Există o serie de evenimente traumatice care pot duce la dezvoltarea tulburării de stres posttraumatic (PTSD); cu toate acestea, expunerea la fotografiere poate pune pe cineva cu un risc deosebit de mare de a dezvolta simptome de PTSD.
Impactul expunerii la violența armelor
Expunerea la violența cu armele, cum ar fi o împușcare, poate fi deosebit de dificilă de gestionat din mai multe motive. În primul rând, împușcăturile sunt imprevizibile și incontrolabile. Situațiile care sunt percepute ca imprevizibile și incontrolabile sunt mult mai susceptibile de a provoca niveluri ridicate de neputință, anxietate și frică.
Deoarece violența cu armele este incontrolabilă și imprevizibilă, acest lucru poate lăsa oamenii să se simtă ca și cum nu ar putea face nimic pentru a se proteja în viitor.
În al doilea rând, în timpul unei împușcături, există o amenințare extremă pentru viața unei persoane. Acest lucru ne poate schimba drastic perspectiva asupra vieții, precum și poate distruge presupunerile obișnuite că suntem în siguranță sau credințe precum „lucrurile rele nu mi se vor întâmpla”.
În plus față de sentimentul că viața ta este în pericol în timpul unei împușcături, este mai probabil ca o persoană să fie expusă la moartea sau rănirea altora. Acest lucru poate aduce sentimente de groază, mărind impactul acestui tip de eveniment traumatic.
Simptome PTSD care pot apărea în urma unei fotografieri
În urma unei împușcături, o persoană poate prezenta o serie de simptome care ar fi considerate parte a unui răspuns de tulburare de stres acut (sau dacă persistă peste o lună, un răspuns PTSD). Unele dintre aceste simptome pot include:
- Coșmaruri frecvente și intense despre eveniment.
- Gânduri sau amintiri intruzive despre filmări care sunt ușor declanșate de lucrurile din mediul dvs. (de exemplu, articole din ziare, emisiuni de televiziune, filme, conversații despre filmări).
- Încercări de a evita situațiile sau locurile care vă amintesc de fotografiere. Acest lucru poate fi cazul mai ales pentru locurile în care simțiți că ați putea fi în pericolul de a experimenta din nou un eveniment similar (de exemplu, locuri necunoscute sau locuri aglomerate).
- Un nivel ridicat de frică și anxietate la auzul sunetelor care sunt similare cu un foc de armă, cum ar fi o mașină care aruncă înapoi sau artificii.
- Simțindu-vă în permanență pe margine sau mereu în gardă, aproape ca și când ar exista un pericol la pândă la fiecare colț.
- Având dificultăți de somn. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți prea alert și, ca urmare, să vă treziți ca răspuns chiar și la cel mai mic sunet.
Desigur, acestea sunt doar câteva dintre simptomele care pot apărea în urma unei împușcături. De asemenea, nu este neobișnuit să experimentați simptome de depresie și îngrijorare.
Obținerea ajutorului de care aveți nevoie
În urma unei împușcături, este foarte important să vă monitorizați simptomele. Multe dintre simptomele care pot apărea, cum ar fi a fi pe margine și în permanență în gardă, fac de fapt parte din răspunsul natural și adaptativ al corpului tău la un eveniment extrem de stresant.
Pentru mulți oameni, aceste simptome vor scădea în mod natural în timp. Cu toate acestea, pentru unii, aceste simptome pot persista și se pot agrava, ducând în cele din urmă la dezvoltarea PTSD. Dacă observați că simptomele dvs. se înrăutățesc, este foarte important să interveniți devreme.
Studiile au arătat că a avea și căuta sprijin social poate fi benefic în recuperarea după un eveniment traumatic. Chiar dacă poate doriți să evitați oamenii sau să vă izolați, este foarte important să rămâneți activ și să vă mențineți legăturile cu prietenii și cei dragi.
În plus, țineți cont de strategiile de gestionare nesănătoase, cum ar fi consumul de droguri sau alcool. Deși consumul de substanțe poate fi foarte eficient în reducerea anxietății pe termen scurt, este doar o soluție temporară. Utilizarea substanțelor maschează doar anxietatea. Nu vă ajută să lucrați prin ea. În consecință, anxietatea va reveni adesea și, uneori, va reveni și mai puternică.
De asemenea, poate fi util să căutați ajutor profesional. Există o serie de resurse utile pe web care vă pot ajuta să găsiți furnizori de tratament din zona dvs. care sunt specializați în tratamentul traumatismelor și al PTSD.
