Informațiile prezentate în acest articol pot fi declanșatoare pentru unele persoane. Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Deși mulți oameni cu depresie duc o viață împlinită și găsesc adesea planuri de tratament care funcționează pentru ei, este important să fii conștient de fatalitățile care apar la cei care au suferit de această afecțiune de sănătate mintală.
Una dintre principalele modalități prin care depresia ar putea duce la moarte este dacă simptomele negative determină o persoană care decide să-și ia propria viață. Depresia îi poate face pe oameni să se simtă neajutorați și fără speranță, determinându-i să ajungă la nefericita concluzie că sinuciderea este singura modalitate de a pune capăt mizeriei lor.
Risc crescut de sinucidere
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sinuciderea a fost a zecea cauză de deces în rândul tuturor grupelor de vârstă în anul 2017. În 2016, au existat aproape 45.000 de decese atribuite suicidului în Statele Unite.
Conform unor estimări, depresia este prezentă în aproximativ jumătate din toate sinuciderile.
Cealaltă jumătate, aproximativ 54%, dintre persoanele care au murit prin sinucidere nu aveau o stare de sănătate mintală cunoscută, potrivit CDC.
Ce să fac
Dacă aveți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Ei pot recomanda opțiuni de tratament, cum ar fi antidepresivele și terapia cu vorbire, ambele putând ameliora simptomele și vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
Auto-Medicamente
Depresia poate determina, de asemenea, unii indivizi să apeleze la droguri sau la alcool pentru a se auto-medica probleme emoționale. Acest lucru poate apărea mai des atunci când oamenii nu sunt capabili să facă față sau să facă față sentimentelor dureroase de tristețe, izolare, furie, lipsă de speranță și stres.
Atunci când o persoană are depresie și dezvoltă o dependență nesănătoasă de aceste substanțe, este cunoscut ca un diagnostic dual, deoarece există o problemă a depresiei și o problemă a unei tulburări de consum de substanțe.
Diagnosticul dual complică tratamentul depresiei, deoarece ambele afecțiuni trebuie tratate ca probleme separate, dar interconectate.
Institutul Național pentru Abuzul de Droguri raportează că unul din patru decese din America poate fi pus pe seama consumului de alcool, tutun și droguri ilegale. În plus, Administrația Serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală afirmă că utilizarea abuzivă a substanțelor este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru sinucidere.
Ce să fac
Dacă aveți simptome de depresie și abuz de substanțe, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre sentimentele și comportamentele dumneavoastră. Un diagnostic adecvat vă poate ajuta să primiți tratamentul potrivit pentru a aborda fiecare afecțiune.
Tratamentele pe termen scurt implică renunțarea la orice substanță pe care ați putea să o utilizați. Medicul dumneavoastră vă poate face recomandări despre procesul de detoxifiere și retragere. În funcție de substanța în cauză și de frecvența și durata utilizării, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratament rezidențial internat sau opțiuni ambulatorii pentru a vă ajuta în timpul acestui proces.
În unele cazuri, este posibil să puteți parcurge acest proces acasă, dar trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră mai întâi. Retragerea medicamentului poate pune în pericol viața în unele cazuri și necesită intervenție profesională și monitorizare medicală.
Tratamentele pe termen lung ale problemelor cu diagnostic dual pot implica utilizarea de antidepresive, psihoterapie și alte medicamente pentru a aborda simptomele depresiei și includ:
- Consilierea comportamentală
- Terapie cognitiv comportamentală
- Managementul contingențelor
- Terapia de grup
- Medicamente care ajută la recuperare
- Grupuri de sprijin
Boli legate de depresie
Bolile cronice pot crește, de asemenea, riscul de depresie. În unele cazuri, acest lucru se poate datora stresului de a face față bolii, ceea ce face mai probabil ca o persoană să simtă simptome de depresie. Unele condiții de sănătate, cum ar fi accidentul vascular cerebral și boala Parkinson, pot provoca, de asemenea, modificări ale creierului care contribuie la depresie.
Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, depresia poate fi frecventă la persoanele cu boli, inclusiv:
- Boala Alzheimer
- Cancer
- Diabet
- Epilepsie
- Boala de inima
- HIV / SIDA
- Scleroză multiplă
- Artrita reumatoida
- Accident vascular cerebral
Cercetările sugerează că depresia poate face ca bolile coexistente să fie mai greu de tratat, deoarece dacă nu vă simțiți bine emoțional, este mai greu să vă respectați regimul de tratament.
