Unii oameni par să aibă abilitatea de a conversa, în timp ce alții se luptă să vorbească. A ști cum să începi o conversație este o abilitate socială utilă. Indiferent dacă doriți să impresionați un potențial client, să purtați o conversație cu un interes de dragoste sau pur și simplu să discutați cu o nouă cunoștință, să știți cum să inițiați o conversație vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai încrezător într-o mare varietate de situații sociale.
Înainte de a începe
Dacă o cameră plină de străini este ideea ta de coșmar trezit, ideea de a merge la o petrecere sau la un eveniment de lucru poate fi incredibil de descurajantă. Aceste tipuri de situații sociale pot fi deosebit de dificile dacă aveți tendința de a fi introvertit, timid sau anxios social.
O modalitate de a ușura anxietatea este să vă pregătiți din timp. Revizuiește mental ceea ce vrei să vorbești și chiar ia în considerare practicarea cu un prieten. Primul pas spre a deveni un conversaționist uimitor este să fii pregătit.
Dacă sunteți nervos să începeți o conversație, încercați aceste trei strategii simple înainte de a începe:
- Rămâneți pozitiv: Nu vă mai faceți griji pentru a face o greșeală și aveți încredere în abilitățile voastre. Dacă vă faceți griji prea mult cu privire la ceea ce veți spune în continuare vă poate face să pierdeți conversația pe măsură ce se întâmplă. În schimb, încearcă să rămâi concentrat pe cealaltă persoană și pe ceea ce spun ei.
- Respiră adânc: Dacă ești încordat și nervos, este mai puțin probabil să te simți în largul tău. Încercați să rămâneți relaxați și lăsați conversația să curgă în mod natural.
- Prezinta-te: Una dintre cele mai simple modalități de a începe este să vă prezentați și apoi să oferiți celeilalte persoane șansa de a face același lucru. Odată ce a avut loc acest spărgător de gheață inițial, încercați să puneți o întrebare simplă sau să faceți o observație simplă pentru a inspira discuții suplimentare.
Ucigași de conversație
Deși ar trebui să fie de la sine înțeles, există câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați, cu excepția cazului în care sunteți foarte familiarizați cu persoana cu care vorbiți.
În timp ce comentariile politice, bârfele, plângerile și glumele jignitoare ar putea fi modul în care unchiul tău începe conversații în timpul întâlnirilor de familie, probabil că nu este un exemplu pe care ar trebui să-l încerci să imiți în viața ta de zi cu zi.
Orice lucru jignitor, controversat sau inconfortabil trebuie evitat pe măsură ce inițiați conversații.
Există un moment și un loc pentru a-ți exprima opinia sau chiar a încerca să-i convingi pe ceilalți, dar asigură-te că astfel de subiecte sunt binevenite înainte de a te lansa într-o dezbatere pasionată.
Unele cercetări sugerează că, atunci când vine vorba de deschizători de conversații, cel mai bun pariu ar putea fi să rămâi la comentariile destul de inofensive. Într-un studiu, participanților li s-a cerut să evalueze eficacitatea unui număr de linii de deschidere care ar putea proveni de la un potențial partener romantic: linii flipante de „ridicare”, întrebări deschise, inofensive și abordarea directă.
Puțini respondenți au apreciat abordarea liniei de preluare, dar răspunsurile au avut tendința de a fi împărțite atunci când a venit vorba de preferințe pentru celelalte două stiluri de deschidere. Femeile au avut tendința de a prefera întrebările inofensive („Care este echipa ta preferată?”), În timp ce bărbații au favorizat abordarea mai directă („Aș vrea să-ți cumpăr o băutură!”).
Autorii studiului sugerează că cel mai bine este să greșim din partea abordării inofensive atunci când alegem o modalitate de a iniția o conversație cu un străin. Acest tip de deschidere a conversației tinde să fie mai puțin amenințător, dar încurajează cealaltă persoană să ofere un anumit tip de răspuns.
Păstrați-l pozitiv
Încercați să începeți conversația cu o notă optimistă. Stai departe de a te lansa în reclamații sau de a face observații negative. Indiferent care este situația, puteți găsi ceva pozitiv de spus.
