The Verywell Mind Mental Health Tracker este un sondaj lunar privind sănătatea mintală generală și bunăstarea adulților care trăiesc în Statele Unite. Lansat online, acest sondaj de 4.000 de persoane urmărește să măsoare atitudinile și comportamentele actuale, precum și sentimentele cu privire la efectele continue ale pandemiei COVID-19.
Mai jos veți găsi versiunea din luna mai a programului The Verywell Mind Mental Health Tracker, publicat inițial pe 25 mai 2021. Pentru a vedea cele mai recente idei și oferte din sondajul nostru, consultați ultimele noastre versiuni.
De mai bine de un an, ne-am concentrat în mod adecvat atenția asupra bunăstării fizice a celor mai vulnerabile populații, inclusiv a generațiilor mai în vârstă, care sunt mai expuse riscului de COVID.
Dar, acum, când vaccinurile sunt disponibile pe scară largă și restricțiile pandemiei se ridică, ar trebui să ne îndreptăm atenția asupra nevoilor de sănătate mintală ale generațiilor mai tinere.
Gen Z se confruntă cu mai multe probleme de sănătate mintală decât alte generații în acest moment. Iar nivelurile lor de suferință sunt destul de îngrijorătoare. Ar putea fi un moment esențial pentru a oferi tinerilor sprijinul de care au nevoie pentru a avansa într-o lume post-pandemică.
Sănătatea mintală peste generații
În ciuda factorilor de stres ai pandemiei, 65% dintre americani spun că sănătatea lor mintală a fost „bună” sau mai bună în ultimele 30 de zile.
Cu toate acestea, cei mai vechi membri ai Gen Z, cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani, nu se simt așa. Doar 42% dintre ei spun că sănătatea lor mintală a fost bună sau mai bună în ultimele 30 de zile.
Generațiile mai în vârstă par să facă cel mai bine acum în ceea ce privește sănătatea mintală. Iată defalcarea americanilor care își evaluează sănătatea mintală ca fiind mai bună sau mai bună pe generații:
- Silențios: 86%
- Boomers: 76%
- Gen X: 65%
- Millennials: 59%
- Gen Z: 42%
Aproape o treime dintre americani spun că s-au simțit în jos, deprimați sau deznădăjduiți în ultimele două săptămâni, dar genul Z se luptă cel mai mult. Aproape jumătate dintre ei raportează simptome de depresie în ultimele două săptămâni.
Millennials nu au rămas în urmă, 43% dintre aceștia spunând că au experimentat probleme frecvente cu depresia în ultimele două săptămâni. Între timp, doar 30% din Gen X și doar 14% din Boomers au spus același lucru.
Nivelurile de stres din generații
Este posibil ca generațiile mai tinere să aibă o sănătate mintală bună acum, deoarece sunt atât de stresați, mai mult decât părinții și bunicii lor.
62% dintre Gen Z și Millennials spun că au fost cel puțin moderat stresați în ultimele 30 de zile. Doar 53% din generația X și 35% din Boomers au spus același lucru.
La suprafață, se pare că tinerii ar avea mai puține motive de stres decât alte generații. La urma urmei, este posibil să nu aibă încă familii de sprijinit și au crescut cu smartphone-uri și dispozitive similare, astfel încât să lucreze și să învețe de acasă ar putea părea mai ușor pentru ei.
Dar mulți indivizi din Gen Z au petrecut pandemia trăind singuri. Singurătatea poate juca un rol important în suferința lor.
Este posibil ca alții să fi fost însărcinați cu sarcini de îngrijire pentru frații mai mici care învățau la distanță sau pentru membrii în vârstă ai familiei care aveau nevoie de asistență pentru comisioane și treburi în timpul pandemiei.
Tânăra generație se confruntă cu o piață a muncii nesigură și cu un viitor financiar neclar. Și au mult mai puțină bogăție decât generațiile trecute la vârsta lor. Fără un ou de cuib prea mare, blocarea și incertitudinea economică continuă au avut un impact financiar și emoțional serios asupra tinerilor.
