Atunci când caută modalități de gestionare a stresului, oamenii trec cu vederea uneia dintre cele mai simple și mai eficiente strategii: crearea unei case liniștite. Deoarece majoritatea zilelor noastre încep și se termină acasă - având o casă liniștită ca bază, vă poate ajuta să vă lansați în lume dintr-un loc mai puțin stresat în fiecare zi. (Și copiii apreciază acest lucru!)
Bariere pentru un cămin liniștit
Deoarece acest lucru pare a fi un astfel de lucru, de ce oamenii nu se concentrează mai mult pe descoperirea și asamblarea elementelor unei case liniștite? Este un paradox pe care mulți dintre noi îl experimentăm - chiar dacă acasă este importantă, nevoia de a avea grijă de structura și funcționarea caselor noastre nu poate părea la fel de presantă a unei nevoi ca și altele pe care le trăim zi de zi. Când ne grăbim să ieșim pe ușă dimineața sau ne prăbușim pe canapea după o zi lungă, curățarea și organizarea pot părea o căutare ridicolă.
Motive pentru a vă face casa liniștită
Cu toate acestea, atunci când luați în considerare valoarea creării unui loc inspirat în care să vă treziți, un loc liniștitor în care să veniți acasă și un loc relaxant în care să trăiți, devine evident că timpul și energia puse în crearea unei case liniștite se pot traduce în energie economisită și stresul ușurat. Iată câteva alte motive pentru a crea o casă liniștită.
Toll of Clutter
În moduri în care mulți oameni nu realizează, dezordinea are costuri ascunse. Ne scurge de timp, energie și chiar bani. Mulți oameni descriu că se simt dezorganizați sau haotici atunci când trăiesc în dezordine sau obiectele par dezorganizate.
Distracție cu prietenii și familia
Un expert în eliminarea dezordinii, FlyLady, se referă la un mediu aglomerat ca trăind în CHAOS: Nu se poate avea pe nimeni peste sindrom. Ne place acest acronim pentru că este atât de adevărat - cine se poate relaxa cu prietenii și familia într-o casă dezordonată? Probabil nu tu sau oaspeții tăi.
Datorită beneficiilor sprijinului social și a beneficiilor de ameliorare a stresului de a te distra cu prietenii, este și mai util să ai un mediu în care toată lumea să se relaxeze și să se distreze.
Creșteți-vă nivelurile de energie
Practica estică a feng shui - vechea artă a plasării - câștigă popularitate pe tot globul, deoarece oamenii observă că împrejurimile lor pot influența modul în care se simt și energia pe care o au. Feng shui susține că amplasarea și tipul obiectelor din împrejurimile noastre ne pot afecta energia sau chi.
Indiferent dacă sunteți interesat sau nu de feng shui, probabil că ați observat că mediile aglomerate pot fi o scurgere de energie - chiar dacă doar pentru că există atât de multe lucruri de privit (și tot ceea ce vedeți este un memento al curățării care ar trebui făcut).
Menținerea unei case liniștite și liniștite vă poate face să vă simțiți mai energic și relaxat în același timp.
5 pași pentru a crea o casă liniștită
Acum, că știți de ce este important să mențineți o casă liniștită, să acoperim Cum. Includerea mai multor elemente de promovare a păcii în casa dvs. îl poate face un loc mai liniștitor și mai plăcut. Când încercați să vă convertiți casa într-un spațiu mai liniștit, luați în considerare următoarele elemente ale unei case liniștite.
Pare, organizează și decorează
Acestea sunt activitățile clasice la care se gândesc oamenii când se gândesc la schimbările de acasă. A scăpa de dezordine vă poate ajuta să conectați scurgerile de energie peste tot în casă. Organizarea lucrurilor vă poate ajuta să știți unde este totul și să aveți un loc unde să puneți totul în casă, astfel încât curățarea să se ducă foarte repede. Decorarea, folosind culori și teme care îți vorbesc cu adevărat, te poate ajuta să te simți relaxat și energizat, în același timp în care privești în jurul tău și să iei frumusețea, ordinea și stilul casei tale.
Creați un spațiu pentru activități de ameliorare a stresului
Una dintre provocările de a menține obiceiurile de ameliorare a stresului este că ne ocupăm și lăsăm pe primul loc alte activități din viața noastră. Dacă construim într-un spațiu fizic pentru obiceiurile noastre de calmare a stresului, avem un memento fizic, precum și un facilitator, pentru a ne ajuta să menținem motivația de a păstra aceste obiceiuri în viața noastră.
Feng Shui
Mulți oameni au profitat de beneficiile de feng shui pentru ameliorarea stresului și jură prin practică. Pe măsură ce faceți modificări pentru a crea un mediu pașnic de casă, luarea în considerare a unui mic feng shui (sau a multor) poate aduce beneficii pe termen lung, deoarece odată ce ați încorporat elementele de feng shui care ameliorează stresul, nu trebuie să mențineți în mod constant majoritatea schimbărilor - sunt doar o parte din decorul dvs.
Aromaterapie
Deoarece aromoterapia primește mult în zilele noastre, este ușor să găsiți produse care să ofere un miros minunat și liniștitor pentru o cameră. Și hype-ul nu este nejustificat; cercetările de aromoterapie arată că există beneficii reale pentru ameliorarea stresului. Aromaterapia poate ajuta la crearea unei case liniștite, care oferă subtil calmarea stresului pasiv, făcându-l un element recomandat al unei case liniștite.
Muzică
Muzica este un alt dintre acei minunati antidisturbatori care, la fel ca aromoterapia, ofera o ameliorare pasiva a stresului, care vă pot energiza sau relaxa (în funcție de tipul pe care îl utilizați). Poate oferi beneficii mai bune decât ți-ai putea imagina. Încorporarea muzicii în fundal poate contribui la crearea unui mediu liniștit de acasă - este o modalitate excelentă de a ușura stresul celor cu care sunteți și de a vă ameliora stresul în același timp, fără prea mult efort.