Terapeuții DBT sunt instruiți pe scară largă pentru a oferi terapie de comportament dialectic pentru tulburarea de personalitate la limită (BPD), un tip unic de terapie cognitiv-comportamentală care s-a demonstrat științific că reduce simptomele dureroase ale BPD, inclusiv auto-vătămarea și încercările de sinucidere.
DBT se concentrează pe predarea abilităților comportamentale cum ar fi reglarea emoțiilor, trăirea momentului, tolerarea stresului și gestionarea relațiilor cu alte persoane. DBT se face atât în sesiuni de terapie individuală, cât și în grup, pe lângă sesiunile de coaching telefonic.
Găsirea unui terapeut de comportament dialectic lângă tine
Terapeuții DBT pot fi greu de găsit. Cu toate acestea, există câteva resurse care vă pot ajuta cu căutarea.
Cel mai bun loc pentru a începe căutarea dvs. este cu Directorul de resurse clinice DBT menținut de Behavioral Tech - o organizație fondată de Marsha Linehan, Ph.D. pentru a instrui profesioniști în domeniul sănătății mintale în DBT. Acest director vă permite să căutați clinicieni și programe care au trecut prin instruirea DBT cu Behavioral Tech, LLC sau Clinicile de cercetare și terapie comportamentală (BRTC) de la Universitatea din Washington. Programele de tratament pot fi căutate după continent, țară, apoi stat sau provincie.
Poate doriți, de asemenea, să încercați directorul Find-A-Therapist al Asociației pentru terapii cognitive și comportamentale. Această bază de date vă permite să căutați practicieni după nume, locație, populație deservită și specialitate (există o opțiune „DBT” sub specialitate). Acest director include, de asemenea, listări în Canada.
Dacă aceste baze de date nu sunt utile, încercați să apelați departamentele de psihologie sau psihiatrie de la universități, colegii sau centre medicale locale. Deoarece DBT este o abordare a tratamentului bazată pe dovezi, departamentele de formare academică pot include practicieni care au fost instruiți în DBT. O altă opțiune este verificarea capitolului local al Alianței Naționale pentru Bolile Mentale.
În plus, ați putea încerca să căutați agenția guvernamentală care să răspundă nevoilor de sănătate mintală din zona dvs. Acesta poate fi Departamentul Serviciilor Sociale, Departamentul Sănătății Mintale sau o agenție similară. Aceste agenții ar putea cunoaște terapeuții DBT din zona dvs. și ar putea fi în măsură să faciliteze o sesizare în funcție de nevoile dumneavoastră.
Fii sigur că vorbești cu medicul tău
Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră primar sau cu psihiatrul despre dorința dumneavoastră de a urma terapia DBT. Medicul dumneavoastră vă poate oferi o recomandare și vă poate ajuta să confirmați dacă aceasta este cea mai bună abordare terapeutică pentru dvs.
Amintiți-vă, rămâneți un avocat al sănătății mintale și asigurați-vă că alegeți un terapeut care are instruire și acreditări DBT adecvate.
Ghid de discuții despre tulburarea personalității la limită
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDFCele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.