Așadar, nu este surprinzător faptul că atât Gen Z, cât și Millennials spun că cea mai mare sursă de stres a acestora sunt problemele financiare. Millennials spun că a doua cea mai mare preocupare este COVID, în timp ce Gen Z spune că problemele de muncă sunt următorul factor de stres.
În timp ce COVID este un factor de stres important pentru toate celelalte generații, Gen Z este cel mai puțin stresat în acest sens. Poate că acest lucru se datorează faptului că este puțin probabil să prezinte simptome grave dacă le contractă.
Căutarea unui tratament de sănătate mintală
Deși există percepția că tinerii sunt mai dispuși să primească ajutor pentru sănătatea mintală - la urma urmei, au crescut într-o lume în care există conversații mai frecvente despre sănătatea mintală decât în anii trecuți - Gen Z nu primește suficient ajutor .
Per total, 17% dintre americani spun că au văzut un profesionist în sănătate mintală în ultimele 30 de zile. Peste 1 din 4 Millennials au văzut un profesionist în sănătate mintală (27%), urmat de Gen X (23%) și 1 din 5 Gen Z (21%)
Cu toate acestea, 43% din Gen Z s-au gândit să vadă un terapeut în ultimele 30 de zile. Deoarece Gen Z este, de asemenea, mai puțin probabil să fie stabilit și mai probabil să fie îngrijorat de bani și de munca lor, este posibil ca terapia să pară prohibitivă din punct de vedere al costurilor.
Dar, Gen Z continuă să-și exprime îngrijorarea cu privire la stigmatul asociat tratamentului de sănătate mintală.
În ciuda faptului că prezintă semne mai mari de suferință, Millennials și Gen Z sunt la egalitate cu generațiile mai în vârstă, deoarece terapia de gândire nu este pentru oameni ca ei, dând ideea că americanii mai tineri sunt mai deschiși să caute ajutor.
Viața post-pandemică
La suprafață, s-ar putea părea că Gen Z ar fi destul de optimist cu privire la viața care revine la normal. Între absolviri la distanță, învățare la domiciliu, timp departe de prieteni și alte repere ratate, pandemia a luat mult de la persoanele noastre mai tinere.
În ciuda acestui fapt, ei sunt de fapt mai nervoși față de viața post-pandemică decât alte generații.
În general vorbind, americanii sunt amândoi optimiști (34%) și nervoși (30%) cu privire la statele care slăbesc restricțiile legate de COVID.
Genul Z este cel mai nervos în ceea ce privește reluarea activităților. De fapt, primele trei sentimente despre viața post-pandemică sunt nervoase (35%), speriată (25%) și dezamăgite (25%).
Millennials și generația X sunt, de asemenea, nervoși, dar sunt la fel de optimiști. Boomers (40%) și Silent Generation (46%) sunt cei mai optimiști cu privire la viitor.
Genul Z poate fi nervos din cauza incertitudinii continue a pieței muncii și a economiei. Mulți dintre ei sunt în curs de a lua decizii majore de viață chiar acum, de la alegerea unui colegiu sau a unei cariere până la alegerea în ce oraș să trăiască. Este greu să faci aceste alegeri în timpul unei pandemii globale.
Cum să sprijiniți Gen Z
Pe măsură ce așteptăm cu nerăbdare să se ridice restricțiile, este important să fim atenți pentru a ne asigura că facem tot ce putem pentru a ne sprijini reciproc - în special pentru Gen Z.
Asistența ar putea include conversații deschise și oneste despre sănătatea mintală, recomandarea cuiva să vorbească cu medicul despre starea de bine a acestora, oferirea de ajutor pentru cineva să găsească resurse gratuite sau cu costuri reduse sau furnizarea de sarcini practice care să reducă stresul cuiva.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.