În timpul unei crize personale, poate fi dificil să știi ce să faci. Situațiile stresante ne pot împiedica judecata și pot provoca decizii sau acțiuni care pot să nu fie de ajutor, și nu toată lumea are un sistem de sprijin la care să apeleze. Din fericire, dacă vă simțiți copleșiți de probleme de sănătate mintală de orice fel, există o serie de linii de asistență disponibile.
Adesea echipate de consilieri instruiți, aceste organizații pot oferi asistență directă și confidențială, trimiteri la centrele de criză și informații utile pentru orice ai face față. Să știți că există nenumărate persoane acolo care sunt dornice să ajute, mai ales într-un moment în care vă simțiți neajutorat.
Toate liniile de asistență de mai jos sunt gratuite și confidențiale, iar multe dintre ele sunt operate 24/7 pentru a vă oferi ajutor atunci când aveți cel mai mult nevoie.
În funcție de planul dvs. de telefon se pot aplica taxe pentru mesaje text.
Linia de asistență națională SAMHSA
1-800-662-HELP (4357)
Operat 24/7, linia de asistență națională pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) oferă informații și recomandări dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu probleme de sănătate mintală și / sau de consum de substanțe. Serviciul confidențial nu oferă consiliere, dar vă poate direcționa către resurse utile, facilități de tratament și grupuri de asistență din zona dvs.
National Suicide Prevention Lifeline
1-800-273-TALK (8255)
Acest număr gratuit disponibil 24/7 la nivel național se conectează la centrele locale de criză unde un lucrător instruit va oferi sprijin confidențial persoanelor care se confruntă cu gânduri suicidare sau suferință emoțională.
Linie de text de criză
Text 741741
Mulți oameni, în special adolescenți și tineri, cresc din ce în ce mai confortabil vorbind prin SMS. Linia de text pentru criză servește oricui din Statele Unite cu această linie de text confidențială și gratuită 24/7, conectându-vă cu un consilier de criză instruit.
Linia de asistență națională privind asistența copilului Childhelp
1-800-4-A-Copil sau 1-800-422-4453
Dedicată prevenirii abuzului asupra copiilor, această linie telefonică 24/7 este echipată de consilieri și traducători profesioniști în situații de criză care oferă asistență și recomandări de urgență / servicii sociale peste 170 limbi. Chatul online cu un profesionist instruit este disponibil și prin intermediul site-ului web.
Linia telefonică națională de violență domestică
1-800-799-SAFE (7233) sau textul „LOVEIS” la 22522
Linia telefonică națională pentru violența în familie 24/7 oferă asistență confidențială oricui se confruntă cu violență în familie sau pune întrebări dacă se află sau nu într-o relație abuzivă. Chatul online cu avocați instruiți este, de asemenea, disponibil prin intermediul site-ului web.
Linia de asistență SAMHSA în caz de dezastru
1-800-985-5990 sau trimiteți textul „TalkWithUs” la 66746
Disponibil pentru oricine din SUA și teritoriile sale, linia telefonică de asistență 24/7 pentru catastrofe a SAMHSA oferă consiliere imediată în caz de criză dacă vă confruntați cu stres, anxietate și alte simptome ca urmare a dezastrelor provocate de om sau naturale, inclusiv pandemii.
Linia de asistență a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA)
1-800-931-2237
Disponibil de luni până vineri, linia de asistență NEDA oferă asistență prin telefon și chat pentru dvs. sau pentru o persoană dragă care se confruntă cu o tulburare de alimentație și acces rapid la o linie de text de criză, dacă este necesar.
Rețeaua națională de viol și abuz de viol (RAINN)
1-800-656-HOPE (4673)
Atât cu opțiunile de chat, cât și prin telefon, linia de asistență 24/7 RAINN oferă acces la asistență din partea personalului instruit, care vă poate ajuta să vă direcționați către o unitate de sănătate locală cu experiență în îngrijirea supraviețuitorilor agresiunilor sexuale, precum și resurse pentru vindecare, recuperare, sprijin pe termen lung și multe altele.
Linia de asistență națională LGBT
1-888-843-4564
Cu ore de luni până sâmbătă, linia de asistență națională LGBT oferă asistență personală de la unu la unu și un spațiu sigur și confidențial pentru ca oricine să poată vorbi despre problemele legate de ieșire, gen sau identitate sexuală, probleme de relație, agresiune, auto-vătămare și multe altele.
Proiectul Trevor
1-866-488-7386 sau trimiteți textul „START” la 678678
Cu opțiuni de telefon, chat și text, The Trevor Project este o organizație națională care oferă intervenții de criză 24/7 tinerilor LGBTQ.
National Runaway Safeline
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
Disponibil 24/7, National Runaway Safeline este o linie telefonică de criză, un serviciu online și un spațiu sigur fără judecată pentru fugari și tineri fără adăpost.
Linia de criză a veteranilor
1-800-273-TALK (8255) sau Text 838255
Veteranii sau membrii Serviciului în criză pot apela această linie de asistență în orice moment al zilei pentru a ajunge la asistenți VA instruiți special. Prietenii, membrii familiei și cei dragi pot găsi, de asemenea, asistență prin intermediul acestui portal.
Linia de ajutor a Alianței Naționale pentru Boli Mentale (NAMI)
1-800-950-NAMI (6264)
NAMI HelpLine este un serviciu de asistență peer la nivel național, nu o linie de criză, dar oferă informații, recomandări de resurse și sprijin comunitar dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți trăiește cu o afecțiune de sănătate mintală. Rețineți că NAMI nu acceptă în prezent apeluri din cauza pandemiei de coronavirus.