Sănătatea mintală este un accent din ce în ce mai mare în versurile rap - Ce înseamnă asta pentru ascultători

• Mesajele din cântecele hip-hop se schimbă pentru a aborda problemele legate de sănătatea mintală.
• Mulți artiști de rap populari își încorporează experiențele cu anxietatea, depresia și PTSD în versurile lor.
• Experții din cultura neagră consideră că aceste mesaje vor ajuta la eliminarea stigmatizării din sănătatea mintală și vor încuraja mai mulți oameni să caute ajutor pentru tulburările lor.

Nu ați asocia în mod tradițional muzica rap cu tema sănătății mintale, dar mulți artiști contemporani de hip-hop își folosesc melodiile pentru a împărtăși lupte personale și a promova conversația din jurul destigmatizării bolilor mintale.

O analiză recentă publicată în JAMA Pediatrie s-a uitat la versurile a 125 de melodii din 1998 până în 2018 cu intenția de a găsi o corelație între muzică și creșterea preocupărilor de sănătate mintală la bărbați tineri, în special bărbați negri. Ceea ce au descoperit este că multe melodii populare fac referire la anxietate, depresie, stres, sinucidere sau au folosit o metaforă pentru a descrie sănătatea mintală. (…)

Potrivit studiului, „artiștii rap se numără printre cele mai recunoscute vedete din SUA, servind drept modele pentru un public din ce în ce mai divers de ascultători. Prin versurile lor, acești artiști au potențialul de a modela discursul asupra sănătății mintale și de a reduce stigmatul. ”

Cercetătorii au descoperit că în 1998, 32% dintre melodiile populare au discutat despre sănătatea mintală, iar în 2018, acest număr s-a dublat. Au analizat melodii ale unor artiști populari precum Jay-Z, Eminem și Lil ’Wayne, iar relațiile, brutalitatea poliției și condițiile de mediu au fost teme predominante.

Experți: totul este bine

Potrivit psihoterapeutei Alanna Gardner, MFT, „Există un impact pozitiv al vulnerabilității prin arta ta. Sunteți obligat să ajutați pe altcineva să adauge limbaj și sentiment la experiența trăită. Acest lucru este întotdeauna puternic pentru oamenii care ascultă. "

Impactul rapului este deosebit de important în comunitățile urbane, unde până la 90% dintre rezidenți luptă cu traume pe tot parcursul vieții, iar 40% suferă chiar de PTSD.

Filiala DuShaun

În comunitățile negre, suntem învățați să ne ținem lacrimile, să fim puternici, să nu ne împărtășim afacerea și ne ținem toată durerea. În cursurile mele de yoga pentru adolescenți și în cercurile pentru adulți vorbim des despre asta și vorbim despre răul pe care l-a provocat.

- Filiala DuShaun

Gardner, care locuiește în Philadelphia, explică faptul că muzica rap a abordat întotdeauna subiectele dure. „A existat o istorie a sănătății mintale în muzica hip-hop, cum ar fi Geto Boys,„ My Mind Playing Tricks on Me ”, dar tocmai acum observăm, deoarece mai mulți rapperi sunt deschisi și își denumesc experiența pentru ceea ce este ca depresia și anxietatea. ” Melodia la care face referire este de fapt din 1991, cu șapte ani înainte de melodii populare precum „Changes” de Tupac, care vorbește despre factorii de stres interni și externi ai faptului de a fi un bărbat negru în SUA.

„Ajută la normalizarea a ceea ce înseamnă să trăiești cu sănătate mentală sau emoțională”, spune Gardner. „Am auzit versuri în care numele rapperilor renunță la tipul de medicamente pe care le folosesc. Totul este un mod de a ajuta oamenii să simtă că nu trăiesc singuri cu probleme legate de sănătatea mintală ". O melodie, care este adiacentă hip-hop-ului, se numește Bupropion. Bupropionul este o formă generică a antidepresivului Wellbutrin.

Aceste mesaje ajung la tineri

Un studiu realizat în 2020 de către Asociația Psihologică Americană a descoperit că genul Z a exprimat o cantitate mai mare decât media de suferință mentală. În timp ce pandemia și învățarea socială la distanță au crescut anxietatea și depresia, acest lucru nu ține cont de creșterea preocupărilor de sănătate mintală la adulții tineri din 2007.

