Cât timp transportul COVID îți afectează sănătatea mintală

Cuprins:

Anonim

Chei de luat masa

  • Condițiile pe distanțe lungi (uneori denumite și post-Covid) se referă la simptome care persistă mai mult de o lună de la debut, provocând cel mai frecvent provocări respiratorii și neurologice continue, în plus față de alte probleme de sănătate sistemice.
  • Este posibil ca unele simptome de sănătate mintală să fie cauzate de prezența Covid-19 în creier. Adaptarea la noile probleme de sănătate poate provoca, de asemenea, noi simptome de sănătate mintală.
  • Cei care trăiesc cu Covid pe distanțe lungi nu au răspunsuri despre recuperare, pe măsură ce se adaptează la problemele emergente de sănătate și au nevoie de sprijin pentru sănătatea mintală în timp ce parcurg acea călătorie.

COVID-19, tratat inițial ca o boală respiratorie acută, este un virus cu simptome care pot persista la pacienți - cu unii care încă se confruntă cu provocări peste un an după apariția simptomelor lor. Condițiile lungi de Covid și post-Covid se referă la probleme de sănătate pe care le întâmpină pacienții la mai mult de patru săptămâni după infecție. Stresul acestor simptome persistente poate avea un efect real asupra sănătății mintale, lucru care nu trebuie trecut cu vederea.

Simptomele fizice persistente pentru majoritatea pacienților cu Covid pe termen lung includ dificultăți de respirație, palpitații cardiace, dificultăți de respirație și febră. Unii experimentează efecte multi-organice care afectează inima, plămânii, rinichii, pielea și creierul. În plus, pot apărea afecțiuni autoimune și noi alergii. Unii pacienți suferă de accidente vasculare cerebrale, modificări ale funcției motorii, percepție și convulsii.

Pacienții întâmpină adesea mai multe simptome și poate fi dificil să se adapteze sau să se recupereze complet. Deoarece încă apar date despre experiențele pe distanțe lungi, pacienții au o înțelegere redusă a prognozelor pe termen lung și s-ar putea să nu aibă acces la tratamente sau răspunsuri adecvate despre sănătatea lor.

Simptomele neurologice se intersectează cu sănătatea mintală

81% dintre transportatorii cu distanțe lungi experimentează ceață cerebrală - o descriere non-medicală pentru a se simți lento, tulbure sau distanțat mental. Simptome neurologice suplimentare includ amețeli, oboseală, amorțeală, furnicături, durere, modificări ale capacității de gust și miros, modificări ale vederii, tinitus și tulburări cognitive. De asemenea, sunt raportate insomnie, depresie și anxietate - considerate atât probleme de sănătate mintală, cât și simptome neurologice.

Dr. Philip Fizur, psiholog clinic în sănătate la Spitalul Cooper, spune că oboseala, durerea și alte simptome neurologice pot duce la perpetuarea depresiei. El subliniază însă că este greu de spus la pacienții individuali dacă simptomele de sănătate mintală apar din motive neurologice sau dacă este vorba de faptul că tratarea simptomelor Covid este un factor de stres. Simptomele fiecărei persoane ar putea avea cauze diferite.

Philip Fizur, PsyD

Covidul poate produce cu siguranță aceste simptome și pot fi de sine stătătoare, legate doar de Covid. În același timp, dacă oamenii au avut depresie la momentul inițial, este posibil ca unele dintre aceste simptome să fi fost deja prezente și acum să fie mai grave din cauza Covid.

- Philip Fizur, PsyD

Indiferent de cauză, este important să tratați simptomele. El spune că profesioniștii din domeniul sănătății mintale lucrează îndeaproape cu echipele medicale pentru a găsi soluții, iar diferite intervenții - inclusiv terapia de acceptare și angajament și terapia cognitiv-comportamentală - pot îmbunătăți somnul slab, depresia și alte probleme de sănătate mintală, astfel încât echipele medicale să exploreze alte cauze posibile și pot vizează mai clar simptomele cu origini neurologice.

El subliniază faptul că persoanele cu probleme de sănătate neurologică și mintală se confruntă adesea cu bariere asociate cu faptul că sunt „invizibil” cu aspect de handicap pentru ceilalți ca și cum nu ar fi cu handicap, dar care trăiesc cu simptome care sunt încă debilitante. Acest lucru provoacă probleme de sănătate mintală care vor continua să persiste - cum ar fi depresia, anxietatea și chiar PTSD - pe măsură ce oamenii se recuperează sau se adaptează la noile lor experiențe.

