Atacurile de panică se caracterizează prin sentimente de frică, teamă și simptome fizice incomode. Atacurile nu sunt clasificate ca tulburări de sănătate mintală în sine, ci mai degrabă sunt clasificate ca un set de simptome care apar în contextul altor tulburări mentale. Atacurile de panică sunt clasificate în două tipuri: așteptate și neașteptate. Iată ce trebuie să știți despre fiecare.
Simptome
Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5) este manualul utilizat de furnizorii de sănătate mintală pentru a face diagnostice precise.
Conform criteriilor de diagnostic enumerate în DSM-5, atacurile de panică sunt experimentate ca un sentiment brusc de frică și teamă. Aceste simptome sunt însoțite de cel puțin alte patru simptome mentale, emoționale și fizice.
Cele patru sau mai multe alte simptome pot include:
- Durere sau disconfort în piept
- Frisoane sau bufeuri
- Derealizare și / sau depersonalizare
- Transpirație excesivă
- Teama de a muri
- Teama de a pierde controlul sau de a înnebuni
- Senzație de sufocare
- Senzație de amețeală, instabilitate, amețeală sau leșin
- Senzații de amorțeală sau senzații de furnicături (parestezii)
- Palpitații cardiace sau ritm cardiac accelerat
- Greață sau dureri abdominale
- Respirație scurtă sau senzații sufocante
- Tremurând sau tremurând
Simptomele atacurilor de panică apar de obicei rapid și ajung în câteva minute. Odată ce un atac de panică a dispărut, simptomele se pot diminua complet sau persoana poate rămâne într-o stare anxioasă, posibil repetând din nou ciclul de panică.
Atacurile de panică cu simptome limitate apar atunci când persoana prezintă mai puțin de patru dintre simptomele enumerate.
Tipuri de atacuri de panică
Atacurile de panică nu numai că pot varia în intensitate și durată, dar pot diferi și în funcție de ceea ce a determinat atacul.
DSM-5 listează două tipuri separate și distincte de atacuri de panică: atacuri de panică așteptate și atacuri de panică neașteptate.
Atacuri de panică așteptate
Atacurile preconizate sunt anticipate atunci când o persoană este supusă unor indicii specifice sau declanșatoare de panică. De exemplu, cineva care se teme de spații închise (claustrofobie) se poate aștepta să aibă atacuri de panică atunci când se află într-un lift sau în alte zone înghesuite.
O persoană care se teme să zboare (aerofobie) poate avea în mod previzibil un atac de panică atunci când urcă într-un avion, în momentul decolării sau la un moment dat în timpul zborului.
Atacuri de panică neașteptate
Atacurile de panică neașteptate apar brusc fără nicio cauză sau indicație evidentă. Când apare un atac de panică neașteptat, o persoană poate fi complet relaxată înainte de apariția simptomelor.
Acest tip de atac de panică nu însoțește niciun indiciu intern conștient, cum ar fi gândurile înfricoșătoare, sentimentele de teamă și anxietate intense sau senzațiile fizice incomode. Atacurile neașteptate nu apar, de asemenea, cu indicii externe, cum ar fi fobii specifice sau expunerea la un eveniment sau situație înspăimântătoare.
Diagnostic
Atacurile de panică sunt cel mai adesea asociate cu un diagnostic de tulburare de panică, dar pot fi asociate cu alte tulburări de sănătate mintală. Atacurile de panică sunt adesea legate de tulburări de dispoziție și anxietate, cum ar fi:
- Agorafobie
- Tulburare bipolara
- Tulburare de anxietate generalizată (GAD)
- Tulburare depresivă majoră
- Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- Tulburare de anxietate socială (SAD)
- Fobii specifice
Aceste atacuri pot apărea, de asemenea, împreună cu o varietate de tulburări de sănătate mintală, inclusiv tulburări de personalitate, tulburări de alimentație și tulburări legate de substanțe.
