Ce este un Temazcal?
Ceremonia Temazcal
Un temazcal este o ceremonie plină de moștenire mexicană. Acesta implică participanții care stau într-o cabană tradițională de transpirație pentru beneficii terapeutice și pentru sănătate. Ceremoniile durează de obicei două sau mai multe ore și sunt de obicei conduse de un fel de lider spiritual numit șaman sau temazcalero.
Istorie
Ceremoniile temazcale au avut originea în America de Sud, mai exact în Mexic. Este practicat de mexicani în acea parte a lumii și în alte părți ale lumii de mii de ani.
Cu toate acestea, nu trebuie să fiți din patrimoniul sud-american pentru a vă bucura de beneficiile unui temazcal. Ceremoniile au crescut în popularitate de-a lungul anilor și sunt acum practicate în diferite părți ale lumii. Cuvantul temazcal provine din cuvânt temāzcalli, care este nahuatl (o limbă uto-aztecă) pentru „casa căldurii”.
Din punct de vedere istoric, temazcals au început ca un ritual de curățare pentru care oamenii să se angajeze înainte și după plecarea la războaie. Se zvonea, de asemenea, că ar avea puteri de vindecare.
În timpul cuceririi spaniole, multe structuri temazcale au fost distruse de spanioli. Cu toate acestea, oamenii nativi au putut ascunde unii în locuri ascunse, ajutând la păstrarea frumoasei culturi până în ziua de azi.
Unii oameni cred că temazcalul este modelat în mod intenționat într-o manieră asemănătoare cupolei pentru a reprezenta uterul unei femei. Și că atunci când o persoană iese dintr-o experiență temazcală, ea renăsc în esență.
Cum să experimentați un Temazcal
Un temazcal este în mod tradițional un spațiu mic și se pot potrivi de obicei doar o mână de oameni. Structura, precum și experiența, sunt denumite temazcale.
Chiar dacă erau în mod tradițional mici, temazcalii moderni pot sta până la 15 până la 20 de persoane într-o singură ceremonie.
Ceremoniile Temazcal sunt unice
Fiecare ceremonie temazcală este unică. Uneori, un temazcal ar putea fi condus de un șaman și ar putea implica scandarea și cântarea. Sau un temazcalero ar putea îndeplini aceeași funcție ca un șaman.
Temazcalele sunt de obicei structuri asemănătoare cupolei realizate din ciment, noroi sau piatră vulcanică. La începutul ceremoniei, oamenilor li se cere să pășească în cabana sudoare și să se simtă confortabil acolo unde vor sta de obicei în cerc sau semicerc. Odată ce participanții sunt stabiliți, pietrele vulcanice aburitoare sunt plasate în mijlocul cercului. Apa este turnată peste aceste pietre pentru a produce abur pentru depozitul de sudoare.
Pietrele folosite în timpul ceremoniei sunt încălzite chiar în afara structurii înainte de începerea ceremoniei. Pe măsură ce ceremonia continuă, mai multe pietre fierbinți vor fi aduse în cupolă, la intervale, pentru a menține spațiul fierbinte.
În unele cazuri, apa aruncată peste roci este infuzată cu ierburi despre care se crede că au proprietăți curative și terapeutice. Unii oameni ar putea chiar să bea un ceai de plante în timp ce se află în temazcal.
Când ceremonia s-a terminat, vi se va cere să ieșiți din cupolă și s-ar putea să vi se spună să faceți un duș răcoros sau o baie într-o piscină pentru a vă reduce temperatura corpului.
Beneficiile unui Temazcal
Temazcal s-a dovedit a avea multe beneficii. Este posibil să observați o piele mai clară și o îmbunătățire a eforturilor de slăbire. Alte beneficii includ:
- Ameliorarea simptomelor depresiei: Un studiu din 2005 privind efectele terapiei termice asupra persoanelor cu depresie ușoară a constatat că terapia termică ar putea contribui la îmbunătățirea simptomelor pierderii poftei de mâncare și a altor plângeri la persoanele cu depresie ușoară.
- Eliminarea toxinelor din organism: Se crede că ceremoniile temazcale ajută la curățarea corpului de toxine și impurități. Cercetările arată că transpirația are un potențial excelent în facilitarea îndepărtării toxinei.
Impact spiritual
Pentru mulți oameni, scopul principal al unei cabane de transpirație ar putea fi beneficiile sale fizice, cum ar fi transpirația toxinelor. Dar pentru mulți alții, aceste ceremonii sunt profund spirituale și au un sens mai mare.
Se crede că temazcalele purifică nu doar corpul, ci mintea și sufletul, vindecându-vă din interior spre exterior.
În mod tradițional, se crede, de asemenea, că are capacitatea de a vindeca multe probleme medicale și de a ajuta femeile în timpul nașterii.
Participarea la un Temazcal
Dacă vă gândiți să participați la o ceremonie temazcală, iată câteva sfaturi pentru a vă menține sănătos și în siguranță și vă vor permite să profitați la maximum de experiență:
- Asigurați-vă că sunteți bine hidratat pentru că vei transpira mult și vei pierde multe lichide prin piele. Unele ceremonii temazcale implică consumul de ceai, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți hidratat în timpul ceremoniei.
- Nu participați dacă aveți o afecțiune care face ca temperaturile extreme să fie periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, pot exista riscuri de expunere la monoxid de carbon. Puteți să vă adresați medicului înainte de a participa la unul pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs.
- Încercați și dedicați-vă experienței din toată inima pentru că temazcalii sunt pășiți în ritualuri tradiționale antice cu care s-ar putea să nu fiți familiarizați. Nu lăsați acest lucru să vă descurajeze să vă bucurați în totalitate de experiență, ci doar urmați exemplul șamanului sau temazcalero-ului.
- S-ar putea să participați la un costum de baie sau în timp ce sunteți nud dacă este o ceremonie foarte intimă, este mai bine să nu purtați prea multe straturi, deoarece probabil că veți fi foarte fierbinți.
- Nu ezitați să vă opriți în orice moment dacă ceremonia devine incomodă pentru tine. Dacă cupola devine prea fierbinte sau începeți să vă simțiți leșin sau amețit, informați șamanul sau temazcalero și ieșiți din cupolă.
Posibile capcane
Interesul oamenilor pentru experiențele de sudoare ca un temazcal este în continuă creștere, determinând oamenii să profite de tendința în creștere. Este important să participați la temazcali numai sub supravegherea unui șaman sau temazcalero cu experiență, care este calificat în desfășurarea în siguranță a acestor ceremonii.
Dacă este lăsat nesupravegheat sau nu este supravegheat în mod corespunzător, un temazcal ar putea să se stingherească cu ușurință. Au fost raportate persoane care participă la depozite de sudoare organizate de oameni care nu au avut o pregătire adecvată și oamenii, din păcate, au fost răniți.
Cu toate acestea, dacă este efectuat în condițiile corecte sub supraveghere adecvată, un temazcal este complet sigur și veți obține multe beneficii din această ceremonie.
