Fagofobia, sau frica de a înghiți, este un tip relativ rar de fobie. Uneori se confundă cu pseudodisfagia (frica de sufocare). Diferența majoră este că cei cu fagofobie se tem de actul de înghițire, în timp ce cei cu pseudodisfagie se tem că înghițirea va duce la sufocare.
Ambele temeri sunt uneori confundate cu afecțiuni medicale, cum ar fi disfagia și odinofagia, în care o tulburare fiziologică provoacă înghițire dificilă sau dureroasă.
Simptome
Fagofobia poate provoca o serie de simptome diferite, dintre care cea mai vizibilă este o reticență extremă sau evitarea de a înghiți alimente, lichide sau pastile.
Fagofobia poate fi periculoasă dacă nu este tratată, deoarece cineva cu această afecțiune poate să nu mai mănânce și să bea câteva zile la rând, punându-i în pericol pentru deshidratare, pierderea semnificativă în greutate și malnutriție.
Alte simptome ale fagofobiei includ:
- Anxietate anticipatoare înainte de mese
- A mânca în guri foarte mici și a bea frecvent în timpul meselor pentru a ajuta la înghițire
- Anxietate și frică extremă la gândul de a înghiți
- Atacuri de panica
- Ritm cardiac și respirație rapide
- Reticența sau evitarea de a mânca sau de a bea în fața altora
- Transpiraţie
- Trecerea la o dietă complet lichidă ca o încercare de a atenua o parte din anxietatea din jurul înghițirii alimentelor
- Pierdere în greutate
Cauze
Cauza fagofobiei nu este cunoscută și poate implica un set complex de factori, cum ar fi experiențele anterioare și alte condiții de sănătate care stau la baza lor. Fobiile pot fi învățate și urmărindu-le pe ceilalți; a vedea pe altcineva experimentând durere sau jenă în timp ce înghiți poate face să vă dezvoltați și teama de ea.
Frica de alimente
Fagofobia poate apărea la persoanele care au alte temeri legate de alimentație. Fobiile alimentare pot implica teama de anumite tipuri de alimente, cum ar fi produsele perisabile sau alimentele care sunt periculoase atunci când sunt puțin gătite. Îngrijorarea persistentă cu privire la consumul de alimente contaminate poate duce, de asemenea, la fagofobie.
Experiențe negative cu mâncarea
Fagofobia este adesea, deși nu întotdeauna, declanșată de o experiență negativă în timp ce mănâncă. O experiență anterioară cu sufocarea, de exemplu, poate duce la fagofobie (și potențial pseudodisfagie). O procedură medicală dureroasă care implică gâtul, cum ar fi traheotomia, poate provoca, de asemenea, anxietate în jurul înghițirii.
Anxietate și tensiune
Fagofobia este una dintre puținele fobii care pot provoca efectiv starea temută (fobofobia este alta). Anxietatea și tensiunea pot determina mușchii gâtului să se restrângă, simțindu-se pentru unii ca „o bucată în gât”. Cei care se tem de înghițire se pot găsi fizic incapabili să o facă odată ce devin prea anxioși. Acest lucru, la rândul său, poate agrava frica, creând un ciclu de perpetuare dificil de rupt.
Fagofobia poate apărea și în absența oricărui factor declanșator identificabil.
Diagnostic
Fagofobia este recunoscută ca o fobie specifică în cea de-a cincea ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5). Fobiile specifice implică teama de un anumit obiect sau situație - în acest caz, înghițire - care este disproporționată cu pericolul real prezent.
Dacă credeți că ați putea avea fagofobie, medicul dumneavoastră vă va vorbi pentru a stabili dacă simptomele dvs. au durat cel puțin șase luni și sunt suficient de extreme încât să provoace perturbări în alte domenii ale vieții, cum ar fi relațiile sau cariera.
Medicul dumneavoastră va exclude, de asemenea, alte afecțiuni medicale care pot duce la probleme de înghițire, cum ar fi gura uscată, boala de reflux gastroesofagian (GERD), dismorfia corporală sau globul isteric sau senzația cronică de a avea o bucată în gât. Medicul dumneavoastră poate căuta, de asemenea, semne ale unei alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi:
- Tulburare de alimentatie
- Tulburare de anxietate generalizată (GAD)
- Tulburare de panica
- Tulburare de anxietate socială (SAD)
Tratament
Fagofobia poate duce la obiceiuri alimentare mai restrânse și, în cazuri grave, la probleme de sănătate semnificative. Cu toate acestea, fobiile specifice răspund la tratament și mai multe opțiuni s-au dovedit promițătoare pentru tratarea fagofobiei:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): TCC vă ajută să observați tiparele de gândire negative, astfel încât să le puteți provoca și să adoptați comportamente diferite. CBT vă învață, de asemenea, modalități de a depăși suferința, cum ar fi să vă distrageți atenția și poate include aspecte psihoeducaționale pentru a vă ajuta să înțelegeți fagofobia.
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR): EMDR folosește stimuli senzoriali, cum ar fi mișcări repetitive ale ochilor sau atingerea mâinilor, pentru a reduce suferința pe care o simți în timp ce înghiți.
- Terapia expunerii: Terapia cu expunere implică expunerea treptată la frica ta cu ajutorul și sprijinul terapeutului tău, în cele din urmă lucrând până la înghițirea alimentelor sau a băuturilor.
- Hipnoterapie: În hipnoterapie, terapeutul vă ajută să intrați într-o stare de transă, care vă permite să vă concentrați mai profund pe rădăcina fricii.
- Medicament: Anumite medicamente pot ajuta la reducerea nivelului de anxietate în timpul tratamentului. Acestea pot include antidepresive și beta-blocante.
Găsiți un terapeut care să lucreze cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care să abordeze fagofobia dvs. și orice tulburări conexe. Dezvoltarea unei relații cu un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă cunoaște bine poate fi foarte utilă, deoarece planul dvs. de tratament pentru fagofobie va trebui să fie conceput pentru a vă satisface nevoile specifice.
Copiind
În timp ce ajutorul profesional este benefic pentru fagofobie, puteți utiliza, de asemenea, tehnici de coping pentru a vă ajuta să depășiți singur suferința. Deoarece mușchii gâtului se constrâng adesea în timpul crizei de anxietate, strategiile de coping se concentrează, în general, pe rămâne calmul.
- Găsiți distrageri: Unii oameni consideră că privirea la televizor sau ascultarea de muzică în timp ce mănâncă oferă o distracție binevenită care face ca mestecarea și înghițirea să devină o experiență mai puțin intensă.
- Ia mușcături mici: Mușcături mici sau înghițituri mici de lichid se pot simți mai ușor de înghițit decât porții mai mari.
- Mestecați bine alimentele: Mestecând bine mâncarea, este mai ușor să înghițiți, ceea ce vă poate ajuta să vă atenuați o parte din anxietate.
- Mănâncă alimente moi: Alimentele moi vă pot irita gâtul mai puțin decât alimentele tari și zgârieturi. Folosiți încercări și erori pentru a găsi alimentele cu care vă simțiți cel mai confortabil.
- Bea lichide între mușcături: A lua o înghițitură de lichid cu fiecare mușcătură ușurează procesul de înghițire.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce fagofobia este rară, este o afecțiune foarte gravă care necesită adesea tratament profesional. Dacă credeți că ați putea avea această fobie, este de asemenea important să lucrați cu un specialist pentru a exclude alte afecțiuni medicale care sunt legate de probleme de înghițire.