Adaptarea la schimbările de sănătate

Simptomele nu au apărut pentru Janine Hays, în vârstă de 42 de ani, până la câteva săptămâni după ce soțul ei, Brian, a început să se recupereze după dubla pneumonie cauzată de Covid. Ea spune: „Într-o dimineață, sunt în baie și picioarele mele încep să ardă ca și cum ar fi aprinse și arata complet roșii”. Simptomele alergice au apărut și s-au înrăutățit progresiv, pe măsură ce se lupta să mănânce aproape orice, fără o reacție.
Medicul ei i-a dat medicamente pentru alergii și un epi-pen, pe care trebuie să îl folosească de două ori pentru a combate anafilaxia. Brian a devenit îngrijitorul său și avocat medical, pe măsură ce alergiile și simptomele neurologice s-au înrăutățit. Ea spune: "Abia mai puteam să mă întorc prin casă, așa că am stat doar două luni în pat. M-am descompensat complet". De-a lungul anului 2021, ea a învățat din nou cum să vorbească, să meargă, să mănânce și să folosească baia.

Janine Hays, supraviețuitoare pe distanțe lungi

A fost cam ca și cum am începe dintr-o etapă pentru copii mici - doar să învăț cum să-mi folosesc din nou întregul corp.

- Janine Hays, Supraviețuitor pe distanțe lungi

Pixie Kirsch Nirenberg este terapeut cu Rainbow Rose Therapy în Philadelphia. Aceștia explică faptul că simptomele neurologice pot afecta capacitatea funcțională și limitările fizice. Acest lucru poate fi dificil de adaptat.
Ei spun: „S-ar putea ca oamenii care se confruntă cu simptome neurologice să aibă mult mai multă energie pentru a-și petrece ziua. S-ar putea să constate că slujbele lor sau alte activități sunt mai dificile și că trebuie să compenseze în moduri care sunt încă noi pentru ei. crește imediat stresul oamenilor și scade energia pe care o au pentru alte bucăți din viața lor. "
Pixie spune că învățarea unor noi modalități de a face sarcini care erau mult mai ușoare pentru cineva duce adesea la auto-judecată, deoarece oamenii se compară cu ceilalți sau cu propriile abilități anterioare. Când oamenilor le lipsește răbdarea și compasiunea pentru ei înșiși, stresul general crește. Acest lucru subliniază necesitatea unei rețele de asistență pentru a găsi ajutor cu sarcini pe care transportatorii de lungă durată nu le pot îndeplini în mod independent.

Pierderea agenției, a mobilității și a funcției corpului i-ar putea determina pe unii să simtă că și-au pierdut simțul sinelui. De exemplu, limitările fizice care restricționează capacitatea de a practica un sport sau o activitate pe care cineva a iubit-o sau a folosit-o ca strategie de coping îi obligă să se bazeze pe alte metode, uneori mai puțin sănătoase, pentru a face față.

Unii ar putea fi în negare cu privire la prognozele pe termen lung sau se vor lupta pentru a găsi noi hobby-uri. Pixie le amintește oamenilor a căror sănătate și mobilitate se schimbă să practice îngrijirea de sine, mișcându-se în moduri care se simt confortabile și bucuroase, luând pauze ori de câte ori este necesar.

Prietenii și aliații nu ar trebui să presupună că persoanele care trăiesc cu Covid de lungă durată vor putea participa la aceleași activități de care se bucurau înainte de pandemie - dar nici nu ar trebui să evite extinderea unei invitații. Cel mai bun mod de a sprijini cineva cu simptome pe termen lung sau recuperare lentă este să întrebi de ce are nevoie persoana respectivă.

Întreabă-i pe transportatorii cu distanță lungă ce activități se simt confortabile, ce momente din zi sunt cele mai bune pentru a evita declanșarea simptomelor și dacă sunt necesare alte acomodări. Pixie spune: „Amintiți-le că sunt la fel de valoroase și prețuite ca înainte și că, dacă vor să vorbească despre asta, sunteți acolo pentru a asculta fără judecată și pentru a vă ajuta”.