Dacă vă confruntați cu atacuri de panică, medicul dumneavoastră sau un furnizor de sănătate mintală calificat poate determina dacă simptomele de panică sunt o indicație a faptului că aveți tulburări de panică sau o afecțiune diferită.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi un diagnostic precis și un plan de tratament adecvat. Cu cât veți fi tratat mai devreme pentru simptomele de panică, cu atât mai repede vă puteți aștepta să vă gestionați atacurile de panică.
Atacuri de panică în tulburarea de panică
Tulburarea de panică este o afecțiune complexă de sănătate mintală care implică sentimente de anxietate și de reținere. După cum este subliniat în DSM-5, tulburarea de panică este clasificată ca o tulburare de anxietate cu propriul său set distinct de criterii de diagnostic.
A experimenta un atac de panică neprevăzut este de obicei un semn că o persoană se poate aștepta să aibă mai multe dintre ele în viitor. Atacurile de panică recurente și neașteptate sunt o caracteristică distinctivă a unei tulburări de panică. Există, de asemenea, îngrijorare persistentă cu privire la atacuri suplimentare sau schimbări semnificative în comportamentul legat de atacurile de panică.
Persoanele diagnosticate cu tulburări de panică pot fi, de asemenea, supuse atacurilor de panică nocturne, un tip de atac de panică neașteptat care apare atunci când o persoană doarme profund și o trezește cu simptome de panică.
Tulburarea de panică se dezvoltă de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, dar poate începe ocazional în copilărie sau la sfârșitul maturității. De asemenea, este aproape de două ori mai răspândit la femei decât la bărbați. Din această cauză, experții recomandă ca femeile și fetele cu vârsta peste 13 ani să fie supuse unui screening pentru tulburări de anxietate în timpul examenelor de îngrijire preventivă de rutină.
Cauzele tulburării de panică nu sunt cunoscute în prezent, dar cercetările au descoperit legături familiale puternice, sugerând că a avea un membru apropiat al familiei biologice cu tulburare de panică pune pe cineva cu un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune.
Diferite teorii examinează influența influențelor de mediu, biologice și psihologice. Majoritatea experților sunt de acord că tulburarea de panică este rezultatul unei combinații a acestor factori.
Tratamentul pentru tulburarea de panică
O persoană cu tulburare de panică poate prezenta mari limitări din cauza atacurilor de panică. De exemplu, ei pot petrece o cantitate semnificativă de timp îngrijorându-se cu privire la viitoarele atacuri de panică și pot chiar să evite anumite locuri și situații care cred că vor contribui la posibilitatea unui atac de panică.
În plus, mulți oameni cu tulburare de panică se ocupă de singurătate și izolare, simțindu-le rușine de simptomele lor și temându-se că alții îi vor judeca negativ pentru simptomele lor de panică.
Chiar dacă nu există un remediu pentru o tulburare de panică, există numeroase opțiuni de tratament disponibile pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze simptomele. Cele mai frecvente opțiuni includ medicamente prescrise și / sau psihoterapie. Majoritatea persoanelor cu tulburare de panică vor încerca ambele opțiuni împreună cu practicarea tehnicilor de auto-ajutorare.
Medicamentele pentru tulburarea de panică, cum ar fi antidepresivele și benzodiazepinele, pot reduce intensitatea atacurilor de panică și a altor simptome legate de anxietate. Psihoterapia vă poate ajuta să vă ajutați să faceți față emoțiilor dificile și să dezvoltați tehnici sănătoase de coping.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent de opțiunile pe care le alege cineva, este important să obțineți ajutor pentru panică și anxietate. Cu cât diagnosticul a fost pus mai devreme și începe tratamentul, cu atât mai repede o persoană se poate aștepta să facă față simptomelor și să gestioneze viața cu tulburare de panică.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu atacuri de panică sau alte simptome de anxietate, contactați serviciul de asistență națională pentru asistență pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.