Megalofobia este frica de obiecte mari. Obiectul în cauză poate parcurge gama de la nave mari la avioane și animale mari la sculpturi falnice. Este diferit pentru toată lumea și există un tratament disponibil pentru a vă ajuta să faceți față acestei fobii.
Declanșatoare
Există o serie de lucruri diferite care pot declanșa sentimente de frică și anxietate pentru o persoană care are megalofobie. Unele persoane pot prezenta simptome în prezența unei largi varietăți de obiecte mari, în timp ce altele pot avea aceste sentimente numai atunci când se află în jurul unor factori declanșatori specifici.
Este posibil să vă fie frică de animale foarte mari, obiecte staționare sau obiecte masive create de om. Unele declanșatoare obișnuite includ:
- Avioane
- Blimps
- Clădiri
- Autobuze
- Echipament de constructie
- Elefantii
- Copaci enormi, cum ar fi sequoii sau sequoia
- Dealuri și munți
- Corpuri mari de apă
- Navele
- Sculpturi
- Statui
- Trenuri
- Balene
Simptome
Simptomul principal al megalofobiei este frica de obiecte mari sau animale. Pe lângă faptul că se confruntă cu frica în prezența unui obiect mare, oamenii pot prezenta și simptome de:
- Dureri în piept
- Diaree
- Ameţeală
- Sentimente de panică
- Creșterea frecvenței cardiace
- Greaţă
- Tremurând
- Respirație scurtă
- Transpiraţie
A avea aceste fobii vă poate limita foarte mult interacțiunile sociale. Este imperativ să-ți înțelegi fobia și să primești ajutorul de care ai nevoie pentru a o depăși.
Cauze
Cauzele exacte ale acestei fobii nu sunt cunoscute. Cu toate acestea, există o serie de factori diferiți care pot contribui la megalofobie.
Frici normale exagerate
Este normal să ai un anumit nivel de frică sau de înțelegere a lucrurilor care par copleșitoare sau amenințătoare. Pentru persoanele cu megalofobie, această teamă devine mai severă decât ceea ce alții experimentează în mod normal.
Dimensiune intimidantă
Această fobie a obiectelor mari este de obicei asociată cu obiecte care sunt mai mari decât obiectul real pe care îl reprezintă. Ar putea fi o sculptură mai mare decât a vieții unei persoane din istorie sau a unui animal care nu se potrivește cu dimensiunea tipică pe care o asociem speciei. Pentru persoanele cu megalofobie, aceste dimensiuni anormale creează un sentiment autentic de frică, în cazul în care alții pot fi doar uimiți de dimensiune.
Mass-media și mituri
Uneori știrile sau chiar legendele pot contribui la aceste temeri. Un exemplu perfect este teama de animale gigantice. Calmarul gigant a făcut parte din mitologie și tradiție încă din primele zile ale navelor cu vele. Legendele abundă de marinari care au fost pierduți de monștrii din adâncuri.
Este probabil ca în zilele dinaintea sistemelor moderne de navigație, multe dintre aceste nave să fi fost pur și simplu blocate sau aruncate pe pietre. Totuși, zvonurile au persistat. În anii 1950, cărțile de benzi desenate și science fiction erau tendințe uriașe, în special în rândul băieților adolescenți. Primele fotografii ale unui calmar uriaș viu au fost obținute în cele din urmă în 2004.
Este ușor să ne imaginăm cum auzirea unor astfel de povești ar putea contribui la o fobie completă. Chiar și astăzi, fobiile animalelor gigant „ucigașe” persistă și sunt exploatate în filme precum Fălci și Anaconda.
Tratament
Astăzi, tratamentul fobiilor tinde să se încadreze în una dintre puținele categorii recunoscute. Psihoterapia este cel mai frecvent tratament, dar medicamentele pot fi utilizate în unele cazuri pentru a ajuta persoanele cu simptome legate de fobia lor.
Există câteva abordări de psihoterapie diferite care pot fi eficiente în tratamentul fobiilor specifice, cum ar fi megalofobia.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Cea mai comună este terapia comportamentală cognitivă, în care persoana este încurajată să înlocuiască gândurile fobice cu gânduri mai raționale și sunt folosite diverse strategii de expunere.
Un psihoterapeut poate literalmente să-l plimbe pe cineva prin ceea ce se tem de obiectele mari. În acest proces, încearcă să ajute persoana să înțeleagă rațional de ce frica poate fi nefondată. Scopul este apoi de a lucra printr-o perspectivă mai realistă a temerilor lor și de a face față situațiilor pe care fobia a determinat-o să evite persoana.
Terapii de expunere
Acest lucru poate fi abordat prin desensibilizare sistematică, un set mai gradual de tehnici de expunere sau inundații, în care clientul este expus rapid obiectului temut. În niciun moment clientul nu este pus în pericol.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți o fobie a obiectelor mari sau a animalelor, este important să solicitați tratament. Cu un tratament adecvat, majoritatea fobiilor pot fi vindecate sau gestionate, dar în timp fobiile netratate tind să se înrăutățească. Consultați-vă medicul sau profesionistul în sănătate mintală pentru a dezvolta un plan de tratament personalizat.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu megalofobia, contactați serviciul de asistență națională pentru asistență pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