Faceți față sentimentelor despre simptome

Dr. Fizur explică faptul că mulți sunt frustrați de lipsa de răspunsuri cu privire la simptome și pronoze. Pixie explică faptul că oamenii ar putea călători prin etapele durerii: tristețe, furie, negociere, negare și acceptare. Aceste etape nu sunt o progresie liniară. Emoțiile s-ar putea simți dezorganizate, sări în jurul lor sau să apară dintr-o dată.

Ei spun că este normal să te simți confuz, trist sau chiar rușinat pe măsură ce sănătatea se schimbă, deoarece abilitatea este atât de omniprezentă în societate. Abilitatea internalizată s-ar putea manifesta în sentimente de lipsă de valoare, care este dificil de combătut, dar Pixie subliniază faptul că oamenii pot învăța să se simtă împuterniciți în corpul lor la timp și cu sprijinul potrivit.

Pixie Kirsch Nirenberg, LSW

Încercăm să ocolim durerea spunând că altcineva are întotdeauna mai rău sau spunând că se va îmbunătăți - dar faptul este că ai trecut prin ceva care ți-a fost greu. Oferă-ți spațiu pentru a simți asta.

- Pixie Kirsch Nirenberg, LSW

Patti Spacio, o asistentă medicală înregistrată, a fost expusă lui Covid în timp ce lucra cu un pacient hospice. Într-o săptămână, Spacio s-a străduit să respire și în cele din urmă a fost diagnosticat cu dublă pneumonie. Șapte luni mai târziu, ea încă folosește oxigen suplimentar peste noapte și a avut proceduri pulmonare și cardiace legate de presiunea plasată pe inimă și plămâni. Cu toate acestea, uneori simte că nu ar trebui să vorbească despre experiențele sale din grupurile de sprijin Covid, deoarece alții își navigează propriile dificultăți.

Spacio spune că găsirea comunității la clinicile de recuperare post-Covid a fost utilă pentru procesarea sentimentelor. Ea spune că ceilalți pacienți pe care îi întâlnește în reabilitare au prognoze și experiențe similare, așa că simte un sentiment de camaraderie.

Accesarea îngrijirii adecvate pentru simptomele sănătății fizice și mentale

Asigurarea de compensare a muncitorului acoperea anumite eforturi de reabilitare pentru Spacio, dar ea trebuie să pledeze și să gestioneze singure aspecte suplimentare ale îngrijirii sale. Cei care nu au asigurare uneori nu au resursele necesare pentru a vedea specialiști, pentru a monitoriza simptomele și pentru a solicita tratament de reabilitare. Mulți nu pot acoperi costurile pentru copagări, teste și medicamente. Lipsa accesului la resurse sau navigarea în sistemul de sănătate fără sprijin este, de asemenea, o povară pentru sănătatea mintală.

Spacio a dezvoltat anxietate, dar medicamentele care i-au fost oferite sunt cunoscute pentru a deprima respirația. „Aș putea să-l iau în timpul zilei numai dacă aveam absolut nevoie de el și apoi să mă uit la respirație. Asta provoacă anxietate în sine, așa că nu am luat-o. "

Ea are în vedere să contacteze Programul de asistență pentru angajați (EAP) al companiei sale. EAP-urile sunt de obicei opțiuni gratuite sau ieftine pentru consiliere confidențială și asistență psihologică, dar este posibil ca persoanele care lucrează ca antreprenori sau cu funcții cu fracțiune de normă să nu aibă acces la acestea.

Chiar și căutarea unui diagnostic poate fi o provocare. Joseph Cuccio, în vârstă de 37 de ani, a prezentat simptome respiratorii și sistemice, dar a întâmpinat și provocări neurologice, inclusiv confuzie, gânduri dezorganizate, vertij, oboseală extremă și chiar pierderea cunoștinței. „A fost ca un vârtej de înclinare pe care nu am putut să-l scap niciodată. Totul se învârtea din noiembrie până în februarie. ” A fost testat pentru intoxicație cu droguri și alcool și a fost tratat de parcă ar fi simțit simptome.

Joseph Cuccio, supraviețuitor pe distanțe lungi

Sunt asistentă medicală, așa că sunt de obicei capabil să mă autoadvoc în medici, dar simptomele mele neurologice mi-au făcut dificil să pledez pentru mine.