Potrivit lui Arthur C. Evans Jr., dr., Director executiv al APA, „Ca societate, trebuie să ne galvanizăm resursele pentru a sprijini adolescenții și tinerii adulți. Trebuie să fim alături de ei pentru a combate nedreptățile sistemice, care pot fi o sursă de ameliorare a stresului, sprijinindu-i în același timp în construirea rezistenței lor. Pandemiile rasismului și COVID nu vor fi depășite rapid. Cu toții trebuie să învățăm abilități care să ne ajute să ne gestionăm stresul în timp ce luptăm pentru o societate mai echitabilă, mai rezistentă și mai inovatoare. ”

DuShaun Branch, un organizator comunitar și profesor de yoga informat în caz de traume, cu sediul în Chicago, spune că ajunge să vadă direct impactul atingerii tinerilor acolo unde sunt. „În munca mea, văd stigmatul în jurul valorii de a vorbi despre probleme de sănătate mintală. În comunitățile negre, suntem învățați să ne ținem lacrimile, să fim puternici, să nu ne împărtășim afacerea și ne ținem toată durerea. În cursurile mele de yoga pentru adolescenți și în cercurile pentru adulți vorbim des despre asta și vorbim despre răul pe care l-a provocat. Sincer, ne-am săturat de asta ”.

Alanna Gardner, MFT

Am auzit versuri în care numele rapperilor renunță la tipul de medicamente pe care le folosesc. Totul este un mod de a ajuta oamenii să simtă că nu sunt singuri care trăiesc cu probleme legate de sănătatea mintală.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, de asemenea, un deținător al cercului de justiție restaurativă, spune că este important ca persoanele admirate de copii să normalizeze aceste conversații. „La cursurile mele de yoga pentru adolescenți, conduc cursuri de hip-hop și îi pun pe adolescenți să aleagă cântecele care îi ajută să se calmeze. Ei aleg mulți artiști de foraj precum G Herbo, Young Durk. Aceștia sunt oamenii de unde provin, au experimentat viața ca ei, iar acum sunt și ei vulnerabili. ”

G Herbo a lansat anul acesta un album intitulat PTSD: tulburare de stres post traumaticăși include piesele încărcate emoțional Gangsta’s Cry, PTSD, Feelings și Intuition.

O melodie a făcut furori în 2017 cu intenția de a aborda idei sinucigașe. Piesa, 1-800-273-8255 de Logic, este de fapt numărul de telefon al Liniei Naționale de Prevenire a Suicidului. Piesa este conversațională și începe cu un mesaj sumbru - cântărețul nu vrea să trăiască și nu crede că viața lui contează.

Primul refren spune:

„Nu vreau să fiu în viață, nu vreau să fiu în viață
Vreau doar să mor azi, vreau doar să mor
Nu vreau să fiu în viață, nu vreau să fiu în viață
vreau doar să mor
Și lasă-mă să-ți spun de ce ”

Al doilea refren este răspunsul:

 „Vreau să fii viu, vreau să fii viu
Nu trebuie să mori astăzi, nu trebuie să mori
Vreau să fii viu, vreau să fii viu
Nu trebuie să mori, acum lasă-mă să-ți spun de ce "

Până la sfârșitul melodiei, mesajul se schimbă, iar cântăreața spune: „În sfârșit vreau să fiu în viață”.

În Ziua Mondială a Sănătății Mintale, Carson Daly de la Today Show a intervievat Logic și și-a împărtășit luptele cu anxietate severă. Sfatul său pentru a face față sănătății mintale: "Scoateți-l. Nu îl păstrați înăuntru". El a continuat: „Orice lucru prin care oricine poate trece singur, în adâncul minții lor, și simt că nu poate ieși din el”.

Ce înseamnă asta pentru tine

Concluzia studiului afirmă că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste teme predominante ar putea avea un impact pozitiv sau negativ, dar mulți spun că aceste mesaje sunt necesare, indiferent de modul în care sunt primite.

10 influențători negri asupra sănătății mintale despre care ar trebui să știți