Comentează vremea, mâncarea, compania sau evenimentul în sine. Să spui ceva la fel de simplu pe cât te distrezi și să speri că și partenerul tău de conversație are o experiență plăcută este o modalitate bună de a începe o conversație. Chiar dacă situația în sine nu este perfectă, încercați să dați o rotire pozitivă.
Comentarii de condus cu
- „A fost o prezentare foarte bună, nu-i așa?”
- „Cine a organizat acest eveniment sigur a făcut o treabă grozavă!”
- „Prezentarea ta a fost excelentă. Simt că am învățat multe! ”
- „Astăzi este destul de frig, dar raportul meteo spunea că mâine ar trebui să fie frumos și însorit”.
Oamenii tind să răspundă mai bine la un comentariu pozitiv decât la unul negativ. Vă ajută să arătați că sunteți o persoană plăcută, care acordă atenție la ceea ce se întâmplă. A rămâne pozitiv îi ajută și pe alții să se simtă în largul lor. Drept urmare, oamenii vor fi mai interesați să continue o conversație cu dvs.
Începeți simplu
Nu orice conversație excelentă trebuie să înceapă cu o observație profundă, filosofică, care spulberă pământul. Comentariile sau întrebările simple despre spargătorul de gheață sunt o modalitate excelentă de a începe.
Comentariile despre vreme, cameră sau mâncare ar putea părea clișeu, dar există un motiv pentru care acest tip de spărgător de gheață funcționează atât de bine. Este o modalitate simplă și ușoară de a începe o conversație, oferind un punct comun între doi străini. A vorbi despre lucruri fără consecințe poate duce la conversații suplimentare despre preferințe personale, medii, hobby-uri și subiecte mai profunde care pot ajuta la stabilirea legăturilor sociale între oameni.
Ce spune cercetarea
Într-un studiu publicat în jurnal Științe psihologiceCercetătorii au efectuat observații naturaliste asupra participanților pentru a înregistra atât conversații mici, cât și conversații profunde pe o perioadă de câteva zile.
Ceea ce au descoperit este că oamenii care s-au angajat în conversații personale mai profunde au avut, de asemenea, niveluri mai ridicate de fericire. Acest lucru ar putea însemna că oamenii fericiți sunt mai predispuși să angajeze pe alții în conversații semnificative - dar ar putea însemna, de asemenea, că astfel de conversații de fond pot duce de fapt la o fericire mai mare. Cercetătorii sugerează că „descoperirile demonstrează că viața fericită este mai degrabă socială decât solitară și conversațională profundă decât superficială”.
Nu tuturor le place să vorbească, dar poate fi un prim pas important care poate duce la conversații mai profunde și mai semnificative.
În timp ce inițierea unei conversații începe adesea prin concentrarea asupra lucrurilor mici și banale, cercetările sugerează că purtarea unor conversații mai profunde poate fi legată de o mai mare fericire și bunăstare.
Învățarea modului de a începe o conversație vă poate ajuta să vă conduceți la aceste conexiuni sociale mai consecvente.
Întreabă pentru ajutor
A pune o întrebare este o modalitate excelentă de a începe o conversație. Dacă faceți acest lucru, nu numai că vă oferă un motiv pentru a angaja cealaltă persoană, dar le oferă și șansa de a fi de ajutor.
Când utilizați această abordare, începeți cu ceva simplu care poate fi realizat fără eforturi mari. De exemplu, ați putea întreba pe cineva dacă știe la ce oră începe un atelier sau indicații către o anumită locație.
Începători de conversație
- „Știi de unde aș putea să îmi iau un program?”
- „Ai văzut un cercel? Se pare că am pierdut unul. ”
- „Știți dacă vor fi băuturi răcoritoare servite după atelier?”
Unul dintre avantajele acestei abordări este că adresarea unei întrebări simple poate duce la conversații suplimentare despre alte subiecte. Odată ce ți-ai pus întrebarea și cealaltă persoană și-a oferit asistența, se creează un contract social reciproc între tine și partenerul tău de conversație.
Din moment ce și-au oferit asistența, depinde acum de tine să-ți mulțumești și să te prezinți. Acest lucru vă poate servi ca o oportunitate pentru a întreba mai multe despre cealaltă persoană - cine sunt, ce le aduce aici și alte întrebări relevante, având în vedere contextul și situația.
