Dacă adolescentul pare să fie deprimat, este posibil să fi sugerat că este timpul să obțineți ajutor. Ce puteți face dacă refuză să primească ajutor? Din păcate, acest lucru este mai frecvent decât ar dori mulți părinți să creadă.
Un adolescent deprimat nu își dă seama de obicei că depresia este motivul schimbărilor în modul în care se simt sau acționează. O parte din tulburare nu este să gândești suficient de clar pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat și să te simți prea rău pentru a face față, chiar dacă o faci.
Există o serie de abordări eficiente pentru a facilita un adolescent să facă primii pași în a face față depresiei și să primească ajutorul de care au nevoie. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a face acest lucru. Începeți cu metoda care pare să se potrivească cel mai bine personalității și problemelor adolescentului. Dacă acest lucru nu funcționează, încercați altul.
Sfaturi pentru a ajuta un adolescent deprimat
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că adolescentul dvs. poate fi deprimat, dar par a fi neinteresat să obțină ajutor sau poate că îl refuză direct, există pași pe care îi puteți lua pentru a-i ajuta. Procedați cu metode blânde, dar ferme, pentru a vă convinge adolescentul să obțină ajutor. Aceste abordări variate au fost eficiente pentru a ajuta adolescenții deprimati să avanseze.
Comunicare
A vorbi deschis și sincer cu adolescentul tău este primul pas.
- Vorbiți în termeni specifici despre semne și schimbările pe care le-ați văzut în ele care vă preocupă și care indică o posibilă depresie.
- Discutați despre depresia netratată și modul în care le poate afecta negativ.
- Faceți o înțelegere plină de compasiune. De exemplu, spuneți-le că, dacă vor fi de acord să obțină o evaluare cu un terapeut specializat în depresia adolescenților, îi veți trata cu un sundae fierbinte sau o altă recompensă care îi motivează.
- Încearcă să empatizezi cu durerea adolescentul tău se simte. De exemplu, discutați despre faptul că, deși nu puteți ști exact cum se simt, în exterior par nefericiți.
Cercetările au arătat că teama de ceea ce ar putea crede membrii familiei este o barieră semnificativă în calea tratamentului pentru mulți adolescenți deprimați. Este posibil să nu împărtășească ceea ce simt din cauza rușinii sau teama pe care membrii apropiați ai familiei nu o vor înțelege. Comunicarea deschisă cu un adolescent despre depresie este o modalitate de a ajuta la depășirea acestei frici și stigmatizări.
Încurajare
Odată ce ți-ai exprimat îngrijorarea, încurajează-ți adolescentul să caute ajutorul de care au nevoie.
- Liniștește-ți adolescentul faptul că a fi deprimat este o afecțiune medicală obișnuită de care nu ar trebui niciodată să se rușineze.
- Oferiți-le o listă a calităților pozitive știi că au ceea ce îi va ajuta să se vindece.
- Recunoașteți că pentru a primi ajutor este nevoie de curaj.
- Recompensați-i pentru orice măsură pe care o fac pentru a face față depresiei lor.
Din păcate, cercetările au arătat că doar aproximativ o treime din adolescenții americani cu depresie caută tratament.
Un studiu a indicat faptul că îngrijorările cu privire la ceea ce ar putea crede alții sunt o barieră cheie în calea tratamentului.Vorbirea cu un adolescent despre beneficiile tratamentului poate contribui la reducerea stigmatizării și a fricii pe care o simt unii adolescenți.
A sustine
Oferiți-i adolescenței un sprijin neclintit și încurajați-l să dezvolte un sistem de sprijin pentru vindecare.
- Spuneți-le că sunteți în asta cu ei-care vei face orice este nevoie pentru a-i ajuta și a-i susține atâta timp cât au nevoie de tine.
- Repetați cât mai des posibil: „Sunt foarte îngrijorat de tine, Chiar vreau să vă ajut și sunt aici pentru voi ".
Cercetările au arătat că depresia adolescenților poate avea un impact serios asupra funcționării fizice, familiale, sociale și școlare a unui copil. Sprijinirea unui adolescent verificându-se în mod regulat, invitându-i să participe la evenimente sociale sau doar ajutându-i pe zi ce trece. Sarcinile zilnice pot fi un mod de a arăta că îți pasă.
Găsirea ajutorului
Asistați-vă adolescentul să găsească furnizorii potriviți pentru ajutorul de care au nevoie.
- Oferiți-i să-i ajutați elaborează o listă de întrebări pe care ar trebui să le adreseze unui profesionist despre depresie și despre simptomele și circumstanțele lor specifice.
- Exprimați că nu trebuie să sufere singur.
- Încurajați-i să vorbească cu medicul lor sau un consilier școlar.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Un cuvânt de la Verywell
Majoritatea acestor abordări pot fi facilitate prin discuții directe sau prin e-mailuri, texte sau imagini. Folosiți orice este nevoie pentru a vă ajuta adolescentul să găsească resursele interioare pentru a face acest prim pas. Nu vă permiteți să vă descurajați și nu renunțați. Depresia adolescenților este foarte gravă și tratamentul este necesar pentru a se vindeca.