O criză se referă nu doar la un eveniment sau experiență traumatică, ci la răspunsul unui individ la situație. Evenimentele care declanșează această criză pot rula gama de experiențe de viață, de la obstacole de dezvoltare (cum ar fi trecerea prin pubertate) la dezastre naturale până la moartea unei persoane dragi.
Consilierea în caz de criză este o intervenție care poate ajuta persoanele să facă față crizei oferind asistență și sprijin. Rădăcinile consilierii moderne de criză datează din Primul Război Mondial și al Doilea Război Mondial.
Înainte de acest timp, soldații care au prezentat reacții psihologice semnificative la experiențele pe care le-au avut în război erau adesea văzuți ca slabi sau chiar neloiali. Cu toate acestea, a devenit curând evident că soldaților cărora li s-a oferit imediat tratament li s-a descurcat mult mai bine decât omologii lor netratați.
Elemente de consiliere în caz de criză
Consilierea în situații de criză se dorește a fi destul de scurtă, în general, pentru o perioadă de cel mult câteva săptămâni. Este important să rețineți că consilierea în caz de criză nu este psihoterapie.
Intervenția în caz de criză este axată pe minimizarea stresului evenimentului, oferirea de suport emoțional și îmbunătățirea strategiilor individuale de coping în aici și acum.
La fel ca psihoterapia, consilierea în caz de criză implică evaluarea, planificarea și tratamentul, dar domeniul de aplicare este în general mult mai specific. În timp ce psihoterapia se concentrează pe o gamă largă de informații și istoricul clientului, evaluarea crizelor și tratamentul se concentrează pe situația imediată a clientului, inclusiv pe factori precum siguranța și nevoile imediate. Deși există o serie de modele de tratament diferite, există o serie de elemente compatibile cu diferitele teorii ale consilierii în caz de criză.
Evaluarea situației
Prima parte a consilierii în caz de criză implică evaluarea situației actuale a clientului. Aceasta implică ascultarea clientului, adresarea de întrebări și determinarea de ce are nevoie individul pentru a face față în mod eficient crizei.
În acest timp, furnizorul de consiliere în caz de criză trebuie să definească problema, acționând în același timp ca o sursă de empatie, acceptare și sprijin. De asemenea, este esențial să se asigure siguranța clientului, atât fizic, cât și psihologic.
Educaţie
Persoanele care se confruntă cu o criză au nevoie de informații despre starea lor actuală și măsurile pe care le pot lua pentru a minimiza daunele. În timpul consilierii în caz de criză, lucrătorii din domeniul sănătății mintale îl ajută adesea pe client să înțeleagă că reacțiile lor sunt normale, dar temporare.
Deși situația poate părea atât de gravă, cât și de nesfârșită pentru persoana care trece prin criză, scopul este de a-l ajuta pe client să vadă că în cele din urmă va reveni la funcționarea normală.
Oferirea de asistență
Unul dintre cele mai importante elemente ale consilierii în caz de criză implică furnizarea de sprijin, stabilizare și resurse. Ascultarea activă este esențială și oferă acceptare necondiționată și asigurare.
Oferirea acestui tip de sprijin nejudecător în timpul unei crize poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea capacității de a face față. În timpul crizei, poate fi foarte benefic pentru indivizi să dezvolte o scurtă dependență de oamenii care îi susțin. Spre deosebire de dependențele nesănătoase, aceste relații îl ajută pe individ să devină mai puternic și mai independent.
Dezvoltarea abilităților de coping
În plus față de acordarea de asistență, consilierii de criză îi ajută și pe clienți să-și dezvolte abilități de coping pentru a face față crizei imediate. Acest lucru ar putea implica ajutarea clientului să exploreze diferite soluții la problemă, practicarea tehnicilor de reducere a stresului și încurajarea gândirii pozitive.
Acest proces nu se referă doar la predarea acestor abilități către client; este, de asemenea, despre a ajuta clientul să-și asume angajamentul de a continua să utilizeze aceste abilități în viitor.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
