Mulți adulți cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) se luptă și cu anxietatea care le afectează viața. Uneori, această anxietate se dezvoltă ca urmare a simptomelor ADHD.
Simptome de anxietate cronică
Dacă aveți dificultăți în gestionarea cerințelor cotidiene ale vieții, sunteți întârziați în mod cronic, uitați, aveți probleme cu respectarea termenelor și obligațiilor, deveniți copleșiți de finanțe, acordați conversații, vorbiți sau acționați impulsiv, lipsiți de tact în situațiile sociale - atunci cu siguranță acest lucru poate aduce despre sentimentele de anxietate cronică.
S-ar putea să vă faceți griji dacă urmăriți totul. S-ar putea să vă faceți griji cu privire la ce va merge prost în continuare. Când va avea loc următoarea „dezamăgire”? Ce voi spune în continuare ca să mă jenez pe mine sau pe altcineva? S-ar putea să vă temeți de data viitoare când vă grăbiți la o întâlnire importantă, cu siguranță că veți întârzia din nou.
Uneori, și adulții cu ADHD își fac griji într-un mod diferit. Poate fi atât de dificil să gestionezi activitățile zilnice, încât te poți trezi cu anxietate într-un mod presat în timp ce încerci să te organizezi.
Vă par cunoscute aceste preocupări? „Trebuie să-mi amintesc să predez contractul până la 1 februarie”; „Raportul trebuie să fie finalizat până luni”; și „Nu pot uita să iau copiii devreme de la școală vineri pentru că au o întâlnire cu medicul dentist”.
În aceste situații, mintea dvs. poate fi fixată de îngrijorare. Pentru unii oameni, acesta este un mod util de a vă organiza și a vă aminti. Pentru alții, această presiune autoimpusă devine și mai debilitantă. Cu o îngrijorare și o povară atât de uriașe care atârnă deasupra capului tău, s-ar putea să descoperi că închizi și mai mult. Unii oameni chiar experimentează un sentiment de paralizie care îi împiedică să avanseze deloc.
ADHD și tulburări de anxietate
În plus față de simptomele de anxietate asociate cu ADHD descrise mai sus, cercetările găsesc o asociere puternică între ADHD și tulburările de anxietate. Aproximativ 40% până la 60% dintre adulții cu ADHD au, de asemenea, o tulburare de anxietate.
Tulburările de anxietate se pot manifesta printr-o varietate de modele de simptome fizice, de dispoziție, cognitive și comportamentale. Caracteristicile comune ale acestor tulburări sunt anxietatea excesivă, îngrijorarea, nervozitatea și frica. Acest lucru este adesea însoțit de sentimente de neliniște, de a fi „înșiruit” sau constant la margine, de probleme de concentrare (sau de a pierde mintea), tulburări de somn, tensiune musculară, iritabilitate, oboseală și senzație de copleșire.
Poate fi foarte dificil să vă relaxați și să participați pe deplin la viață cu aceste simptome care afectează. Persoana începe repede să evite situațiile în care ar putea apărea un rezultat negativ. Dacă persoana respectivă este capabilă să facă față acestor situații, este posibil să o facă numai cheltuind un timp și un efort excesiv de pregătire. Anxietatea poate duce la amânarea comportamentului sau la luarea deciziilor și la nevoia de a căuta în mod repetat asigurări din cauza grijilor.
Tratament
Este clar că caracteristicile ADHD - neatenție, neliniște, amânare, probleme de somn, senzație de copleșire - se pot suprapune cu simptome de anxietate. Deci, unul dintre primii pași în planificarea tratamentului este de a descifra dacă aceste deficiențe provin din ADHD (secundar față de ADHD) sau dacă sunt rezultatul unei tulburări de anxietate separate, coexistente.
Indiferent dacă o persoană îndeplinește sau nu criteriile de diagnostic pentru o tulburare de anxietate, este clar că simptomele ADHD pot duce la anxietate cronică care poate afecta și mai mult funcționarea, fericirea și nivelul de stimă de sine al unei persoane.
Este important să înțelegeți și să gestionați întregul spectru al ADHD.
Mulți adulți cu ADHD și anxietate beneficiază de terapia comportamentală cognitivă în combinație cu un tratament medical adecvat.