei este spălarea frecventă a mâinilor, de asemenea, un simptom comun al TOC. Cu toate acestea, motivația pentru spălarea mâinilor este diferită. Persoanele cu TOC sunt obligate să-și amelioreze suferința pe care o experimentează ca urmare a nerealizării actului în sine, în timp ce persoanele cu mysofobie sunt obligate să finalizeze actul în mod specific pentru a elimina germenii. Diferența este subtilă și mulți oameni suferă de ambele afecțiuni, deci este important să consultați un profesionist în sănătate mintală pentru un diagnostic adecvat.
Simptome
Dacă aveți misofobie, este posibil să prezentați anumite simptome atunci când sunteți expus la murdărie sau bacterii. Astfel de simptome pot include:
- Plângând
- Palpitații cardiace
- Tremurând
- Transpiraţie
Aceste simptome pot apărea numai atunci când obiectul fobiei tale este vizibil, așa cum este cazul atunci când sapi într-o grădină sau când crezi că s-ar fi putut produce contactul cu germenii, cum ar fi când dai mâna cu cineva sau folosești un clanș.
Puteți face mai multe dușuri în fiecare zi. S-ar putea să purtați și să folosiți frecvent dezinfectant pentru mâini. Este posibil să nu fiți dispus să folosiți toalete publice, să împărtășiți mâncare sau să luați mijloace de transport în comun.
Complicații
Deoarece persoanele cu mysophobia se tem de germeni transportați de alții, afecțiunea vă poate determina să evitați situațiile sociale. S-ar putea să evitați întâlnirile așteptate, cum ar fi petreceri de lucru, întâlniri de vacanță și întâlniri. Când participați, vă puteți trezi evitând contactul fizic și igienizându-vă mâinile mai frecvent.
În timp, aceste comportamente pot duce la izolare. Este posibil ca prietenii și rudele tale să nu înțeleagă și te-ar putea percepe ca fiind ostil sau chiar paranoic. Ați putea dezvolta fobie socială, în care începeți să vă temeți de contactul cu ceilalți.
Tratament
Din fericire, misofobia poate fi gestionată cu succes. Este important să vizitați un profesionist din domeniul sănătății mintale cât mai curând posibil, deoarece afecțiunea tinde să se înrăutățească în timp. Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai comună formă de tratament, deși pot fi prescrise și medicamente. În funcție de orientarea terapeutului dvs., puteți fi încurajat să explorați rădăcina fobiei sau pur și simplu puteți fi învățat cum să controlați simptomele.
Terapia vorbirii vs. Medicația: Care este mai bine pentru tratarea fobiilor?