În timp ce tulburarea de panică și tulburarea de anxietate generalizată (GAD) au unele simptome comune, cum ar fi îngrijorarea excesivă, acestea sunt două condiții de sănătate mintală separate și distincte. Obținerea de cunoștințe despre aceste două afecțiuni comune de sănătate mintală poate fi primul pas pentru a te ajuta pe tine sau pe cineva drag.
Tulburare de panica-
Atacuri de panică recurente
-
Teama de a înnebuni sau de a pierde controlul
-
Sentimente de irealitate (derealizare) sau de detașare de sine (depersonalizare)
-
Îngrijorare excesivă cu privire la atacul viitor
-
Dureri în piept, tremurături și tremurături
-
Ritm cardiac accelerat, dificultăți de respirație
-
Îngrijorare excesivă pentru evenimentele din viața de zi cu zi
-
Gânduri îngrijorătoare care interferează cu funcționarea zilnică
-
Probleme de somn, oboseală, tensiune musculară
-
Iritabilitate
-
Sentimente ale minții care se sting, sau concentrare afectată
-
Probleme digestive
Caracteristicile tulburării de panică
Tulburarea de panică se caracterizează prin atacuri de panică recurente, neașteptate, care apar fără prezența unui pericol real. „Manualul de diagnosticare și statistică pentru tulburările mintale” (DSM-5) definește un atac de panică ca un debut brusc de frică intensă, timp în care sunt prezente cel puțin patru dintre următoarele simptome fizice și psihologice:
- Durere sau disconfort în piept
- Frisoane sau bufeuri
- Transpirație excesivă
- Sentimente de sufocare
- Teama de a muri
- Teama de a pierde controlul sau de a „înnebuni”
- Senzație de amețeală, instabilitate, amețeală sau leșin
- Sentimente de irealitate (derealizare) sau de detașare de sine (depersonalizare)
- Palpitații cardiace, bătăi cardiace sau ritm cardiac accelerat
- Greață sau suferință abdominală
- Senzație de amorțeală și furnicături (parestezii)
- Senzații de dificultăți de respirație sau sufocare
- Tremurând sau tremurând
Simptomele unui atac de panică se întâmplă de obicei brusc, ating vârful în decurs de 10 minute și apoi se potolesc. Cu toate acestea, unele atacuri pot dura mai mult sau pot apărea succesiv, ceea ce face dificilă determinarea momentului în care un atac se termină și începe altul.
Tulburarea de panică provoacă adesea îngrijorări excesive cu privire la un alt atac de panică, creând un ciclu vicios.
Nu este neobișnuit ca o persoană cu tulburare de panică să devină atât de consumată de îngrijorare și teamă încât să dezvolte schimbări de comportament, cum ar fi agorafobia, pentru a evita mediile sau situațiile în care se tem că poate apărea un atac de panică.
Caracteristicile GAD
Principala caracteristică a GAD este îngrijorarea excesivă și omniprezentă cu privire la evenimentele din viața de zi cu zi. Această îngrijorare este dificil de controlat, iar gândurile îngrijorătoare pot deveni greu de gestionat.
Pentru a fi diagnosticați cu GAD, îngrijorarea și anxietatea trebuie să persiste mai mult de șase luni și să interfereze cu funcționarea zilnică. Pentru o persoană cu GAD, îngrijorarea și anxietatea lor pot prelua, ceea ce le face dificilă îndeplinirea sarcinilor de serviciu, menținerea unor relații sănătoase și îngrijirea de sine.
Cu GAD, o persoană poate avea simptome fizice, dar acestea diferă de cele cu tulburare de panică. Exemple comune ale acestor simptome fizice includ:
- Dureri de cap cronice
- Probleme digestive precum diareea sau disconfortul stomacului
- Oboseală
- Iritabilitate
- Tensiunea musculară
- Nelinişte
- Probleme de somn (dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit)
Centrul de îngrijorare în GAD înconjoară, în general, circumstanțele obișnuite ale vieții - finanțe, probleme de muncă, copii, spre deosebire de tulburările de panică, atunci când îngrijorarea apare spontan și / sau se concentrează asupra momentului în care va apărea următorul atac de panică.
Coexistența condițiilor
Este posibil să aveți atât tulburare de panică, cât și GAD. De asemenea, nu este neobișnuit ca tulburarea de panică și GAD să apară împreună cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea depresivă majoră, alte tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială sau o tulburare de consum de substanțe.
O complicație suplimentară a imaginii este că unele afecțiuni medicale, cum ar fi o tiroidă hiperactivă (hipertiroidism), boli de inimă, boli pulmonare sau boli neurologice, cum ar fi accident vascular cerebral, pot imita simptomele unei tulburări de panică sau GAD. Acesta este motivul pentru care este important să solicitați îngrijire de la un profesionist din domeniul sănătății pentru a asigura o evaluare și diagnostic adecvate și pentru a începe un curs de tratament.
Un cuvânt de la Verywell
Simptomele tulburării de panică și GAD pot fi invalidante, afectând atât calitatea vieții, cât și funcționarea zilnică a unei persoane. Vestea bună este că, cu un tratament profesional, marea majoritate a persoanelor cu tulburări de panică sau GAD pot obține o ușurare semnificativă a simptomelor lor. Cu cât diagnosticul este pus mai devreme și începe tratamentul, cu atât mai bine.
Dacă aveți simptome de tulburare de panică, GAD sau ambele, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt furnizor de asistență medicală. Uneori, începerea și întinderea mâinii este cel mai greu pas, dar vei fi fericit că ai făcut-o.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.