În plus, persoanele cu depresie par să aibă un risc mai mare de a contracta anumite boli, cum ar fi bolile de inimă. Toți acești factori combinați pot pune persoanele la un risc mai mare de a muri din cauza bolii lor medicale decât ar fi altfel dacă ar face-o. să nu aibă depresie.
Sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a explora legătura dintre depresie și alte afecțiuni medicale. Unele teorii sugerate includ faptul că poate fi mai dificil pentru persoanele cu depresie să aibă grijă de sănătatea lor și să aibă mai puțin acces la îngrijiri medicale.
Schimbările fiziologice, cum ar fi inflamația crescută și modificările hormonilor de stres, pot juca, de asemenea, un rol.
Ce să fac
Opțiunile de tratament colaborativ care abordează simptomele depresiei, stilului de viață și alte boli pot fi eficiente în gestionarea depresiei și a afecțiunilor cronice coexistente.
Dacă aveți o afecțiune medicală și aveți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, cum ar fi dacă aveți o afecțiune tiroidiană, ceea ce simțiți poate fi de fapt legat de boala dumneavoastră, iar tratarea afecțiunii de bază poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei.
Opțiunile de tratament implică adesea utilizarea psihoterapiei, medicamentelor sau o combinație a ambelor. Un studiu a constatat că atât psihoterapia bazată pe dovezi, cât și antidepresivele au fost eficiente în tratarea simptomelor depresiei la persoanele cu diabet zaharat concomitent.
Complicațiile depresiei
Dacă ești deprimat, este mai greu să alegi stiluri de viață bune. Este posibil să nu dormiți sau să mâncați bine, să nu faceți prea multă mișcare sau să beți, să fumați sau să consumați droguri. Toți acești factori pot crește riscul de îmbolnăvire și starea de sănătate precară, ceea ce, la rândul său, face ca o persoană să fie mai probabil să moară prematur.
Depresia este o tulburare mintală, dar are și un impact major asupra sănătății fizice și a bunăstării generale.
Complicațiile potențiale ale depresiei pot include următoarele:
Diabet
Cercetările sugerează că persoanele cu depresie au mult mai multe șanse de a dezvolta diabet, deși nu este clar dacă unul îl cauzează pe celălalt sau invers. Un studiu a constatat că persoanele cu depresie majoră și diabet zaharat cu sau fără dovezi ale bolilor de inimă au un număr mai mare de factori de risc cardiovascular.
Deficiente nutritionale
Unele studii sugerează că deficiențele nutriționale pot contribui la depresie și că modificările dietetice care sunt un simptom al depresiei pot duce, de asemenea, la deficiențe, inclusiv:
- Aminoacizi
- Vitamine B
- Minerale
- Acizi grași omega-3
Efecte legate de stres
Stresul poate contribui la simptomele depresiei, iar depresia poate duce la creșterea stresului. Stresul poate avea o mare varietate de efecte negative asupra sănătății, inclusiv:
- Anxietate
- Scăderea imunității
- Tulburări de somn
De asemenea, poate declanșa și agrava alte afecțiuni medicale.
Strategii de auto-ajutorare
Împreună cu planul individual de tratament pe care tu și profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale îl dezvoltați pentru a vă trata depresia, puteți utiliza și câteva strategii de auto-ajutorare pentru a preveni sentimentele de tristețe sau goliciune.
Iată câteva idei:
- Sunați un prieten sau un membru apropiat al familiei.
- Dansează după muzica ta preferată.
- Alăturați-vă unei săli de sport pentru a face mișcare, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă face prieteni noi.
- Tine un jurnal.
- Mergeti sau alintati-va cu animalul de companie.
- Vopsiți, colorați sau desenați.
- Folosiți tehnici de relaxare, cum ar fi imagini ghidate sau yoga.
Un cuvânt de la Verywell
Când ești deprimat, se poate părea că viața ta nu se va îmbunătăți niciodată și nimic nu va ajuta vreodată, dar nu este cazul. Depresia este foarte tratabilă cu medicamente precum antidepresive, psihoterapie sau o combinație a celor două.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dvs., dar contactați întotdeauna imediat serviciile de urgență dacă vă aflați în pericol imediat.