- Joseph Cuccio, Supraviețuitor pe distanțe lungi

Barbara Gardenhire-Mills, în vârstă de 52 de ani, spune că medicii s-au concentrat pe vârsta și greutatea ei pentru a face presupuneri despre istoricul sănătății, nivelurile de activitate și abilitățile ei. „Tot ce a văzut a fost o femeie neagră care se plângea de durere … Mi-a spus să merg acasă și să iau un Xanax.” Simțea că trebuie să lucreze mai mult pentru a demonstra că virusul i-a cauzat simptomele actuale. Pixie explică faptul că persoanele de culoare și cele care se prezintă ca femeie au rate mai mari de maltratare de către profesioniștii din domeniul medical.

Pixie spune: „Acest lucru afectează unii oameni mai mult decât alții”. Cineva cu o asigurare bună va avea mai multe opțiuni acoperite în cadrul unui plan de sănătate și este mai probabil să se simtă suficient de împuternicit pentru a solicita îngrijire în altă parte. Cei cu mai puțini furnizori acoperiți sau fără asigurare, timp liber de la serviciu sau mai puține fonduri pentru a plăti cheltuieli din buzunar sunt mai puțin capabili să solicite o a doua opinie.

Transportatorii cu distanță lungă ar trebui să urmărească îngrijirea în modurile care se simt potrivite pentru ei. Pentru mulți, acesta va fi un model hibrid. Furnizorii medicali din cele mai multe discipline și diverse tipuri de furnizori de asistență mentală oferă telemedicină, apeluri la domiciliu și vizite mai convenționale, la birou.

Promovarea accesibilității

Pixie explică faptul că a trăi cu dizabilități într-o societate care nu favorizează accesibilitatea este întotdeauna o tulpină mentală. Este posibil ca transportatorii lungi să aibă nevoie să planifice noi rute sau să întrebe despre ascensoare și alte spații de cazare în unitățile medicale sau la locurile de muncă. Înfruntarea barierelor cu care au trăit continuu alte persoane cu dizabilități poate fi un șoc.

Pixie spune: „O mulțime de oameni nu știu cum să ceară ajutor, cum să îl primească sau chiar că cererea de ajutor este în regulă”. Chiar dacă uneori este greu să cauți sprijin, este un prim pas important.

Mulți oameni nu realizează că resursele sunt disponibile la locul de muncă sau la școală. Pixie subliniază faptul că Legea americanilor cu dizabilități protejează persoanele cu nevoi de sănătate fizică și mentală, iar orice acomodare poate fi solicitată. Angajatorii și liderii organizaționali ar trebui să reconsidere politicile care impun restricții inutile, astfel încât persoanele cu o varietate de nevoi și dizabilități să fie mai afirmate și susținute.

Dr. Fizur le amintește oamenilor să identifice factorii declanșatori și să monitorizeze simptomele, căutând acomodări care funcționează proactiv în jurul simptomelor și eliminând factorii declanșatori atunci când este posibil. Delegați sarcini sau împărțiți-le în bucăți mai mici, după cum este necesar. Brainstorm soluții creative care vă respectă limitările și vă utilizează cel mai bine abilitățile cele mai puternice.

Dr. Fizur le reamintește aliaților că persoanele cu dizabilități ar trebui să conducă eforturi pentru a adopta schimbări sistemice, „Lasă-i să te educe”. Persoanele care trăiesc cu dizabilități pre-pandemice ar putea avea resurse și sfaturi pentru a naviga prin nevoile transportatorilor de drumuri lungi și, de asemenea, au o înțelegere mai clară a modurilor în care normele culturale trebuie să se schimbe. Experiențele lor pre-pandemice evidențiază faptul că schimbarea a fost necesară cu mult înainte de Covid-19.

Ce înseamnă asta pentru tine

Covidul pe distanțe lungi are impact asupra mai multor sisteme corporale, creând adesea o varietate de simptome la care pacienții vor avea nevoie de timp pentru a se adapta. Aveți răbdare cu voi înșivă dacă vă adaptați la schimbările de sănătate și faceți check-in cu cei care sunt, dacă sperați să fiți un aliat. Sănătatea ta mentală este probabil să fie afectată, dar terapia și alte soluții sunt disponibile. Pledați pentru schimbări sistemice care vor promova accesibilitatea și echitatea pentru toate, începând cu eliminarea barierelor de zi cu zi care pun o presiune asupra sănătății mintale.

6 Lecții de sănătate mintală învățate în timpul COVID-19