Limbajul trupului
Uneori, ceea ce nu spui este la fel de important ca ceea ce spui. Pe măsură ce inițiați o nouă conversație, este important să acordați atenție comunicării dvs. nonverbale.
Limbajul corpului poate fi folosit pentru a transmite interes și emoție. O expresie prietenoasă, o poziție confortabilă și un contact vizual bun, de exemplu, vă poate ajuta să arătați că aveți un interes real de a afla mai multe despre o altă persoană. Îndoirea, privirea în altă parte și încruntarea, pe de altă parte, ți-ar putea face partenerul de conversație să simtă că ești plictisit sau dezinteresat.
Semnalele nonverbale încurajatoare includ:
- O postură deschisă, care implică păstrarea trunchiului corpului deschis cu brațele relaxate, ajută la transmiterea unui sentiment de prietenie.
- Contact vizual bun presupune a privi ochii unei persoane. Nu te uita, ceea ce poate fi amenințător. În schimb, păstrează lucrurile naturale, uitându-te la ochii celuilalt, dar aruncând o privire ocazională.
- Zâmbitor poate fi de ajutor, atâta timp cât pare autentic și natural. Evitați să prefaceți un zâmbet mare și încercați să alegeți o expresie relaxată, dar înălțătoare.
Ascultă și exprimă interes
Poate fi intimidant să încerci să vorbești cu cineva atunci când simți că ai puțin în comun. În aceste situații, a face ca cealaltă persoană să vorbească despre propriile sale interese, muncă sau expertiză poate fi o modalitate utilă de a începe o conversație.
Puneți o întrebare despre ceea ce face cealaltă persoană, apoi concentrați-vă pe ascultarea cu adevărat a ceea ce are de spus. Adesea oamenilor le place să vorbească despre lucruri care le pasionează, astfel încât exprimarea unui interes real pentru lucrurile de care alți oameni se bucură poate fi un combustibil excelent pentru o conversație excelentă.
Faceți un echilibru
O conversație bună nu se bazează pe o singură abordare.
Cele mai bune discuții implică un amestec de a pune întrebări, de a asculta ce au de spus alți oameni și de a împărtăși lucruri despre tine.
O conversație simplă ar putea începe prin:
- Întrebarea unor informații de bază („Ți-a plăcut prezentarea?”)
- Ascultând răspunsul („A fost minunat! Simt că am învățat multe!”)
- Dezvăluirea propriilor gânduri („Și așa am gândit. Am deja câteva idei despre cum pot încorpora aceste sfaturi în procesul meu de lucru.”)
- Apoi, puteți repeta procesul punând o altă întrebare sau partenerul dvs. de conversație ar putea alege să vă pună o întrebare despre răspunsul dvs. anterior.)
De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să puneți întrebări deschise la care nu se poate răspunde cu un simplu „da” sau „nu”. De exemplu, ați putea întreba „Cum ți-a plăcut vorbitorul?” în loc de „Ți-a plăcut vorbitorul?”
Învățarea modului de a începe o conversație este o abilitate importantă care vă poate ajuta să construiți conexiuni sociale într-o mare varietate de contexte. Poate fi dificil inițial, mai ales dacă vă luptați cu timiditatea sau anxietatea socială, dar obținerea multă practică este cheia pentru a deveni mai confortabil vorbind cu alte persoane.
Încercați să vă gândiți la fiecare dintre aceste interacțiuni ca la o sesiune de practică. Cu cât inițiați mai des discuții cu alții, cu atât abilitățile dvs. de conversație vor deveni mai puternice.
Un cuvânt de la Verywell
Crearea unor legături sociale puternice este esențială atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Cercetările au constatat că formarea relațiilor sociale este legată de un sistem imunitar mai puternic, longevitate crescută, niveluri de anxietate mai mici, empatie mai mare pentru ceilalți și o mai bună stimă de sine. Învățând cum să începeți o conversație, veți putea să creați mai bine conexiunile sociale care sunt atât de critice pentru sănătate și bunăstare.
16 sfaturi pentru a face față conversațiilor incomode