Copiii cu anxietate pot să nu prezinte simptome la fel ca adulții. De exemplu, pot prezenta furie sau iritabilitate pe lângă frică și îngrijorare.
Este de înțeles că părinții s-ar îngrijora de anxietatea copilului lor, dar este important să știm că unele anxietăți din copilărie sunt normale și așteptate. Cu toate acestea, unii copii au tulburări de anxietate. Din fericire, există lucruri pe care părinții le pot face pentru a-și ajuta copiii să primească tratament și să facă față sentimentelor de anxietate.
Îngrijorări comune ale copilăriei
Există o serie de lucruri care în mod normal provoacă îngrijorare și anxietate copiilor de vârste diferite. Situațiile noi, sarcinile provocatoare și chiar persoanele necunoscute pot duce din când în când la frică și anxietate la copii.
Alte temeri adecvate vârstei includ:
- Angoasa necunoscută începând cu vârsta de la 7 la 9 luni și rezolvându-se în jurul vârstei de 3 ani
- Teama de întuneric, monștri, insecte și animale la preșcolari
- Teama de înălțimi sau furtuni la copiii mai mici în vârstă de școală
- Îți face griji pentru școală și prieteni la copii și adolescenți în vârstă de școală
Aceste frici din copilărie sunt normale și, de obicei, se diminuează singure pe măsură ce copilul crește. Este nevoie de mai mult decât anxietate ocazională, care poate fi normală, pentru a indica adevăratele simptome ale unei tulburări de anxietate.
Semne și simptome la copiii cu anxietate
Oricât de frecvent este să aveți anxietate ocazională, este de asemenea obișnuit ca copiii să aibă tulburări de anxietate. În timp ce estimările prevalenței variază, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) afirmă că 7,1% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani au anxietate diagnosticabilă.
Copiii cu adevărate simptome de anxietate pot prezenta simptome care includ:
- Furia sau agresiunea
- Evitarea anumitor situații
- Umezirea patului
- Modificări ale poftei de mâncare
- Oboseală
- A avea probleme la școală
- Dureri de cap
- Iritabilitate
- Tensiunea musculară
- Obiceiuri nervoase, cum ar fi mușcătura unghiilor
- Coșmaruri
- Refuzând să merg la școală
- Nelinişte
- Retragere sociala
- Dureri de stomac
- Probleme de concentrare
- Probleme de somn (insomnie)
Frecvența și aspectul simptomelor pot varia în funcție de natura anxietății. Unele temeri (cum ar fi anxietatea socială sau o fobie) pot fi declanșate de situații, obiecte sau setări specifice. Alte tipuri de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată sau tulburarea de panică, pot duce la simptome care apar cu o frecvență mai mare.
Alți indicatori de îngrijorare includ simptome care interferează cu capacitatea unui copil de a învăța, de a interacționa cu colegii, de a dormi noaptea sau de a funcționa normal în viața de zi cu zi.
Temerile normale din copilărie care persistă dincolo de vârsta în care se așteaptă să se estompeze (cum ar fi frica de întuneric sau îndepărtarea de părinții care au trecut vârsta preșcolară) sunt, de asemenea, un punct de îngrijorare.
Tipuri de anxietate în copilărie
La fel ca adulții, copiii pot avea și alte tulburări de anxietate, care variază de la anxietatea de separare și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) până la atacurile de panică. Unele semne de anxietate sunt mai ușor de observat, dar alte tulburări de anxietate pot fi puțin mai greu de detectat.
Unele dintre diferitele tipuri de anxietate din copilărie includ:
Anxietate de separare
Anxietatea de separare implică o teamă exagerată de a fi separat de părinți și îngrijitori. Acest tip de anxietate este frecvent întâlnit la copiii mici, dar de obicei începe să scadă odată ce copilul are aproximativ 3 sau 4. Simptomele anxietății de separare sunt de obicei destul de ușor de observat și implică refuzul de a merge oriunde fără părintele sau îngrijitorul, refuzul de a dormi singur, sau refuzul de a merge la școală.
Tulburare de anxietate generalizată
Ca parte a diagnosticului unei tulburări de anxietate generalizată (GAD), un copil ar trebui să aibă dovezi de frică și îngrijorare excesivă (care pot apărea ca simptome de mai sus) timp de șase luni sau mai mult și ar trebui să fie declanșate de mai multe lucruri, cum ar fi anxietatea cu privire la muncă, școală și prieteni.
De asemenea, un copil cu o tulburare de anxietate generalizată va avea probleme să-și controleze sentimentele de îngrijorare și îi va provoca suferință și un fel de tulburări. De exemplu, pot fi atât de iritabili din cauza faptului că nu dorm, încât au probleme cu păstrarea prietenilor sau calificativele lor scad, deoarece nu se pot concentra.
