Catecolaminele reprezintă o parte importantă a răspunsului la stres al corpului, care poate fi vital într-un răspuns de luptă sau fugă la o amenințare percepută. Acestea sunt produse în glandele suprarenale, trunchiul cerebral și creier. În creier acționează ca neurotransmițători. În sânge, acestea circulă și acționează ca hormoni și sunt descompuse după doar câteva minute. Acestea sunt apoi excretate în urină.
Ce sunt catecolaminele?
Catecolaminele includ neurotransmițători precum dopamina, epinefrina (adrenalină) și norepinefrina (noradrenalina), care sunt eliberate în timpul răspunsului la stres al organismului. Gura de adrenalină pe care probabil ați simțit-o când vă speriați este rezultatul catecolaminelor.
Explicație simplă
De asemenea, activează un răspuns emoțional în amigdala creierului, cum ar fi teama de amenințare. În același timp, au efecte asupra atenției și a altor funcții cognitive și pot duce la creșterea amintirilor aversive pe termen lung. Sunteți gata să luptați sau să fugiți și este mai probabil să vă amintiți amenințarea de a reacționa viitor.
Dacă sunt activate prea mult timp, catecolaminele pot produce efecte negative asupra sănătății. Pentru a contracara aceste efecte negative, este important să învățați să vă întoarceți corpul la starea sa precomprimată înainte ca efectele negative ale stresului prelungit să poată fi văzute.
Explicație tehnică
Pe măsură ce răspunsul la stres este declanșat și sistemul nervos simpatic al corpului (SNS) este activat, glandele suprarenale eliberează hormoni de stres precum cortizolul, în timp ce axa simpatic-adrenomedulară (SAM) este declanșată și pentru a elibera catecolamine. Acestea circulă prin sânge și creier.
Aceștia acționează pe site-urile neuroreceptorilor pentru a crea schimbări în corp pentru a mobiliza energia. Aceasta face parte din „luptă sau fugă”, pregătindu-vă corpul să acționeze. Efectele imediate ale catecolaminelor includ:
- Restricționarea vaselor de sânge din piele
- Creșterea glucozei în fluxul sanguin
- Creșterea debitului cardiac
- Te face să te simți entuziasmat
- Deschiderea plămânilor
- Păstrarea sodiului
- Trimiterea unui flux mai mare de sânge către mușchii scheletici
- Încetinirea intestinelor
Inima ta bate mai repede și direcționează fluxul către mușchii tăi, astfel încât să poți alerga sau lupta. Prin reducerea fluxului către piele, poate exista mai puțină sângerare în caz de vătămare. Respiri mai repede și consumi mai mult oxigen.
Expunerea prelungită la catecolamine poate crea rezultate psihologice și fizice negative. Eliberarea prelungită a catecolaminelor poate reduce efectele anumitor neurotransmițători care afectează starea de spirit, creând o buclă de feedback negativ între emoții și fiziologie.
Aceste modificări pot duce, de asemenea, la inflamația cronică a organelor și la eșecul sistemelor adaptive. Acest lucru poate duce la modificări ale comportamentului și calității vieții, tulburări de somn, tulburări metabolice și tulburări cardiovasculare.
O buclă de feedback negativ rezolvă răspunsul la stres, permițând trecerea la sistemul nervos parasimpatic al corpului (SNP) sau răspunsul de relaxare și readuce corpul la starea sa precomprimată atunci când amenințarea percepută dispare.