Copiii cu tulburare de anxietate generalizată pot avea, de asemenea, simptome somatice, cum ar fi dureri de cap, dureri abdominale și dureri musculare.
Fobii specifice
Pe lângă o tulburare de anxietate generalizată, copiii pot avea fobii mai specifice. Devin anxioși și îngrijorați, dar numai cu privire la declanșatori foarte specifici, cum ar fi o furtună, păianjeni, rămânând singuri sau mergând într-o piscină etc.
Deși acești copii pot să plângă și să se agațe de părinții lor dacă sunt în preajmă sau cred că vor fi în preajma a ceva de care se tem cu adevărat, din fericire, majoritatea copiilor depășesc acest tip de tulburare de anxietate.
Tulburare obsesiv-compulsive
Copiii cu TOC pot avea fie gânduri intruzive recurente (obsesii) despre anumite lucruri, împreună cu comportamente repetitive sau acte mentale (compulsii) pe care le îndeplinesc, cum ar fi spălarea multă a mâinilor, verificarea repetată a lucrurilor sau repetarea anumitor cuvinte sau fraze. către ei înșiși ca răspuns la obsesii.
Atacuri de panica
Deși mai puțin frecvente la copii, atacurile de panică sunt un alt tip de tulburare de anxietate care devine mai frecventă în ultimii ani de adolescență. Pe lângă frica sau disconfortul intens, definirea unui atac de panică necesită patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Un sentiment de irealitate (derealizare) sau de a fi detașat de sine (depersonalizare)
- Dureri în piept
- Frisoane sau bufeuri
- Ameţeală
- Senzație de sufocare
- Teama de a pierde controlul
- Senzație de respirație scurtă
- Greață sau dureri abdominale
- Amorțeală sau furnicături (parestezii)
- Palpitații sau ritm cardiac rapid
- Transpiraţie
- Tremurând
Mutismul selectiv
Dintre toate tulburările de anxietate la copii, mutismul selectiv este probabil cel mai frecvent trecut cu vederea, deoarece oamenii cred că acești copii sunt doar extrem de timizi. Copiii cu mutism selectiv refuză de fapt să vorbească și pot vorbi doar cu membrii apropiați ai familiei acasă. La școală sau în alte situații, adesea devin anxioși și foarte inconfortabili atunci când se așteaptă să vorbească.
Ajutați un copil cu anxietate
Din fericire, tulburările de anxietate sunt condiții tratabile. Dacă simptomele de anxietate interferează cu activitățile zilnice normale ale copilului dumneavoastră, discutați cu medicul pediatru al copilului, cu un psiholog al copilului și / sau cu un psihiatru al copilului. Pentru copiii de vârstă școlară, un consilier de orientare școlară poate oferi, de asemenea, sprijin, sfaturi și recomandări pentru evaluare și tratament ulterior.
De asemenea, este important să rețineți că, la fel ca în cazul femeilor adulte, fetele se confruntă cu anxietate de aproximativ două ori mai mult decât băieții. Deoarece anxietatea tinde să se înrăutățească dacă nu este tratată, experții sugerează că toate fetele cu vârsta de 13 ani și peste ar trebui să fie examinate pentru anxietate în timpul examenelor de sănătate de rutină.
Există, de asemenea, lucruri pe care părinții le pot face acasă pentru a-i ajuta pe copii să învețe cum să-și gestioneze sentimentele de anxietate. Tacticile care vă pot ajuta:
- Nu evita ceea ce copilul tău se teme. Deși acest lucru poate oferi o ameliorare pe termen scurt, folosirea evitării ca mecanism de coping întărește anxietatea și o agravează în timp.
- Oferă confort și modelează răspunsuri pozitive. Ascultați preocupările copilului dvs., dar aveți grijă să nu întăriți aceste temeri. În schimb, ajută-l pe copilul tău să practice tehnici de relaxare în timp ce modelează răspunsuri adecvate, fără teamă, la sursa anxietății copilului tău.
- Ajută-ți copilul să învețe să-și tolereze frica. Permițându-i copilului să fie expus treptat la sursa fricii lor în timp ce folosește tehnici de relaxare pentru a-și calma răspunsul la frică îi poate ajuta să învețe să tolereze suferința și, în cele din urmă, să învețe că nu este nimic de temut.
Modalitățile prin care părinții se confruntă cu anxietatea pot afecta modul în care copiii se confruntă cu fricile lor. În timp ce părinții nu ar trebui să pretindă că nu au anxietate, ar trebui să se concentreze pe a le arăta copiilor că este ceva care poate fi tolerat calm și gestionat eficient.
Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu o tulburare de anxietate, contactați serviciul de asistență națională pentru asistență pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
